Sakaryali
Active member
Yaz, yüzme, güneşlenme ve terleme zamanıdır. Isı indeksi yükseldiğinde vücudumuz bizi serin tutmak için çok çalışır.
“Isındığımızda, beynimizin hipotalamus adı verilen bir kısmı derideki küçük sinirlere sinyaller göndererek ter bezine ter üretmesini söyler” dedi Dr. Whitney Bowe, New York’ta bir dermatolog. Sıvı daha sonra buharlaştıkça bizi soğutur.
Ancak terlemek serinlememize yardımcı olurken, çok az insan koltuk altlarının, ayakların ve sırtlarına ve kasıklarına yapışan kıyafetlerin kokmasını sever. Ve bazı insanlar mevsim ne olursa olsun ve ısı ve fiziksel aktivite gibi tipik tetikleyiciler olmadan bolca terlerler.
İşte bu yüzden bazılarımız fazla su içiyor ve işte kronik terlemeyi nasıl azaltacağınız.
Neden bazı insanlar terleme eğilimindedir?
Dr. Bowe.
Diğerleri hiperhidroz adı verilen bir durumdan muzdarip olabilir. Dr. UChicago Medicine’de aşırı terlemeyi tedavi eden göğüs cerrahı Mark Ferguson.
Amerikalıların yaklaşık yüzde 5’inin hiperhidrozdan muzdarip olduğuna inanılıyor. Buna neyin sebep olduğu belli değil, ancak ailelerde akabilir. Hiperhidrozlu kişilerin koltuk altlarında, ellerinde, ayaklarında, kafa derisinde veya bu vücut bölümlerinin bir kombinasyonunda aşırı derecede terleyebileceğini söyleyen Dr. Ferguson. Tipik olarak, hastalık bebeklik döneminde veya ergenlik döneminde ortaya çıkar.
Hiperhidrozlu bazı kişiler için terleme o kadar yoğun olabilir ki günde birkaç kez kıyafet değiştirmek zorunda kalırlar. Dr. Ferguson.
Ayakları terlediğinde, “Bir çift ayakkabının içinden ne kadar çabuk geçtiklerini tahmin edebilirsiniz çünkü sürekli ıslanırlar ve kokmaya ve parçalanmaya başlarlar.”
Bazı insanlar o kadar çok terler ki günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkiler. “Artık dışarı çıkmak istemiyorlar” dedi Dr. Ferguson.
Ne yardımcı olabilir
Çok terleyen insanlar için Dr. Fiyonklu bol, nem emici giysiler. Birçok spor markası çabuk kuruyan katmanlar ve dış giyim sunar. Kanada merkezli bir kadın giyim şirketi olan Numi, ter tutmayan koltuk altı pedleri olan atletler satıyor. Mizzen+Main, erkekler için ter tutmayan gömlekler üretir. İyi havalandırılan, klimalı alanlarda vakit geçirmek de yardımcı olabilir, diye ekledi Dr. Bowe eklendi.
Antiperspiranlar ayrıca terlemeyi azaltabilir, dedi Dr. Bowe. Bu topikal tedaviler tipik olarak “ter bezlerinin gözeneklerini tıkayan ve terin kaçmasını önleyen” alüminyum bileşiklerinden oluşur, dedi Dr. Lyall Gorenstein, göğüs cerrahı ve Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi Hiperhidroz Merkezi cerrahi direktörü. (Deodorantlar terlemeyi önleyicilerden farklıdır: ter üretimini etkilemezler, ancak beraberindeki kokuyu azaltmaya yardımcı olabilirler.)
ter önleyiciler Yüzde 15’e kadar alüminyum klorür içeren ilaçlar reçetesiz satılıyor, ancak doktorlar ayrıca daha güçlü reçete formülasyonları yazabilir, Dr. Gorenstein. Bu ürünler sadece koltuk altlarında değil el, yüz ve ayaklarda da kullanılabiliyor.
“Terlemeyi önleyici giymeyi seçerseniz, bunu sabah duştan sonra değil, gece yatmadan önce uygulamanızı tavsiye ederim” dedi Dr. Bowe. “Antiperspirant kuru cilde uygulandığında nemli cilde göre daha etkilidir.”
İyontoforez, el, ayak ve koltuk altı terlemesini de azaltabilen evde uygulanan bir tedavidir, dedi Dr. Gorenstein ve bazen sağlık sigortası kapsamındadır. Etkilenen cildi suya batırdıktan sonra, insanlar ter bezlerini bloke eden bir elektrik akımı oluşturmak için küçük bir cihaz kullanırlar. Tipik olarak, ilk sonuçları görmek için prosedürün ilk birkaç hafta boyunca üç kez ve ardından sonuçları korumak için haftada bir kez gerçekleştirilmesi gerekir. Bazı tıbbi cihaz tedarikçileri, Amerika Birleşik Devletleri’nde bir iyontoforez cihazı satın almak için reçete gerektirebilir.
ofiste tedaviler
Önünüzde bir dizi doktor ziyareti varsa, botoks koltuk altı ve el terlemesini azaltabilecek başka bir tedavidir. Botox, terlemeyi tetikleyen beyin kimyasalının ter bezlerini harekete geçirmesini engellediğini söyleyen Dr. Gorenstein. Botoks kısmen sağlık sigortası kapsamındadır. Etkiler genellikle koltuk altlarında dört ila altı ay ve ellerde iki ila üç ay sonra geçer, Dr. Gorenstein. Bazı tedavilerden sonra kişilerin botoksun etkilerine karşı da dirençli hale gelebildiğini belirten Dr. UChicago Tıbbından Ferguson.
Özellikle koltuk altı terlemesini azaltmak için miraDry adı verilen bir tedavi de kullanılabilir. Doktorlar lidokain ile cildi uyuşturduktan sonra ter bezlerini yok etmek için bölgeye bir makine ile ısı uygularlar. Hastalar genellikle sadece bir tedaviden sonra sonuçları görürler, ancak iki veya üç tedaviye ihtiyaç duyulabilir, dedi Dr. Bowe. MiraDry genellikle sağlık sigortası kapsamında değildir ve birkaç bin dolara mal olabilir.
Dr. Ferguson. Ameliyat sırasında doktorlar koltuk altına küçük kesiler yapar ve ardından ter bezlerini uyaran sinirleri keser, sıkıştırır veya çıkarır.
“Bu çok etkili bir terapi — rahatsız edici el terlemesini yüzde 99 oranında ortadan kaldırdığını söyleyebilirim” dedi Dr. Ferguson. Ancak bazen insanlar daha sonra vücudunun diğer bölgelerinde daha fazla terlerler.
Aile doktorları da dahil olmak üzere çok az kişinin aşırı terleme için çok fazla tedavi seçeneği olduğunu bildiğini söyleyen Dr. Gorenstein. Durum “yetersiz teşhis edilmiş ve yetersiz bildirilmiş” dedi, ama neyse ki yönetilebilir.
“Isındığımızda, beynimizin hipotalamus adı verilen bir kısmı derideki küçük sinirlere sinyaller göndererek ter bezine ter üretmesini söyler” dedi Dr. Whitney Bowe, New York’ta bir dermatolog. Sıvı daha sonra buharlaştıkça bizi soğutur.
Ancak terlemek serinlememize yardımcı olurken, çok az insan koltuk altlarının, ayakların ve sırtlarına ve kasıklarına yapışan kıyafetlerin kokmasını sever. Ve bazı insanlar mevsim ne olursa olsun ve ısı ve fiziksel aktivite gibi tipik tetikleyiciler olmadan bolca terlerler.
İşte bu yüzden bazılarımız fazla su içiyor ve işte kronik terlemeyi nasıl azaltacağınız.
Neden bazı insanlar terleme eğilimindedir?
Dr. Bowe.
Diğerleri hiperhidroz adı verilen bir durumdan muzdarip olabilir. Dr. UChicago Medicine’de aşırı terlemeyi tedavi eden göğüs cerrahı Mark Ferguson.
Amerikalıların yaklaşık yüzde 5’inin hiperhidrozdan muzdarip olduğuna inanılıyor. Buna neyin sebep olduğu belli değil, ancak ailelerde akabilir. Hiperhidrozlu kişilerin koltuk altlarında, ellerinde, ayaklarında, kafa derisinde veya bu vücut bölümlerinin bir kombinasyonunda aşırı derecede terleyebileceğini söyleyen Dr. Ferguson. Tipik olarak, hastalık bebeklik döneminde veya ergenlik döneminde ortaya çıkar.
Hiperhidrozlu bazı kişiler için terleme o kadar yoğun olabilir ki günde birkaç kez kıyafet değiştirmek zorunda kalırlar. Dr. Ferguson.
Ayakları terlediğinde, “Bir çift ayakkabının içinden ne kadar çabuk geçtiklerini tahmin edebilirsiniz çünkü sürekli ıslanırlar ve kokmaya ve parçalanmaya başlarlar.”
Bazı insanlar o kadar çok terler ki günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkiler. “Artık dışarı çıkmak istemiyorlar” dedi Dr. Ferguson.
Ne yardımcı olabilir
Çok terleyen insanlar için Dr. Fiyonklu bol, nem emici giysiler. Birçok spor markası çabuk kuruyan katmanlar ve dış giyim sunar. Kanada merkezli bir kadın giyim şirketi olan Numi, ter tutmayan koltuk altı pedleri olan atletler satıyor. Mizzen+Main, erkekler için ter tutmayan gömlekler üretir. İyi havalandırılan, klimalı alanlarda vakit geçirmek de yardımcı olabilir, diye ekledi Dr. Bowe eklendi.
Antiperspiranlar ayrıca terlemeyi azaltabilir, dedi Dr. Bowe. Bu topikal tedaviler tipik olarak “ter bezlerinin gözeneklerini tıkayan ve terin kaçmasını önleyen” alüminyum bileşiklerinden oluşur, dedi Dr. Lyall Gorenstein, göğüs cerrahı ve Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi Hiperhidroz Merkezi cerrahi direktörü. (Deodorantlar terlemeyi önleyicilerden farklıdır: ter üretimini etkilemezler, ancak beraberindeki kokuyu azaltmaya yardımcı olabilirler.)
ter önleyiciler Yüzde 15’e kadar alüminyum klorür içeren ilaçlar reçetesiz satılıyor, ancak doktorlar ayrıca daha güçlü reçete formülasyonları yazabilir, Dr. Gorenstein. Bu ürünler sadece koltuk altlarında değil el, yüz ve ayaklarda da kullanılabiliyor.
“Terlemeyi önleyici giymeyi seçerseniz, bunu sabah duştan sonra değil, gece yatmadan önce uygulamanızı tavsiye ederim” dedi Dr. Bowe. “Antiperspirant kuru cilde uygulandığında nemli cilde göre daha etkilidir.”
İyontoforez, el, ayak ve koltuk altı terlemesini de azaltabilen evde uygulanan bir tedavidir, dedi Dr. Gorenstein ve bazen sağlık sigortası kapsamındadır. Etkilenen cildi suya batırdıktan sonra, insanlar ter bezlerini bloke eden bir elektrik akımı oluşturmak için küçük bir cihaz kullanırlar. Tipik olarak, ilk sonuçları görmek için prosedürün ilk birkaç hafta boyunca üç kez ve ardından sonuçları korumak için haftada bir kez gerçekleştirilmesi gerekir. Bazı tıbbi cihaz tedarikçileri, Amerika Birleşik Devletleri’nde bir iyontoforez cihazı satın almak için reçete gerektirebilir.
ofiste tedaviler
Önünüzde bir dizi doktor ziyareti varsa, botoks koltuk altı ve el terlemesini azaltabilecek başka bir tedavidir. Botox, terlemeyi tetikleyen beyin kimyasalının ter bezlerini harekete geçirmesini engellediğini söyleyen Dr. Gorenstein. Botoks kısmen sağlık sigortası kapsamındadır. Etkiler genellikle koltuk altlarında dört ila altı ay ve ellerde iki ila üç ay sonra geçer, Dr. Gorenstein. Bazı tedavilerden sonra kişilerin botoksun etkilerine karşı da dirençli hale gelebildiğini belirten Dr. UChicago Tıbbından Ferguson.
Özellikle koltuk altı terlemesini azaltmak için miraDry adı verilen bir tedavi de kullanılabilir. Doktorlar lidokain ile cildi uyuşturduktan sonra ter bezlerini yok etmek için bölgeye bir makine ile ısı uygularlar. Hastalar genellikle sadece bir tedaviden sonra sonuçları görürler, ancak iki veya üç tedaviye ihtiyaç duyulabilir, dedi Dr. Bowe. MiraDry genellikle sağlık sigortası kapsamında değildir ve birkaç bin dolara mal olabilir.
Dr. Ferguson. Ameliyat sırasında doktorlar koltuk altına küçük kesiler yapar ve ardından ter bezlerini uyaran sinirleri keser, sıkıştırır veya çıkarır.
“Bu çok etkili bir terapi — rahatsız edici el terlemesini yüzde 99 oranında ortadan kaldırdığını söyleyebilirim” dedi Dr. Ferguson. Ancak bazen insanlar daha sonra vücudunun diğer bölgelerinde daha fazla terlerler.
Aile doktorları da dahil olmak üzere çok az kişinin aşırı terleme için çok fazla tedavi seçeneği olduğunu bildiğini söyleyen Dr. Gorenstein. Durum “yetersiz teşhis edilmiş ve yetersiz bildirilmiş” dedi, ama neyse ki yönetilebilir.