Sakaryali
Active member
Amerikalılar orta yaşlarda daha fazla içki içiyor ve bunun sonuçlarına katlanıyorlar.
35 ila 50 yaşları arasındaki insanlar, 2022'de rekor düzeyde aşırı alkol tüketimi bildirdi. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, 2018 ile 2022 yılları arasında aşırı içki tüketimindeki en büyük artışın 40'lı yaşlarındaki kişiler arasında olduğunu ortaya çıkardı. Doktorlar, giderek daha fazla sayıda alkole bağlı karaciğer ve kalp hastalığı gelişmesi nedeniyle, orta yaşlı kadınlar arasında alkol tüketiminin artmasından özellikle endişe duyuyor.
Araştırmacılar orta yaşta alkol tüketiminin neden arttığından tam olarak emin değiller, ancak bu yaş grubundaki yetişkinlerin hem çocuklara hem de yaşlanan ebeveynlere bakma baskısıyla, artan iş yeri talepleriyle ve “tarihi” bir yalnızlık düzeyiyle karşı karşıya kaldıklarını belirtti.
Ancak gidişat endişe verici: Onlarca yıl süren alkol tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri, kanser, kalp veya karaciğer hastalıkları da dahil olmak üzere genellikle orta yaşlarda hissedilmeye başlıyor. Ek olarak, orta yaşta alkol tüketimi daha tehlikelidir çünkü vücudun alkolü işlemesi daha zordur ve daha fazla insan alkol tüketimiyle daha da kötüleşebilecek kronik hastalıklara yakalanır.
Columbia Üniversitesi'nden epidemiyoloji profesörü Katherine Keyes, “Korkutmayı sevmiyorum” dedi. “Fakat bu noktada durumun oldukça endişe verici olduğunu düşünüyorum.”
Alkollü bir gece, 55 yaşında 25 yaşında olduğundan daha risklidir; alkol, kan şekeri sorunları veya yüksek tansiyon gibi orta yaşta yaygın olan sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Sadece bir veya iki içki kişinin kalp atış hızını geçici olarak artırabilir, örneğin kalp krizi veya kalp yetmezliği riskini artırabilir. Bu etkiler özellikle halihazırda kalp hastalığı olan kişiler için endişe vericidir.
Orta yaşlı insanların daha sık kullandığı kan inceltici ilaçlar gibi yaygın ilaçlar da küçük miktarlardaki alkolle bile etkileşime girerek iç kanama gibi potansiyel olarak ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Yaşlandıkça vücudumuz alkolü daha az verimli bir şekilde işler ve toleransımız azalabilir. Karaciğerin o Martini veya Manhattan'ı metabolize etmek için daha çok çalışması gerekiyor. 30'lu yaşlarınızda başlayan doğal kas kütlesi kaybı, bazı insanları alkol tüketiminin etkilerine karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bütün bunlar, alkolün kan dolaşımında daha uzun süre kalabileceği anlamına gelir; bu da kandaki alkol konsantrasyonunun yükselmesine ve insanların daha hızlı ve daha sert sarhoş olmasına neden olabilir. Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'nda doçent olan Johannes Thrul, bunun da düşmelere ve diğer yaralanmalara yol açabileceğini söyledi.
“Gençken vücudunuz daha kolay ve daha hızlı iyileşebilir” dedi Dr. Thrul. “Fakat yaşlandıkça bu daha da zorlaşıyor.”
Genel olarak, alkol kişinin sisteminde ne kadar uzun süre kalırsa, akşamdan kalmalık da o kadar şiddetli olur. İçki içtikten sonraki sabah orta yaşta özellikle acımasız olabilir çünkü alkol uykuyu bozar ve uykunun kalitesi zaten yaşla birlikte düşme eğilimindedir.
Kanada Madde Kullanımı Araştırma Enstitüsü'nden bir bilim adamı olan Timothy Stockwell, birkaç kokteylin “15 dakika, belki biraz daha uzun süre gerçekten iyi hissetmenizi ve ardından ertesi gün tamamen berbat hissetmenizi” sağlayabileceğini söyledi.
Orta yaşta içki içmek gelecekteki sağlığınızı da olumsuz etkileyebilir: Yeni araştırmalar, orta yaşta aşırı içki içmenin, muhtemelen alkolün beyin hücrelerine zarar vermesi nedeniyle, yaşamın ilerleyen dönemlerinde bilişsel bozukluk riskini artırabileceğini öne sürüyor. Genel Cerrah geçtiğimiz günlerde alkol tüketiminin doğrudan kanser riskine katkıda bulunduğunu söyledi ve alkollü içeceklerin üzerine uyarı etiketleri konulması çağrısında bulundu.
Alkol tüketimini azaltmanın, alkol tüketimine bağlı kronik hastalıkların gelişme veya kötüleşme riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söyleyen Dr. Stockwell'e göre alkol tüketimini azaltmak kan basıncını ve kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve bazı durumlarda kilo vermenize yardımcı olabilir. Yıllardır çok fazla içki içiyor olsanız bile, bıraktığınızda karaciğeriniz en azından kısmen iyileşebilir ve yenilenebilir. İçkiyi bırakmak aynı zamanda insanların, uzun süreli aşırı içki tüketiminin kalbe zarar vermesiyle ortaya çıkan alkole bağlı kardiyomiyopati gibi durumlardan kurtulmalarına da yardımcı olabilir.
“Bunu öylece kabul etmenize ya da kendinizi kötü hissetmenize ve bu şekilde bırakmanıza gerek yok” dedi Dr. Thrul. “Umut var; diğer tarafta bir şey var.”
35 ila 50 yaşları arasındaki insanlar, 2022'de rekor düzeyde aşırı alkol tüketimi bildirdi. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, 2018 ile 2022 yılları arasında aşırı içki tüketimindeki en büyük artışın 40'lı yaşlarındaki kişiler arasında olduğunu ortaya çıkardı. Doktorlar, giderek daha fazla sayıda alkole bağlı karaciğer ve kalp hastalığı gelişmesi nedeniyle, orta yaşlı kadınlar arasında alkol tüketiminin artmasından özellikle endişe duyuyor.
Araştırmacılar orta yaşta alkol tüketiminin neden arttığından tam olarak emin değiller, ancak bu yaş grubundaki yetişkinlerin hem çocuklara hem de yaşlanan ebeveynlere bakma baskısıyla, artan iş yeri talepleriyle ve “tarihi” bir yalnızlık düzeyiyle karşı karşıya kaldıklarını belirtti.
Ancak gidişat endişe verici: Onlarca yıl süren alkol tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri, kanser, kalp veya karaciğer hastalıkları da dahil olmak üzere genellikle orta yaşlarda hissedilmeye başlıyor. Ek olarak, orta yaşta alkol tüketimi daha tehlikelidir çünkü vücudun alkolü işlemesi daha zordur ve daha fazla insan alkol tüketimiyle daha da kötüleşebilecek kronik hastalıklara yakalanır.
Columbia Üniversitesi'nden epidemiyoloji profesörü Katherine Keyes, “Korkutmayı sevmiyorum” dedi. “Fakat bu noktada durumun oldukça endişe verici olduğunu düşünüyorum.”
Alkollü bir gece, 55 yaşında 25 yaşında olduğundan daha risklidir; alkol, kan şekeri sorunları veya yüksek tansiyon gibi orta yaşta yaygın olan sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Sadece bir veya iki içki kişinin kalp atış hızını geçici olarak artırabilir, örneğin kalp krizi veya kalp yetmezliği riskini artırabilir. Bu etkiler özellikle halihazırda kalp hastalığı olan kişiler için endişe vericidir.
Orta yaşlı insanların daha sık kullandığı kan inceltici ilaçlar gibi yaygın ilaçlar da küçük miktarlardaki alkolle bile etkileşime girerek iç kanama gibi potansiyel olarak ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Yaşlandıkça vücudumuz alkolü daha az verimli bir şekilde işler ve toleransımız azalabilir. Karaciğerin o Martini veya Manhattan'ı metabolize etmek için daha çok çalışması gerekiyor. 30'lu yaşlarınızda başlayan doğal kas kütlesi kaybı, bazı insanları alkol tüketiminin etkilerine karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bütün bunlar, alkolün kan dolaşımında daha uzun süre kalabileceği anlamına gelir; bu da kandaki alkol konsantrasyonunun yükselmesine ve insanların daha hızlı ve daha sert sarhoş olmasına neden olabilir. Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'nda doçent olan Johannes Thrul, bunun da düşmelere ve diğer yaralanmalara yol açabileceğini söyledi.
“Gençken vücudunuz daha kolay ve daha hızlı iyileşebilir” dedi Dr. Thrul. “Fakat yaşlandıkça bu daha da zorlaşıyor.”
Genel olarak, alkol kişinin sisteminde ne kadar uzun süre kalırsa, akşamdan kalmalık da o kadar şiddetli olur. İçki içtikten sonraki sabah orta yaşta özellikle acımasız olabilir çünkü alkol uykuyu bozar ve uykunun kalitesi zaten yaşla birlikte düşme eğilimindedir.
Kanada Madde Kullanımı Araştırma Enstitüsü'nden bir bilim adamı olan Timothy Stockwell, birkaç kokteylin “15 dakika, belki biraz daha uzun süre gerçekten iyi hissetmenizi ve ardından ertesi gün tamamen berbat hissetmenizi” sağlayabileceğini söyledi.
Orta yaşta içki içmek gelecekteki sağlığınızı da olumsuz etkileyebilir: Yeni araştırmalar, orta yaşta aşırı içki içmenin, muhtemelen alkolün beyin hücrelerine zarar vermesi nedeniyle, yaşamın ilerleyen dönemlerinde bilişsel bozukluk riskini artırabileceğini öne sürüyor. Genel Cerrah geçtiğimiz günlerde alkol tüketiminin doğrudan kanser riskine katkıda bulunduğunu söyledi ve alkollü içeceklerin üzerine uyarı etiketleri konulması çağrısında bulundu.
Alkol tüketimini azaltmanın, alkol tüketimine bağlı kronik hastalıkların gelişme veya kötüleşme riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söyleyen Dr. Stockwell'e göre alkol tüketimini azaltmak kan basıncını ve kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve bazı durumlarda kilo vermenize yardımcı olabilir. Yıllardır çok fazla içki içiyor olsanız bile, bıraktığınızda karaciğeriniz en azından kısmen iyileşebilir ve yenilenebilir. İçkiyi bırakmak aynı zamanda insanların, uzun süreli aşırı içki tüketiminin kalbe zarar vermesiyle ortaya çıkan alkole bağlı kardiyomiyopati gibi durumlardan kurtulmalarına da yardımcı olabilir.
“Bunu öylece kabul etmenize ya da kendinizi kötü hissetmenize ve bu şekilde bırakmanıza gerek yok” dedi Dr. Thrul. “Umut var; diğer tarafta bir şey var.”