Sakaryali
Active member
Hata. Plaj tatilinizin ilk günü ve güneşte biraz (veya çok) fazla kaldınız. Şimdi cildiniz bedelini ödüyor ve biraz rahatlamaya ihtiyacınız var.
Güneş yanığı, cilt hücrelerinizin güneşin ultraviyole ışınlarından kaynaklanan hasara verdiği yanıttır. Birinci derece güneş yanığı, epidermis adı verilen derinin üst tabakasını kırarak kızarıklık, ağrı ve şişmeye neden olur.
İkinci derece güneş yanıkları daha ciddidir çünkü dermis adı verilen bir sonraki cilt tabakası da hasar görür. Bu durumda, epidermis ve dermis birbirinden ayrıldıkça ve enflamatuar sıvı nüfuz ederek ciltte kabarcıkların oluşmasına neden olarak kabarcıklar meydana gelebilir.
Kızarıklık daha az görünür olduğu için güneş yanıklarını ilk başta daha koyu ciltlerde fark etmek daha zordur. “Koyu tenli insanlar da güneşte yanabilir, sadece çok daha fazla güneşe maruz kalmak gerekir” dedi Dr. Adewole Adamson, dermatolog ve Teksas Üniversitesi’nde Austin Dell Tıp Okulu’nda dahiliye yardımcı doçenti.
Güneş yanığı ayrıca cilt hücrelerinin DNA’sına da zarar verir ve bu da zamanla cilt kanserine yol açabilir. Çocuklukta bir kabarcıklı güneş yanığı veya herhangi bir yaşta beş veya daha fazla güneş yanığı, bir kişinin melanom riskini iki katına çıkarır, dedi Dr. Sina Dağı’ndaki Icahn Tıp Okulu’nda dermatoloji profesörü ve Cilt Kanseri Vakfı sözcüsü Jesse Lewin.
Ne yazık ki, güneş yanığının DNA’nıza verdiği uzun vadeli hasar konusunda yapabileceğiniz hiçbir şey yok, ancak kısa vadede cildinizi yatıştırmanın yolları var.
Cildinizi (ve kendinizi) nemli tutun.
Dr. Teksas’taki US Dermatology Partners’ta dermatolog ve Amerikan Dermatoloji Akademisi sözcüsü Jennifer Holman.
Yanmış cildi serin ve nemli tutun. Soğuk bir duş veya banyo yapın veya etkilenen bölgeye soğutulmuş kompresler uygulayın. Ancak aşırı soğuk cilde daha fazla zarar verebileceğinden buz paketlerini atlayın.
Ardından yanığa hafif bir nemlendirici uygulayın. Uzmanlar, kalın veya ince bir losyona gidilip gidilmeyeceği konusunda ikiye ayrıldı. doktor Adamson ve Dr. Holman, nemi hapseden seramidler veya vazelin gibi bileşenler içeren kremler önerdi. doktor Ancak Lewin, bu daha kalın losyonların ısıyı da tutabileceği konusunda uyardı ve bunun yerine daha ince, su bazlı bir seçenek kullanılmasını önerdi.
Aloe genellikle bir güneş yanığı tedavisi olarak lanse edilir ve uzmanlar, etkili bir nemlendirici olduğu için aranması gereken iyi bir bileşen olduğunu söylediler, ancak güneş yanığının tedavisi söz konusu olduğunda benzersiz hiçbir şey yoktur. Ne tür bir nemlendirici seçerseniz seçin, ürün kokusuz olmalı ve potansiyel olarak tahriş edici katkı maddelerinden kaçınmak için kısa bir içerik listesine sahip olmalıdır.
Gerçekten rahatsızsanız, Advil veya Motrin gibi reçetesiz satılan antiinflamatuar bir ağrı kesici rahatlama sağlayabilir ve şişliği azaltabilir. Bununla birlikte, cildi tahriş edebilecekleri için lidokain veya benzokain içeren topikal ağrı kesicilerden kaçının.
Cildin soyulmasına ve kabarcıklara dikkat edin.
Kabarcıklarınız varsa, bölgeyi sabun ve su ile temiz tuttuğunuzdan emin olun. Dr.’a göre, kabarcıklarla çok fazla sorun yaşıyorsanız, Adamson, sıvıyı sterilize edilmiş bir iğneyle boşaltabilir, ancak keseyi yırtmayın. Cildiniz, bakterilere ve diğer patojenlere karşı ilk savunma hattınızdır ve altındaki dokuyu açığa çıkarmak sizi enfeksiyona karşı savunmasız bırakabilir.
Kabarcıklarınız olmasa bile, yanıktan birkaç gün sonra artık ölü olan derinin üst tabakası döküldüğü için cilt soyulması meydana gelebilir. Sürece yardım etmek istemeniz normaldir, ancak sağlıklı cildi çıkarmamaya dikkat edin. Herhangi bir kanama belirtisi, çok ileri gittiğiniz ve enfeksiyona kapı açtığınız anlamına gelir. Bu risk nedeniyle Dr. Holman bunun yerine ölü kenarları kesmek için keskin, sterilize edilmiş makas kullanıyor.
Durumu daha da kötüleştirme ve fazla endişelenme.
Çoğu güneş yanığı akut olarak tehlikeli değildir. Yalnızca ateşiniz varsa (çünkü bu sıcak çarpmasına işaret edebilir) veya küçük bir çocuk şiddetli güneş yanığı alırsa (çünkü susuz kalma riski daha yüksektir) bir doktora görünmeniz gerekebilir.
Genellikle yaklaşık bir hafta süren cildiniz iyileşirken, başka bir yanıktan kaçınmak en büyük önceliğiniz olmalıdır. Bu, güneş yanığının tatilinizi mahvetmesi gerektiği anlamına gelmez – sadece tekrar dışarı çıktığınızda ekstra dikkatli olun.
En az SPF 30 ile güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun ve her iki saatte bir yeniden uygulayın. Geniş kenarlı bir şapka takın ve yanık bölgeyi UV koruyucu giysi ile örtün. Mümkünse gölgede kalın (şemsiye arkadaşınızdır) ve trafiğin yoğun olduğu saatlerde saat 10:00 ile 16:00 arasında güneşten kaçının.
Son olarak, çok fazla endişelenmemeye çalışın. Güneş yanığı cilt kanseri riskinizi artırırken, “kaderi hecelemez” dedi Dr. adamson Güneş yanığı korkusu, “insanların dışarıda olmak gibi sağlıklı faaliyetlerde bulunmalarını engellememelidir.”
Bu hikayedeki fotoğraflar ve yapay güneş yanıkları, set tasarımcısı Alice Martinelli tarafından tasarlandı.
Güneş yanığı, cilt hücrelerinizin güneşin ultraviyole ışınlarından kaynaklanan hasara verdiği yanıttır. Birinci derece güneş yanığı, epidermis adı verilen derinin üst tabakasını kırarak kızarıklık, ağrı ve şişmeye neden olur.
İkinci derece güneş yanıkları daha ciddidir çünkü dermis adı verilen bir sonraki cilt tabakası da hasar görür. Bu durumda, epidermis ve dermis birbirinden ayrıldıkça ve enflamatuar sıvı nüfuz ederek ciltte kabarcıkların oluşmasına neden olarak kabarcıklar meydana gelebilir.
Kızarıklık daha az görünür olduğu için güneş yanıklarını ilk başta daha koyu ciltlerde fark etmek daha zordur. “Koyu tenli insanlar da güneşte yanabilir, sadece çok daha fazla güneşe maruz kalmak gerekir” dedi Dr. Adewole Adamson, dermatolog ve Teksas Üniversitesi’nde Austin Dell Tıp Okulu’nda dahiliye yardımcı doçenti.
Güneş yanığı ayrıca cilt hücrelerinin DNA’sına da zarar verir ve bu da zamanla cilt kanserine yol açabilir. Çocuklukta bir kabarcıklı güneş yanığı veya herhangi bir yaşta beş veya daha fazla güneş yanığı, bir kişinin melanom riskini iki katına çıkarır, dedi Dr. Sina Dağı’ndaki Icahn Tıp Okulu’nda dermatoloji profesörü ve Cilt Kanseri Vakfı sözcüsü Jesse Lewin.
Ne yazık ki, güneş yanığının DNA’nıza verdiği uzun vadeli hasar konusunda yapabileceğiniz hiçbir şey yok, ancak kısa vadede cildinizi yatıştırmanın yolları var.
Cildinizi (ve kendinizi) nemli tutun.
Dr. Teksas’taki US Dermatology Partners’ta dermatolog ve Amerikan Dermatoloji Akademisi sözcüsü Jennifer Holman.
Yanmış cildi serin ve nemli tutun. Soğuk bir duş veya banyo yapın veya etkilenen bölgeye soğutulmuş kompresler uygulayın. Ancak aşırı soğuk cilde daha fazla zarar verebileceğinden buz paketlerini atlayın.
Ardından yanığa hafif bir nemlendirici uygulayın. Uzmanlar, kalın veya ince bir losyona gidilip gidilmeyeceği konusunda ikiye ayrıldı. doktor Adamson ve Dr. Holman, nemi hapseden seramidler veya vazelin gibi bileşenler içeren kremler önerdi. doktor Ancak Lewin, bu daha kalın losyonların ısıyı da tutabileceği konusunda uyardı ve bunun yerine daha ince, su bazlı bir seçenek kullanılmasını önerdi.
Aloe genellikle bir güneş yanığı tedavisi olarak lanse edilir ve uzmanlar, etkili bir nemlendirici olduğu için aranması gereken iyi bir bileşen olduğunu söylediler, ancak güneş yanığının tedavisi söz konusu olduğunda benzersiz hiçbir şey yoktur. Ne tür bir nemlendirici seçerseniz seçin, ürün kokusuz olmalı ve potansiyel olarak tahriş edici katkı maddelerinden kaçınmak için kısa bir içerik listesine sahip olmalıdır.
Gerçekten rahatsızsanız, Advil veya Motrin gibi reçetesiz satılan antiinflamatuar bir ağrı kesici rahatlama sağlayabilir ve şişliği azaltabilir. Bununla birlikte, cildi tahriş edebilecekleri için lidokain veya benzokain içeren topikal ağrı kesicilerden kaçının.
Cildin soyulmasına ve kabarcıklara dikkat edin.
Kabarcıklarınız varsa, bölgeyi sabun ve su ile temiz tuttuğunuzdan emin olun. Dr.’a göre, kabarcıklarla çok fazla sorun yaşıyorsanız, Adamson, sıvıyı sterilize edilmiş bir iğneyle boşaltabilir, ancak keseyi yırtmayın. Cildiniz, bakterilere ve diğer patojenlere karşı ilk savunma hattınızdır ve altındaki dokuyu açığa çıkarmak sizi enfeksiyona karşı savunmasız bırakabilir.
Kabarcıklarınız olmasa bile, yanıktan birkaç gün sonra artık ölü olan derinin üst tabakası döküldüğü için cilt soyulması meydana gelebilir. Sürece yardım etmek istemeniz normaldir, ancak sağlıklı cildi çıkarmamaya dikkat edin. Herhangi bir kanama belirtisi, çok ileri gittiğiniz ve enfeksiyona kapı açtığınız anlamına gelir. Bu risk nedeniyle Dr. Holman bunun yerine ölü kenarları kesmek için keskin, sterilize edilmiş makas kullanıyor.
Durumu daha da kötüleştirme ve fazla endişelenme.
Çoğu güneş yanığı akut olarak tehlikeli değildir. Yalnızca ateşiniz varsa (çünkü bu sıcak çarpmasına işaret edebilir) veya küçük bir çocuk şiddetli güneş yanığı alırsa (çünkü susuz kalma riski daha yüksektir) bir doktora görünmeniz gerekebilir.
Genellikle yaklaşık bir hafta süren cildiniz iyileşirken, başka bir yanıktan kaçınmak en büyük önceliğiniz olmalıdır. Bu, güneş yanığının tatilinizi mahvetmesi gerektiği anlamına gelmez – sadece tekrar dışarı çıktığınızda ekstra dikkatli olun.
En az SPF 30 ile güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun ve her iki saatte bir yeniden uygulayın. Geniş kenarlı bir şapka takın ve yanık bölgeyi UV koruyucu giysi ile örtün. Mümkünse gölgede kalın (şemsiye arkadaşınızdır) ve trafiğin yoğun olduğu saatlerde saat 10:00 ile 16:00 arasında güneşten kaçının.
Son olarak, çok fazla endişelenmemeye çalışın. Güneş yanığı cilt kanseri riskinizi artırırken, “kaderi hecelemez” dedi Dr. adamson Güneş yanığı korkusu, “insanların dışarıda olmak gibi sağlıklı faaliyetlerde bulunmalarını engellememelidir.”
Bu hikayedeki fotoğraflar ve yapay güneş yanıkları, set tasarımcısı Alice Martinelli tarafından tasarlandı.