Sakaryali
Active member
75 yaşındaki Audrey Findlay ve 63 yaşındaki Barbara Rowe kardeşler, Hafta içi her güne sabah 8’de bir aramayla başlayın. Yaklaşık bir saat sonra, 12 yıl önce açtıkları hediyelik eşya dükkanı Findlay Rowe’da birlikte işe giderler. (Daha önce aynı sağlık şirketinde Findlay Hanımın genel müdür, Rowe Hanımın maaş bordrosu müdürü olduğu aynı sağlık şirketinde 13 yıl çalıştılar.)
Akşam 5 ya da 6’da hemşireler işten çıkıyor ve dört ev arayla evlerine gidiyorlar. Ve akşam yemeğinden sonra, bir saatlik bir yürüyüş için tekrar buluşurlar ve yetişkin çocuklarının (birlikte dokuz tane var) sevgiyle “ikiz konuşmaları” dediği şeye kolayca düşerler.
Findlay, “Birimiz bir cümleye başlayacağız, bitirmeyeceğiz ve diğerimiz zaten cevap verecek” dedi.
Günlerinin çoğunu birlikte geçiren iki kişiden bekleneceği gibi, kız kardeşlerin farklılıkları var. Ama yakın kalmaya ve birbirleri için orada olmaya hevesliler.
Bayan Rowe, “Babamız bir yetimdi ve aileyi derinden önemsiyordu,” dedi. “Ezici, uzun süreli bir mücadele verebiliriz ve ertesi gün ‘Peki, akşam yemeği için nereye gidiyoruz?’
Amerikalıların yüzde 80’inden fazlası en az bir kardeşle büyüyor ve araştırmalar, bu tür ilişkilerin yetişkinliğe kadar faydalı olabileceğini gösteriyor. Örneğin, 60’lı yaşların ortasındaki insanlara odaklanan 2019 tarihli bir araştırma, yetişkin kardeşler arasındaki sıcaklığın yalnızlığa karşı bir tampon sağlayabileceğini ve refahı artırabileceğini buldu.
Yetişkinlerin çoğunun kardeşleriyle ne kadar iyi geçindiğine dair çok fazla araştırma olmasa da, Maryland Üniversitesi Sosyal Hizmet Okulu’nda profesör olan Geoffrey Greif’in birlikte yazdığı 2015 tarihli Yetişkin Kardeş İlişkileri kitabından elde edilen veriler bazı ipuçları sunuyor. . 262 yetişkinle yapılan nitel görüşmelerde, yüzde 64’ü kardeşlerinden en az birinin “iyi arkadaşı” olduğunu, yüzde 45’i ise kardeşlerinden en az birini en iyi arkadaşları olarak gördüğünü söyledi.
Ancak yüzde 70’i, hayatları boyunca kardeşleriyle iniş çıkışlar yaşadıklarını söyledi. Bir röportajda Greif ve yüzde 8’i asla yakın olmadıklarını söyledi.
“Tüm aile ilişkilerinde olduğu gibi, kardeş ilişkileri de bir dereceye kadar kararsızlık ve belirsizlik sergiler” dedi Dr. Griffin – Belki bariz bir ifade, ancak sağlam bir ilişkiyi neyin gerektirdiği konusunda kendilerini “imkansız bir standarda” koymamaları için kardeşlerin akılda tutmalarının önemli olduğunu düşünüyor.
Ve o ve aile ilişkilerine odaklanan diğer terapistler, biri Bayan Findlay ve Bayan Share Rowe’un sahip olduğu türden yoğun bir bağa sahip olmasa (hatta arzu etmese bile) yetişkin kardeşler arasındaki bağı güçlendirmenin mümkün olduğuna inanıyor. İşte yardımcı olabilecek üç strateji.
Birbirinize değişmek için izin verin.
40 yaşındaki Nicholas Gant ve 37 yaşındaki kız kardeşi Gaybrielle LeAnn küçük çocuklarken çok yakındılar – ailenin söylediğine göre Bay Gant küçük kız kardeşine yürümeyi ve konuşmayı öğretti. Ancak ergenlik döneminde aralarında bir ayrılık yaşandı. Bayan LeAnn, erkek kardeşini kibar ve karizmatik yetenekli bir şarkıcı olarak tanımladı; Bunun, çevresinde zaman zaman kendi sesini bulmasını zorlaştıran “doğal bir manyetik alan” yarattığını söyledi.
Bay Gant, her ikisinin de tarihsel olarak siyah kolejlere ve üniversitelere (HBCU’lar) katıldığını, bu deneyimin onlara topluluk oluşturmanın önemini öğrettiğini ve “birbirimize olan ihtiyacımızı görmelerine” yardımcı olduğunu söyledi. O ve Bayan LeAnn, 20’li ve 30’lu yaşlarını sadece kendilerini öğrenmekle kalmayıp, diğer kardeş için orada olmayı ve anlayışlı olmayı vurgulayarak geçirdiler: Şarkıcı olan Bay Gant orada bir gösteri yaptığında, kız kardeşi seyircileri izliyor. Bayan LeAnn kısa bir süre önce yaşamı tehdit eden bir kan pıhtısından sağ kurtulmasının sekiz yılını anmak için bir kutlama düzenlediğinde, erkek kardeşi oradaydı.
Bay Gant, “Gerçekten birbirimizi yeniden bulmuş gibi hissediyorum,” dedi. “Kardeş olarak yeniden aşık olduk.”
Bayan LeAnn, onların “harika arkadaşlar” olmalarına yardımcı oldukları için “sadece kan akrabaları olarak değil, bireyler olarak büyüme ve birbirlerini sevme yeteneklerine” itibar ediyor.
Kuzey Karolina, Charlotte’ta bir terapist olan ve Drama Free: A Guide to Manage Unhealthy Family Relationships kitabının yazarı Nedra Glover Tawwab, bir kardeşin büyümesini görme ve kucaklama isteğinin önemli olduğunu söyledi.
Bayan Tawwab, “Bazen senin hatırladıkları bir versiyonun oluyor” dedi. Örneğin, daha büyük bir kardeş, küçük kardeşini, bu bebek 60 yaşında olsa bile, yine de “bebek” olarak görebilir. “İnsanların hayatına devam etmesine izin vermelisin ve onlara her zaman davrandığın gibi davranmamalısın” dedi.
Miami’de yaşayan lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Whitney Goodman, kardeşinin kim olduğunu daha iyi anlamak için “Şu anda ne yapıyorsun?” ve “Hayatında hiçbir şey bilmediğim neler oluyor?” gibi düzenli sorular sormayı önerdi. hakkında?”
“İnsanların kendilerine dönüp şunu düşünmesi hoşuma gidiyor: Ne kadar değiştim, ne kadar büyüdüm? Ve kardeşlerimin beni nasıl görmesini isterim?” diye sordu Bayan Goodman. Sonra “Aynı lütfu onlara nasıl gösterebilirim?” diye düşünün.
Ebeveyninizin dinamiğinizi nasıl etkilediğini düşünün.
Bu hikaye için görüşülen tüm terapistler, ebeveynler ne kadar sevgi dolu olurlarsa olsunlar, kardeşler arasındaki bağı daha da zorlaştırabileceklerini keşfettiler. doktor Greif, kendinize şu soruyu sormanın yararlı olabileceğini söyledi: “Kardeşlerim ve annem ya da babamla ‘üçgenleşmiş’ miyim?” Demek istediği, Anne babanla, kardeşlerinin şekillerine karşı duygularını etkileyen bir iletişim modeline düştün mü? kimsenin niyeti bu olmasa bile?
Bu tür müdahalelerden kaçınmak için uzmanlar basit bir kural önerebilir: anne babanla konuşurken veya onlarla zaman geçirirken, kardeşlerin hakkında konuşma, özellikle de konuşma dedikodu şeklini alıyorsa.
Ayrıca algılanan ebeveyn kayırmacılığının bir kardeşle olan ilişkinizi etkileyip etkilemediğini de araştırmak isteyebilirsiniz. Anket verileri, Amerikalıların yüzde 40’ının ebeveynlerinin favori bir çocuğu olduğunu hissettiğini gösteriyor ve araştırmalar bunun kardeşler arasındaki yakınlığın önünde bir engel olabileceğini gösteriyor.
Bayan Goodman, “Araştırmaya göre, ebeveyn tercihi, özellikle çocuklukta kardeş ilişkisinin nasıl yürüyeceği konusunda en büyük etkenlerden biridir” dedi. “En sınırlı kaynak, değil mi? Bir ebeveynin dikkati. Ve kardeşler bunu kesinlikle yetişkinliğe taşıyabilirler.”
Goodman, ailelerin ebeveyn kayırmacılığı hakkında konuşmaktan çekinmemesi gerektiğini söyledi, ancak bu tür konuşmaların söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu kabul etti. Yetişkin kardeşler, terapiye birlikte (ebeveynleri olsun ya da olmasın) katılmaktan fayda görebilir, yıllar önce olan şeyleri ele alıyor olsa bile, dedi.
doktor Kramer, “insanlar bunun gibi şeyler hakkında konuşmaya istekliyse ve algılarına karşı dürüst olurlarsa – ve birbirlerine karşı nazik olurlarsa”, bu tür doğrudan konuşmaların kardeşler arasındaki “yıllık kızgınlıkların” silinmesine yardımcı olabileceğini kabul etti.
Birbirinizin arkadaşlığından zevk almak için zaman ayırın.
Yetişkinler olarak, 54 yaşındaki Ken LoCicero ve 58 yaşındaki Ricky LoCicero en iyi arkadaşlar ve oda arkadaşlarıydı. Yetişkinler olarak birlikte vakit geçirmenin yorucu bir yolunu buldular: Birlikte 50 eyalette 50 maraton koştular, bu arayış 20 yıldan fazla sürdü.
Bu, birbirinize zaman ayırmanın aşırı bir örneği olabilir. Ancak Bayan Goodman, kardeşlerin bazen ilişkilerinin de diğerleri gibi ilgi ve bakım gerektirdiğini gözden kaçırdıklarını söylüyor. “Sıklıkla biri bizimle akraba olduğu için aile ilişkilerinin gelişmesini bekleriz, ancak işler böyle yürümez” dedi.
Northeastern Üniversitesi’nde uygulamalı psikoloji profesörü olan ve küçük kardeşlere geçinmek için stratejiler öğreten bir programa liderlik eden Laurie Kramer, kardeşlerin birlikte eğlenmenin yollarını bulmaları gerektiğini söyledi. “Tüm etkileşimleriniz ikinizden birinin sahip olduğu sorunlar hakkında olduğunda veya bir ebeveynin ihtiyaçlarını kimin karşılaması gerektiğini tartışırken gerçekten zor,” dedi. “Birbirinizden gerçekten zevk alabileceğiniz anlar bulun.”
Bazen tek gereken eski fotoğrafları çıkarmak ve birkaç dakikalığına eski günleri hatırlamaktır, diye ekledi Dr. Kramer ekledi.
LoCicero kardeşler, yarış günlerinin ve sık sık eşlerini ve çocuklarını getirip hafta sonunu getirebilmenin tadını çıkardılar. Ancak birlikte çalıştıkları ve planladıkları saatlerden de bir o kadar keyif aldılar. Bazen sessizce koştular. Başka bir zaman iş, evlilik ve çocuklar hakkında konuştular. (LoCiceros’un ayrıca iyi arkadaş oldukları bir kız kardeşi ve 15 yıl önce pankreas kanserinden ölen bir erkek kardeşi var, bu onları daha da yakınlaştıran ağır bir kayıp.)
50 maratonluk mesafelerini tamamladıktan sonra bile kardeşler hala telefonda konuşuyor veya birkaç günde bir görüşüyor ve birbirlerinden sadece 7 mil uzakta yaşıyorlar. Ricky, “Kenny’nin her zaman ulaşılabilir, yaklaşılabilir ve dinlemeye istekli olacağını biliyorum,” dedi. Ve bu bağı değiştirebilecek hiçbir şeyin olmadığına inanıyor.
Ken, “Ricky hakkında yüksek sesle söylemeyeceğim hiçbir şey yok,” diye tekrarladı. Kardeşinin ilişkilerine ne kadar bağlı olduğunu bilmek ve birbirlerine karşı dürüst ve savunmasız olabileceklerini hissetmek “bir hediye” dedi.
Akşam 5 ya da 6’da hemşireler işten çıkıyor ve dört ev arayla evlerine gidiyorlar. Ve akşam yemeğinden sonra, bir saatlik bir yürüyüş için tekrar buluşurlar ve yetişkin çocuklarının (birlikte dokuz tane var) sevgiyle “ikiz konuşmaları” dediği şeye kolayca düşerler.
Findlay, “Birimiz bir cümleye başlayacağız, bitirmeyeceğiz ve diğerimiz zaten cevap verecek” dedi.
Günlerinin çoğunu birlikte geçiren iki kişiden bekleneceği gibi, kız kardeşlerin farklılıkları var. Ama yakın kalmaya ve birbirleri için orada olmaya hevesliler.
Bayan Rowe, “Babamız bir yetimdi ve aileyi derinden önemsiyordu,” dedi. “Ezici, uzun süreli bir mücadele verebiliriz ve ertesi gün ‘Peki, akşam yemeği için nereye gidiyoruz?’
Amerikalıların yüzde 80’inden fazlası en az bir kardeşle büyüyor ve araştırmalar, bu tür ilişkilerin yetişkinliğe kadar faydalı olabileceğini gösteriyor. Örneğin, 60’lı yaşların ortasındaki insanlara odaklanan 2019 tarihli bir araştırma, yetişkin kardeşler arasındaki sıcaklığın yalnızlığa karşı bir tampon sağlayabileceğini ve refahı artırabileceğini buldu.
Yetişkinlerin çoğunun kardeşleriyle ne kadar iyi geçindiğine dair çok fazla araştırma olmasa da, Maryland Üniversitesi Sosyal Hizmet Okulu’nda profesör olan Geoffrey Greif’in birlikte yazdığı 2015 tarihli Yetişkin Kardeş İlişkileri kitabından elde edilen veriler bazı ipuçları sunuyor. . 262 yetişkinle yapılan nitel görüşmelerde, yüzde 64’ü kardeşlerinden en az birinin “iyi arkadaşı” olduğunu, yüzde 45’i ise kardeşlerinden en az birini en iyi arkadaşları olarak gördüğünü söyledi.
Ancak yüzde 70’i, hayatları boyunca kardeşleriyle iniş çıkışlar yaşadıklarını söyledi. Bir röportajda Greif ve yüzde 8’i asla yakın olmadıklarını söyledi.
“Tüm aile ilişkilerinde olduğu gibi, kardeş ilişkileri de bir dereceye kadar kararsızlık ve belirsizlik sergiler” dedi Dr. Griffin – Belki bariz bir ifade, ancak sağlam bir ilişkiyi neyin gerektirdiği konusunda kendilerini “imkansız bir standarda” koymamaları için kardeşlerin akılda tutmalarının önemli olduğunu düşünüyor.
Ve o ve aile ilişkilerine odaklanan diğer terapistler, biri Bayan Findlay ve Bayan Share Rowe’un sahip olduğu türden yoğun bir bağa sahip olmasa (hatta arzu etmese bile) yetişkin kardeşler arasındaki bağı güçlendirmenin mümkün olduğuna inanıyor. İşte yardımcı olabilecek üç strateji.
Birbirinize değişmek için izin verin.
40 yaşındaki Nicholas Gant ve 37 yaşındaki kız kardeşi Gaybrielle LeAnn küçük çocuklarken çok yakındılar – ailenin söylediğine göre Bay Gant küçük kız kardeşine yürümeyi ve konuşmayı öğretti. Ancak ergenlik döneminde aralarında bir ayrılık yaşandı. Bayan LeAnn, erkek kardeşini kibar ve karizmatik yetenekli bir şarkıcı olarak tanımladı; Bunun, çevresinde zaman zaman kendi sesini bulmasını zorlaştıran “doğal bir manyetik alan” yarattığını söyledi.
Bay Gant, her ikisinin de tarihsel olarak siyah kolejlere ve üniversitelere (HBCU’lar) katıldığını, bu deneyimin onlara topluluk oluşturmanın önemini öğrettiğini ve “birbirimize olan ihtiyacımızı görmelerine” yardımcı olduğunu söyledi. O ve Bayan LeAnn, 20’li ve 30’lu yaşlarını sadece kendilerini öğrenmekle kalmayıp, diğer kardeş için orada olmayı ve anlayışlı olmayı vurgulayarak geçirdiler: Şarkıcı olan Bay Gant orada bir gösteri yaptığında, kız kardeşi seyircileri izliyor. Bayan LeAnn kısa bir süre önce yaşamı tehdit eden bir kan pıhtısından sağ kurtulmasının sekiz yılını anmak için bir kutlama düzenlediğinde, erkek kardeşi oradaydı.
Bay Gant, “Gerçekten birbirimizi yeniden bulmuş gibi hissediyorum,” dedi. “Kardeş olarak yeniden aşık olduk.”
Bayan LeAnn, onların “harika arkadaşlar” olmalarına yardımcı oldukları için “sadece kan akrabaları olarak değil, bireyler olarak büyüme ve birbirlerini sevme yeteneklerine” itibar ediyor.
Kuzey Karolina, Charlotte’ta bir terapist olan ve Drama Free: A Guide to Manage Unhealthy Family Relationships kitabının yazarı Nedra Glover Tawwab, bir kardeşin büyümesini görme ve kucaklama isteğinin önemli olduğunu söyledi.
Bayan Tawwab, “Bazen senin hatırladıkları bir versiyonun oluyor” dedi. Örneğin, daha büyük bir kardeş, küçük kardeşini, bu bebek 60 yaşında olsa bile, yine de “bebek” olarak görebilir. “İnsanların hayatına devam etmesine izin vermelisin ve onlara her zaman davrandığın gibi davranmamalısın” dedi.
Miami’de yaşayan lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Whitney Goodman, kardeşinin kim olduğunu daha iyi anlamak için “Şu anda ne yapıyorsun?” ve “Hayatında hiçbir şey bilmediğim neler oluyor?” gibi düzenli sorular sormayı önerdi. hakkında?”
“İnsanların kendilerine dönüp şunu düşünmesi hoşuma gidiyor: Ne kadar değiştim, ne kadar büyüdüm? Ve kardeşlerimin beni nasıl görmesini isterim?” diye sordu Bayan Goodman. Sonra “Aynı lütfu onlara nasıl gösterebilirim?” diye düşünün.
Ebeveyninizin dinamiğinizi nasıl etkilediğini düşünün.
Bu hikaye için görüşülen tüm terapistler, ebeveynler ne kadar sevgi dolu olurlarsa olsunlar, kardeşler arasındaki bağı daha da zorlaştırabileceklerini keşfettiler. doktor Greif, kendinize şu soruyu sormanın yararlı olabileceğini söyledi: “Kardeşlerim ve annem ya da babamla ‘üçgenleşmiş’ miyim?” Demek istediği, Anne babanla, kardeşlerinin şekillerine karşı duygularını etkileyen bir iletişim modeline düştün mü? kimsenin niyeti bu olmasa bile?
Bu tür müdahalelerden kaçınmak için uzmanlar basit bir kural önerebilir: anne babanla konuşurken veya onlarla zaman geçirirken, kardeşlerin hakkında konuşma, özellikle de konuşma dedikodu şeklini alıyorsa.
Ayrıca algılanan ebeveyn kayırmacılığının bir kardeşle olan ilişkinizi etkileyip etkilemediğini de araştırmak isteyebilirsiniz. Anket verileri, Amerikalıların yüzde 40’ının ebeveynlerinin favori bir çocuğu olduğunu hissettiğini gösteriyor ve araştırmalar bunun kardeşler arasındaki yakınlığın önünde bir engel olabileceğini gösteriyor.
Bayan Goodman, “Araştırmaya göre, ebeveyn tercihi, özellikle çocuklukta kardeş ilişkisinin nasıl yürüyeceği konusunda en büyük etkenlerden biridir” dedi. “En sınırlı kaynak, değil mi? Bir ebeveynin dikkati. Ve kardeşler bunu kesinlikle yetişkinliğe taşıyabilirler.”
Goodman, ailelerin ebeveyn kayırmacılığı hakkında konuşmaktan çekinmemesi gerektiğini söyledi, ancak bu tür konuşmaların söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu kabul etti. Yetişkin kardeşler, terapiye birlikte (ebeveynleri olsun ya da olmasın) katılmaktan fayda görebilir, yıllar önce olan şeyleri ele alıyor olsa bile, dedi.
doktor Kramer, “insanlar bunun gibi şeyler hakkında konuşmaya istekliyse ve algılarına karşı dürüst olurlarsa – ve birbirlerine karşı nazik olurlarsa”, bu tür doğrudan konuşmaların kardeşler arasındaki “yıllık kızgınlıkların” silinmesine yardımcı olabileceğini kabul etti.
Birbirinizin arkadaşlığından zevk almak için zaman ayırın.
Yetişkinler olarak, 54 yaşındaki Ken LoCicero ve 58 yaşındaki Ricky LoCicero en iyi arkadaşlar ve oda arkadaşlarıydı. Yetişkinler olarak birlikte vakit geçirmenin yorucu bir yolunu buldular: Birlikte 50 eyalette 50 maraton koştular, bu arayış 20 yıldan fazla sürdü.
Bu, birbirinize zaman ayırmanın aşırı bir örneği olabilir. Ancak Bayan Goodman, kardeşlerin bazen ilişkilerinin de diğerleri gibi ilgi ve bakım gerektirdiğini gözden kaçırdıklarını söylüyor. “Sıklıkla biri bizimle akraba olduğu için aile ilişkilerinin gelişmesini bekleriz, ancak işler böyle yürümez” dedi.
Northeastern Üniversitesi’nde uygulamalı psikoloji profesörü olan ve küçük kardeşlere geçinmek için stratejiler öğreten bir programa liderlik eden Laurie Kramer, kardeşlerin birlikte eğlenmenin yollarını bulmaları gerektiğini söyledi. “Tüm etkileşimleriniz ikinizden birinin sahip olduğu sorunlar hakkında olduğunda veya bir ebeveynin ihtiyaçlarını kimin karşılaması gerektiğini tartışırken gerçekten zor,” dedi. “Birbirinizden gerçekten zevk alabileceğiniz anlar bulun.”
Bazen tek gereken eski fotoğrafları çıkarmak ve birkaç dakikalığına eski günleri hatırlamaktır, diye ekledi Dr. Kramer ekledi.
LoCicero kardeşler, yarış günlerinin ve sık sık eşlerini ve çocuklarını getirip hafta sonunu getirebilmenin tadını çıkardılar. Ancak birlikte çalıştıkları ve planladıkları saatlerden de bir o kadar keyif aldılar. Bazen sessizce koştular. Başka bir zaman iş, evlilik ve çocuklar hakkında konuştular. (LoCiceros’un ayrıca iyi arkadaş oldukları bir kız kardeşi ve 15 yıl önce pankreas kanserinden ölen bir erkek kardeşi var, bu onları daha da yakınlaştıran ağır bir kayıp.)
50 maratonluk mesafelerini tamamladıktan sonra bile kardeşler hala telefonda konuşuyor veya birkaç günde bir görüşüyor ve birbirlerinden sadece 7 mil uzakta yaşıyorlar. Ricky, “Kenny’nin her zaman ulaşılabilir, yaklaşılabilir ve dinlemeye istekli olacağını biliyorum,” dedi. Ve bu bağı değiştirebilecek hiçbir şeyin olmadığına inanıyor.
Ken, “Ricky hakkında yüksek sesle söylemeyeceğim hiçbir şey yok,” diye tekrarladı. Kardeşinin ilişkilerine ne kadar bağlı olduğunu bilmek ve birbirlerine karşı dürüst ve savunmasız olabileceklerini hissetmek “bir hediye” dedi.