Sakaryali
Active member
Çocukluğumun yazlarına dair özellikle canlı bazı anılarım var: mangal kokusu, ağustosböceklerinin çıngırağı – ve tam bir can sıkıntısı hissi.
Nispeten düzenli bir programım olmasına ve her yaz kampta uzun süreler geçirmeme rağmen, her ikisi de çalışan anne babamın programımı dolduracak neredeyse hiçbir şeyi olmadığı ve yeterince meşgul olup olmadığımı veya eğlendiğimi umursamadıkları haftalar oldu.
Kendi oğullarım yazı kamp, bebek bakıcılığı ve büyükanne ve büyükbaba izniyle geçirirken, bu şaşırtıcı derecede pahalı ama gerçek çocuk bakımı veya teşviki açısından yetersiz hissettiriyor.
Günlerini etkinlikler ve öğrenme fırsatlarıyla doldurmanın ebeveynlik görevim olduğunu düşünen tek kişi ben değilim. Modern ebeveynliğin uzlaşmazlığından yakınan 2018 Haberler makalesinde alıntılanan bir araştırma, eğitim, gelir veya ırktan bağımsız olarak, ebeveynlerin sıkılmış çocukların ders dışı faaliyetlerde bulunacağına inandıklarını ortaya çıkardı. Florida Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Erin Westgate’in bana açıkladığı gibi, can sıkıntısı, özellikle Amerika Birleşik Devletleri’nde bir tür kültürel leke taşıyor.
Sadece sıkıcı insanların sıkıldığı söylenir.
Ancak gerçek şu ki, can sıkıntısı “normal, doğal ve sağlıklı” dedi Dr. Araştırması, can sıkıntısının ne olduğu, insanların bunu neden yaşadığı ve can sıkıntısı yaşadıklarında ne olduğu üzerine odaklanan Westgate. Çocuklarda can sıkıntısıyla ilgili çok az ampirik araştırma olduğuna dikkat çekerken, orta dozlarda can sıkıntısının yaratıcılığı ve problem çözmeyi teşvik eden ve çocukları kendileri için anlamlı olan etkinlikler aramaya motive eden değerli bir öğrenme fırsatı sağlayabileceğine inanıyor.
“Çocukları hiç sıkılmaktan, üzülmekten, hüsrana uğramaktan veya sinirlenmekten alıkoymak kadar yanlıştır” dedi.
İşte sizin ve çocuklarınızın can sıkıntısından öğrenebilecekleri.
Can sıkıntısı bilgilendiricidir.
Can sıkıntısı bir duygudur, dedi Dr. Bunu bir arabanın gösterge panelindeki bir uyarı ışığına benzeten Westgate: “Can sıkıntısı, yaptığınız şeyin işe yaramadığını söyler.” Bu, genellikle yaptığınız görevin çok kolay ya da çok zor olduğu ya da can sıkıntısı anlamına geldiğini söyledi. anlamdan yoksundur.
Ebeveynlerin çocuklarına, özellikle küçük çocuklara can sıkıntısıyla baş etmelerine yardımcı olmasının bir yolu, Dr. Westgate, daha büyük duygusal ayrıntı düzeyi olarak tanımlandı. Örneğin, üzüntü ve sıkıntıyı ayırt etmelerine yardımcı olabilirsiniz. Psikiyatrist Dan Siegel tarafından türetilen bir ifade olan “Adını evcilleştirmek için adlandırın”, birçok çocuk gelişimi uzmanının çocukların duygularını tanımlamasına yardımcı olmak için kullandığı bir tekniktir.
Sosyal hizmet alanında doktorası olan ve The Happy Kid Handbook’un yazarı Katie Hurley, çocuklar yalnız kaldıklarında veya ilgi istediklerinde genellikle “sıkıldım” derler. Bu nedenle, rahatlık mı yoksa arkadaşlık mı aradıklarını sormak yararlı olabilir, dedi.
Ayrıca, duyguyu normalleştirmek için elinizden geleni yapın. “Can sıkıntısını bir sıkıntı işareti ya da bir tür yardım çığlığı olarak düşünme eğilimindeyiz,” dedi Dr. Hurley. “Rahatsız edici, ancak mutlaka olumsuz değil.”
Can sıkıntısı doyuma yol açabilir.
Can sıkıntısı, çocuklara kendilerini tatmin edici ve ilginç hissettiren etkinlikleri deneme fırsatı veriyor, dedi Dr. batı kapısı
Örneğin, çocuklarınızı arka bahçede koşturursanız, ilk başta sıkılabilirler, dedi. Ancak böcek saymak, topla oynamak veya kaldırım tebeşiriyle çizim yapmak gibi kendilerine anlamlı gelen etkinlikler bularak bu duyguyu önlemeyi veya rahatlatmayı öğrenebilirler. Ebeveynler özgür, yaratıcı oyunlara izin vermezse, çocuklar doğuştan gelen açık hava, spor veya sanat sevgisini, hatta sadece dinlenmenin veya oynamanın zevkini asla keşfedemezler.
“Bu anlam kaynaklarını tanımlama ve geliştirme yeteneği, yaşam boyu hayati bir beceridir” dedi Dr. batı kapısı
Sıkıntı Avcıları büyüyü bozabilir.
Anne babalar bazen can sıkıntısından ve bunun evde yaratabileceği kaostan korkarlar, dedi Dr. Hurley. Ancak boş zaman, keşifler için alan sunar. doktor Hurley, çocuğunuzun haftalık programına bakmanızı ve “Buna ‘sessiz mola’ diyebileceğimiz bir şey var mı?” diye sormanızı önerir.
Ancak ebeveynler, çocukların kendileri için neyin anlamlı olabileceğini içgüdüsel olarak bilmelerini beklememelidir. Bunun yerine, ebeveynler çocuklarına onları ilgilendiren veya kalplerine yakın olan şeyleri hatırlatmalıdır, dedi Dr. batı kapısı
“Çocuğu kesinlikle yapacak hiçbir şeylerinin olmadığı bir odaya bırakmakla” dedi, “onları kitapların ve yapbozların olduğunu bildiğiniz bir odaya koymak – çocuğunuz için anlamlı olacak şeyler.” ve bu bir “onlara iyi gider.” (Ayrıca araştırmanın, olumlu fırsatlara sahip olmayan insanların zararlı davranışlarda bulunmaya daha yatkın olabileceğini gösterdiğine dikkat çekti.)
doktor Hurley, 5 yaşın altındaki çocukların “can sıkıntısı gidericiler”den oluşan özel bir menüye veya “Legolarla oynamak ister misiniz?” gibi sorulara ihtiyaç duyduğunu söyledi. Play-Doh ile oynamak ister misiniz? Dışarı çıkmak ister misin? Anne babalar, çocuklar sıkıldıklarında genellikle yere inip küçük çocuklarla oynama baskısını hissediyorlar, ancak bu, çocukların hayal güçlerini kullanma becerilerini öğrenmelerine engel olabilir, dedi.
Biraz daha büyük çocuklar için, Dr. Hurley, “Evde dolaş, üç fikir bul ve sonra benimle temasa geç” gibi bir şey söyleyebilir. ve her türlü akademik öğrenme becerisi.”
doktor Westgate, telefonların ve cihazların çok az çaba gerektirdiğini, bu nedenle çocukların ve yetişkinlerin can sıkıntısını gidermek için genellikle telefonlara yöneldiğini belirtti.
“Çocukların sıkıldıklarında ekran istemeleri mantıklı, ancak bu, elbette bu durumda onlar için en iyisi olduğu anlamına gelmiyor” dedi.
Nispeten düzenli bir programım olmasına ve her yaz kampta uzun süreler geçirmeme rağmen, her ikisi de çalışan anne babamın programımı dolduracak neredeyse hiçbir şeyi olmadığı ve yeterince meşgul olup olmadığımı veya eğlendiğimi umursamadıkları haftalar oldu.
Kendi oğullarım yazı kamp, bebek bakıcılığı ve büyükanne ve büyükbaba izniyle geçirirken, bu şaşırtıcı derecede pahalı ama gerçek çocuk bakımı veya teşviki açısından yetersiz hissettiriyor.
Günlerini etkinlikler ve öğrenme fırsatlarıyla doldurmanın ebeveynlik görevim olduğunu düşünen tek kişi ben değilim. Modern ebeveynliğin uzlaşmazlığından yakınan 2018 Haberler makalesinde alıntılanan bir araştırma, eğitim, gelir veya ırktan bağımsız olarak, ebeveynlerin sıkılmış çocukların ders dışı faaliyetlerde bulunacağına inandıklarını ortaya çıkardı. Florida Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Erin Westgate’in bana açıkladığı gibi, can sıkıntısı, özellikle Amerika Birleşik Devletleri’nde bir tür kültürel leke taşıyor.
Sadece sıkıcı insanların sıkıldığı söylenir.
Ancak gerçek şu ki, can sıkıntısı “normal, doğal ve sağlıklı” dedi Dr. Araştırması, can sıkıntısının ne olduğu, insanların bunu neden yaşadığı ve can sıkıntısı yaşadıklarında ne olduğu üzerine odaklanan Westgate. Çocuklarda can sıkıntısıyla ilgili çok az ampirik araştırma olduğuna dikkat çekerken, orta dozlarda can sıkıntısının yaratıcılığı ve problem çözmeyi teşvik eden ve çocukları kendileri için anlamlı olan etkinlikler aramaya motive eden değerli bir öğrenme fırsatı sağlayabileceğine inanıyor.
“Çocukları hiç sıkılmaktan, üzülmekten, hüsrana uğramaktan veya sinirlenmekten alıkoymak kadar yanlıştır” dedi.
İşte sizin ve çocuklarınızın can sıkıntısından öğrenebilecekleri.
Can sıkıntısı bilgilendiricidir.
Can sıkıntısı bir duygudur, dedi Dr. Bunu bir arabanın gösterge panelindeki bir uyarı ışığına benzeten Westgate: “Can sıkıntısı, yaptığınız şeyin işe yaramadığını söyler.” Bu, genellikle yaptığınız görevin çok kolay ya da çok zor olduğu ya da can sıkıntısı anlamına geldiğini söyledi. anlamdan yoksundur.
Ebeveynlerin çocuklarına, özellikle küçük çocuklara can sıkıntısıyla baş etmelerine yardımcı olmasının bir yolu, Dr. Westgate, daha büyük duygusal ayrıntı düzeyi olarak tanımlandı. Örneğin, üzüntü ve sıkıntıyı ayırt etmelerine yardımcı olabilirsiniz. Psikiyatrist Dan Siegel tarafından türetilen bir ifade olan “Adını evcilleştirmek için adlandırın”, birçok çocuk gelişimi uzmanının çocukların duygularını tanımlamasına yardımcı olmak için kullandığı bir tekniktir.
Sosyal hizmet alanında doktorası olan ve The Happy Kid Handbook’un yazarı Katie Hurley, çocuklar yalnız kaldıklarında veya ilgi istediklerinde genellikle “sıkıldım” derler. Bu nedenle, rahatlık mı yoksa arkadaşlık mı aradıklarını sormak yararlı olabilir, dedi.
Ayrıca, duyguyu normalleştirmek için elinizden geleni yapın. “Can sıkıntısını bir sıkıntı işareti ya da bir tür yardım çığlığı olarak düşünme eğilimindeyiz,” dedi Dr. Hurley. “Rahatsız edici, ancak mutlaka olumsuz değil.”
Can sıkıntısı doyuma yol açabilir.
Can sıkıntısı, çocuklara kendilerini tatmin edici ve ilginç hissettiren etkinlikleri deneme fırsatı veriyor, dedi Dr. batı kapısı
Örneğin, çocuklarınızı arka bahçede koşturursanız, ilk başta sıkılabilirler, dedi. Ancak böcek saymak, topla oynamak veya kaldırım tebeşiriyle çizim yapmak gibi kendilerine anlamlı gelen etkinlikler bularak bu duyguyu önlemeyi veya rahatlatmayı öğrenebilirler. Ebeveynler özgür, yaratıcı oyunlara izin vermezse, çocuklar doğuştan gelen açık hava, spor veya sanat sevgisini, hatta sadece dinlenmenin veya oynamanın zevkini asla keşfedemezler.
“Bu anlam kaynaklarını tanımlama ve geliştirme yeteneği, yaşam boyu hayati bir beceridir” dedi Dr. batı kapısı
Sıkıntı Avcıları büyüyü bozabilir.
Anne babalar bazen can sıkıntısından ve bunun evde yaratabileceği kaostan korkarlar, dedi Dr. Hurley. Ancak boş zaman, keşifler için alan sunar. doktor Hurley, çocuğunuzun haftalık programına bakmanızı ve “Buna ‘sessiz mola’ diyebileceğimiz bir şey var mı?” diye sormanızı önerir.
Ancak ebeveynler, çocukların kendileri için neyin anlamlı olabileceğini içgüdüsel olarak bilmelerini beklememelidir. Bunun yerine, ebeveynler çocuklarına onları ilgilendiren veya kalplerine yakın olan şeyleri hatırlatmalıdır, dedi Dr. batı kapısı
“Çocuğu kesinlikle yapacak hiçbir şeylerinin olmadığı bir odaya bırakmakla” dedi, “onları kitapların ve yapbozların olduğunu bildiğiniz bir odaya koymak – çocuğunuz için anlamlı olacak şeyler.” ve bu bir “onlara iyi gider.” (Ayrıca araştırmanın, olumlu fırsatlara sahip olmayan insanların zararlı davranışlarda bulunmaya daha yatkın olabileceğini gösterdiğine dikkat çekti.)
doktor Hurley, 5 yaşın altındaki çocukların “can sıkıntısı gidericiler”den oluşan özel bir menüye veya “Legolarla oynamak ister misiniz?” gibi sorulara ihtiyaç duyduğunu söyledi. Play-Doh ile oynamak ister misiniz? Dışarı çıkmak ister misin? Anne babalar, çocuklar sıkıldıklarında genellikle yere inip küçük çocuklarla oynama baskısını hissediyorlar, ancak bu, çocukların hayal güçlerini kullanma becerilerini öğrenmelerine engel olabilir, dedi.
Biraz daha büyük çocuklar için, Dr. Hurley, “Evde dolaş, üç fikir bul ve sonra benimle temasa geç” gibi bir şey söyleyebilir. ve her türlü akademik öğrenme becerisi.”
doktor Westgate, telefonların ve cihazların çok az çaba gerektirdiğini, bu nedenle çocukların ve yetişkinlerin can sıkıntısını gidermek için genellikle telefonlara yöneldiğini belirtti.
“Çocukların sıkıldıklarında ekran istemeleri mantıklı, ancak bu, elbette bu durumda onlar için en iyisi olduğu anlamına gelmiyor” dedi.