Sakaryali
Active member
Hiç 90 yaşındaki birinin kalçasındaki deriye baktınız mı? doktor Fayne Frey’in var. Dermatolog ve The Skincare Hoax’ın yazarı “Bu çok güzel” dedi. “Çok az pigment var, çok az kırışıklık var, çok az kan damarı var.”
Bunu, muhtemelen kahverengi lekeler, pullanma, görünür kan damarları, çok daha fazla kırışıklık ve genel olarak solgun bir cilt göreceğiniz doksan yaşındaki bir kişinin cildiyle karşılaştırın.
Bazı yaşlanma belirtileri, özellikle ince çizgiler zamanla doğal olarak gelişir. Ama doktor Frey, yaşlanmayla ilişkilendirdiğimiz cilt değişikliklerinin yüzde 80’ine kadarının aslında güneşin ultraviyole ışınlarından kaynaklandığını söyledi. İç mekanda, gölgede veya kalıcı olarak örtülü kalmaktan başka onlardan kaçınmanın en iyi yolu nedir? Güneş koruması.
Güneş kreminin güneş yanığını engelleme ve cilt kanserini önleme yeteneği iyi bilinir, ancak birçok dermatolog, aynı zamanda yaşlanma belirtilerini yavaşlatmak için en iyi cilt bakım ürünü olduğunu söyler. İşte UV ışınlarının cildi nasıl yaşlandırdığı ve güneş kreminin bu etkileri en aza indirmeye nasıl yardımcı olabileceği.
UV ışınları cilde nasıl zarar verir?
İki ultraviyole ışık kategorisi vardır: A ve B. UVB dalga boyları daha kısadır ve öncelikle cildin üst katmanını etkiler. UVA ışınları daha uzundur ve daha derine nüfuz edebilir (camdan da geçebilirler, bu nedenle bir pencerenin sizi güneşin zararlarından koruyacağını düşünmeyin).
UVA ve UVB ışınlarına yıllarca maruz kalmak, keratinosit adı verilen derinin üst tabakasındaki hücrelere zarar verir. Bu olduğunda, cilt kırmızı, pürüzlü ve yer yer pullu görünür – aktinik keratoz adı verilen bir durum.
“Özellikle keratinositlerde meydana gelen ve daha sonra çoğalan ve anormal hale gelen DNA mutasyonlarından kaynaklanır” dedi Dr. Avustralya’daki Queensland Üniversitesi’nde dermatolog ve klinik araştırmacı olan Lena Von Schuckmann. Bazı durumlarda aktinik keratoz kanserli hale gelebilir.
Keratinositlerin altında, melanin üreten ve cildi koyulaştıran hücreler olan melanositler bulunur. UVA ışınları öncelikle bu hücreleri aktive ederek bronzlaşmaya neden olur. (Güneş yanığı farklıdır; cildin üst tabakasına zarar veren UVB ışınlarından kaynaklanır.) Uzun süreli UV maruziyeti melanositlere zarar vererek kalıcı hiperpigmentasyona yol açar. Bu kahverengi lekelere bazen güneş lekeleri, yaşlılık lekeleri, karaciğer lekeleri veya teknik adları güneş lentijinleri denir.
Alttaki tabaka, cildi elastik ve esnek tutan kollajen ve elastin içerir. UVA ışınları bu proteinlerin parçalanmasını tetikleyerek cilt elastikiyetini kaybettiği için kırışıklıklara neden olur, aynı zamanda cildi incelterek kan damarlarını daha görünür hale getirir.
Kollajen ve elastini yapay olarak artırmanın gerçek bir yolu yoktur (takviye edici ürünlerin ve kremlerin işe yaradığına dair çok az kanıt vardır), ancak fibroblast adı verilen hücreler biz yaşlandıkça, üretim azalsa bile protein üretmeye devam eder. Bu nedenle, bazı dermatologlar bazı yaşlanma belirtilerini tersine çevirmenin mümkün olabileceğini söylüyor.
Dr. Henry Ford Health’te bir dermatolog ve Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin eski başkanı Henry Lim. Anahtar, hücreler proteini yenilemek için çalışırken güneşe maruz kalmanın kollajen seviyelerini daha fazla tüketmemesini sağlamaktır.
Ama doktor Von Schuckmann, jürinin hala dışarıda olduğunu söyledi: “Günlük kullanılan güneş kreminin cilt yaşlanmasını azalttığını gösteren araştırmalarımız kesinlikle var. Cilt yaşlanmasını tersine çevirip çevirmediğini ayırt etmek biraz zor.”
Güneş kremi yaşlanma belirtilerini nasıl önler?
Güneşten koruyucular, UV ışınlarının cilde ulaşmasını ve nüfuz etmesini önleyerek hasarı önler. İki tür güneş kremi vardır: mineral ve kimyasal.
Mineral bileşenler, yani Çinko Oksit ve Titanyum Dioksit, fiziksel bir bariyer görevi görür ve deriden gelen ultraviyole ışığı yansıtır. (Gözlerimiz ışığın bu yansımasını görebilir, bu yüzden bu güneş kremleri beyaz bir kalıp bırakıyor gibi görünür.) Avobenzon, oksibenzon ve homosalat gibi kimyasal bileşenler UV ışınlarını emer. Her iki güneş kremi türü de zamanla bozulabilir veya yıkanabilir. Bu nedenle, her iki saatte bir ve yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık yeniden uygulamanız önemlidir.
Genel olarak, güneş kremleri daha kısa UVB ışınlarını bloke etmede daha uzun UVA ışınlarından daha etkilidir. Güneş koruma faktörü (SPF), yalnızca güneş kreminin güneş yanığını ne kadar iyi önlediğini, yani UVB’yi ne kadar iyi engellediğini gösterir.
doktor Frey, ABD’de kullanımı onaylanmış yalnızca birkaç bileşenin – yani avobenzon, oksibenzon, çinko oksit ve daha az ölçüde titanyum dioksit – UVA’yı bloke ettiğini söyledi. Bir güneş kreminin UVA koruması sağladığından emin olmak için, bu bileşenleri içeren bir güneş kremi arayın veya “geniş spektrum” etiketli olup olmadığını kontrol edin, yani daha uzun dalga boyu penetrasyonunu engeller. (Avrupa’da bulunan daha yeni bileşenler UVA’ya karşı daha etkilidir; bazıları şu anda Gıda ve İlaç İdaresi tarafından incelenmektedir.)
Yaşlanma belirtilerini önlemek için en iyi güneş kremini seçmeye gelince, Dr. Schuckmann’ın geniş bir aktivite spektrumuna ve 50 veya daha yüksek bir güneş koruma faktörüne sahip bir güneş kremi arayışı. Kimyasal veya mineral bir formülasyon olup olmadığı önemli değildir. En önemli şeyin, “aslında her sabah cildinize bulaşması” olduğunu ekledi.
Bunu, muhtemelen kahverengi lekeler, pullanma, görünür kan damarları, çok daha fazla kırışıklık ve genel olarak solgun bir cilt göreceğiniz doksan yaşındaki bir kişinin cildiyle karşılaştırın.
Bazı yaşlanma belirtileri, özellikle ince çizgiler zamanla doğal olarak gelişir. Ama doktor Frey, yaşlanmayla ilişkilendirdiğimiz cilt değişikliklerinin yüzde 80’ine kadarının aslında güneşin ultraviyole ışınlarından kaynaklandığını söyledi. İç mekanda, gölgede veya kalıcı olarak örtülü kalmaktan başka onlardan kaçınmanın en iyi yolu nedir? Güneş koruması.
Güneş kreminin güneş yanığını engelleme ve cilt kanserini önleme yeteneği iyi bilinir, ancak birçok dermatolog, aynı zamanda yaşlanma belirtilerini yavaşlatmak için en iyi cilt bakım ürünü olduğunu söyler. İşte UV ışınlarının cildi nasıl yaşlandırdığı ve güneş kreminin bu etkileri en aza indirmeye nasıl yardımcı olabileceği.
UV ışınları cilde nasıl zarar verir?
İki ultraviyole ışık kategorisi vardır: A ve B. UVB dalga boyları daha kısadır ve öncelikle cildin üst katmanını etkiler. UVA ışınları daha uzundur ve daha derine nüfuz edebilir (camdan da geçebilirler, bu nedenle bir pencerenin sizi güneşin zararlarından koruyacağını düşünmeyin).
UVA ve UVB ışınlarına yıllarca maruz kalmak, keratinosit adı verilen derinin üst tabakasındaki hücrelere zarar verir. Bu olduğunda, cilt kırmızı, pürüzlü ve yer yer pullu görünür – aktinik keratoz adı verilen bir durum.
“Özellikle keratinositlerde meydana gelen ve daha sonra çoğalan ve anormal hale gelen DNA mutasyonlarından kaynaklanır” dedi Dr. Avustralya’daki Queensland Üniversitesi’nde dermatolog ve klinik araştırmacı olan Lena Von Schuckmann. Bazı durumlarda aktinik keratoz kanserli hale gelebilir.
Keratinositlerin altında, melanin üreten ve cildi koyulaştıran hücreler olan melanositler bulunur. UVA ışınları öncelikle bu hücreleri aktive ederek bronzlaşmaya neden olur. (Güneş yanığı farklıdır; cildin üst tabakasına zarar veren UVB ışınlarından kaynaklanır.) Uzun süreli UV maruziyeti melanositlere zarar vererek kalıcı hiperpigmentasyona yol açar. Bu kahverengi lekelere bazen güneş lekeleri, yaşlılık lekeleri, karaciğer lekeleri veya teknik adları güneş lentijinleri denir.
Alttaki tabaka, cildi elastik ve esnek tutan kollajen ve elastin içerir. UVA ışınları bu proteinlerin parçalanmasını tetikleyerek cilt elastikiyetini kaybettiği için kırışıklıklara neden olur, aynı zamanda cildi incelterek kan damarlarını daha görünür hale getirir.
Kollajen ve elastini yapay olarak artırmanın gerçek bir yolu yoktur (takviye edici ürünlerin ve kremlerin işe yaradığına dair çok az kanıt vardır), ancak fibroblast adı verilen hücreler biz yaşlandıkça, üretim azalsa bile protein üretmeye devam eder. Bu nedenle, bazı dermatologlar bazı yaşlanma belirtilerini tersine çevirmenin mümkün olabileceğini söylüyor.
Dr. Henry Ford Health’te bir dermatolog ve Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin eski başkanı Henry Lim. Anahtar, hücreler proteini yenilemek için çalışırken güneşe maruz kalmanın kollajen seviyelerini daha fazla tüketmemesini sağlamaktır.
Ama doktor Von Schuckmann, jürinin hala dışarıda olduğunu söyledi: “Günlük kullanılan güneş kreminin cilt yaşlanmasını azalttığını gösteren araştırmalarımız kesinlikle var. Cilt yaşlanmasını tersine çevirip çevirmediğini ayırt etmek biraz zor.”
Güneş kremi yaşlanma belirtilerini nasıl önler?
Güneşten koruyucular, UV ışınlarının cilde ulaşmasını ve nüfuz etmesini önleyerek hasarı önler. İki tür güneş kremi vardır: mineral ve kimyasal.
Mineral bileşenler, yani Çinko Oksit ve Titanyum Dioksit, fiziksel bir bariyer görevi görür ve deriden gelen ultraviyole ışığı yansıtır. (Gözlerimiz ışığın bu yansımasını görebilir, bu yüzden bu güneş kremleri beyaz bir kalıp bırakıyor gibi görünür.) Avobenzon, oksibenzon ve homosalat gibi kimyasal bileşenler UV ışınlarını emer. Her iki güneş kremi türü de zamanla bozulabilir veya yıkanabilir. Bu nedenle, her iki saatte bir ve yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık yeniden uygulamanız önemlidir.
Genel olarak, güneş kremleri daha kısa UVB ışınlarını bloke etmede daha uzun UVA ışınlarından daha etkilidir. Güneş koruma faktörü (SPF), yalnızca güneş kreminin güneş yanığını ne kadar iyi önlediğini, yani UVB’yi ne kadar iyi engellediğini gösterir.
doktor Frey, ABD’de kullanımı onaylanmış yalnızca birkaç bileşenin – yani avobenzon, oksibenzon, çinko oksit ve daha az ölçüde titanyum dioksit – UVA’yı bloke ettiğini söyledi. Bir güneş kreminin UVA koruması sağladığından emin olmak için, bu bileşenleri içeren bir güneş kremi arayın veya “geniş spektrum” etiketli olup olmadığını kontrol edin, yani daha uzun dalga boyu penetrasyonunu engeller. (Avrupa’da bulunan daha yeni bileşenler UVA’ya karşı daha etkilidir; bazıları şu anda Gıda ve İlaç İdaresi tarafından incelenmektedir.)
Yaşlanma belirtilerini önlemek için en iyi güneş kremini seçmeye gelince, Dr. Schuckmann’ın geniş bir aktivite spektrumuna ve 50 veya daha yüksek bir güneş koruma faktörüne sahip bir güneş kremi arayışı. Kimyasal veya mineral bir formülasyon olup olmadığı önemli değildir. En önemli şeyin, “aslında her sabah cildinize bulaşması” olduğunu ekledi.