Sakaryali
Active member
Yeni bir çalışma, iki yıl boyunca günlük multivitamin alan 60 yaş ve üzeri yetişkinlerin hafıza ve bilişsel testlerde plasebo alanlara göre daha iyi performans gösterdiğini ortaya çıkardı. Bu, besin takviyelerinin aslında sağlıklı insanlara fayda sağlayabileceğini gösteren nadir bir klinik deneme örneğidir.
“Bu, multivitaminlerin yaşlı yetişkinlerde bilişsel sağlığın korunmasında güvenli, uygun fiyatlı ve erişilebilir bir yaklaşım olabileceğini öne sürüyor” dedi Dr. Boston'daki Mass General Brigham'da psikiyatrik epidemiyolog Chirag Vyas ve Perşembe günü The American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan çalışmanın baş yazarı.
Ancak araştırmaya dahil olmayan uzmanlar, faydaların küçük olduğu ve insanların yaşamlarında gözle görülür iyileşmelere yol açıp açmayacağının net olmadığı konusunda uyardı.
Demansı önlemeye yönelik müdahaleleri değerlendiren birkaç makale yayınlayan Minnesota Üniversitesi'nde halk sağlığı alanında doçent olan Mary Butler, “Buna bir söz derdim ama bunu bankaya götürmezdim” dedi.
Araştırma, diyet takviyelerinin yaşa bağlı çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayıp sağlayamayacağını inceleyen 21.000'den fazla yaşlı yetişkinin katıldığı daha büyük bir çalışmanın, COcoa Takviyesi ve Multivitamin Sonuç Çalışması'nın (COSMOS) bir parçasıydı. Yeni rapor, çeşitli bilişsel testleri bizzat tamamlayan, çoğunlukla beyaz ve nispeten iyi eğitimli 573 katılımcıdan oluşan bir alt grubun sonuçlarını içeriyordu.
Hem multivitamin hem de plasebo gruplarında katılımcıların bilişsel puanları, muhtemelen testlere zaten aşina olmalarından dolayı iki yıl içinde iyileşme gösterdi. Ancak multivitamin alan katılımcılar biraz daha büyük kazanımlar gösterdi; en büyük artış hafıza performansında meydana geldi.
Çalışma ayrıca bu sonuçları, 5.000'den fazla kişinin bilişini telefonla veya çevrimiçi olarak test eden önceki iki COSMOS araştırmasının sonuçlarıyla bir araya getirdi. Üç araştırmada multivitamin alanların, plasebo alanlara kıyasla hafıza testleri ve genel bilişsel yetenek puanlarında tutarlı bir iyileşme gösterdiğini belirten Dr. JoAnn Manson, Harvard Üniversitesi'nde tıp profesörü ve araştırmanın eş-direktörü araştırmacısı.
Araştırmacılar, multivitamin alan kişilerde gözlenen hafıza artışının, beyin yaşlanmasında iki yıllık bir azalmaya eşdeğer olduğunu tahmin etti; bu, teorik olarak test edilenlerin iki yaş daha genç bir kişiyle aynı olduğu anlamına geliyor, Dr. Teşekkürler.
Araştırmada yer almayan uzmanlar, çalışmanın iyi tasarlandığını söyledi: Çok sayıda katılımcıyı içeriyordu ve ciddi bilişsel testler kullanıyordu. Ancak sonuçların “nispeten mütevazı” olduğunu söyleyen Dr. Hüseyin Yassine, Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi'nde nöroloji profesörü. Bazı insanlar multivitaminden gerçekten faydalanmış olsa da çoğunluğun büyük olasılıkla faydalanmadığını söyledi.
Dr. Yassine, bir multivitaminin bilişsel yaşlanmayı iki yıl yavaşlatabileceği iddiasının “gerçekten abartılı” olduğunu ekledi. Bu sonuca ulaşmak için araştırmacılar multivitamin grubunun performansını yaşa göre ortalama test sonuçlarıyla karşılaştırdılar. Dr. Yassine bu tekniğe itiraz etti ve yorumun “yanıltıcı” olduğunu söyledi.
Bu hesaplama aynı zamanda Dr. Boston'daki Cambridge Health Alliance'da besin takviyeleri üzerinde çalışan dahiliye uzmanı Pieter Cohen. Multivitamin alan kişilerde ölçülen küçük iyileşmelerin anlamlı olup olmadığının belirsiz olduğunu ekledi. Çalışmanın, multivitamin alan kişilerin belirli bir yaştan sonra Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu veya bağımsız olarak daha uzun süre yaşayabildiklerini bulmasının çok daha ikna edici olacağını söyledi.
Dr. Manson, özellikle ırksal, etnik ve sosyoekonomik çeşitliliğin daha fazla olduğu gruplarda multivitaminler üzerine daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğuna katılıyor. Takip çalışmalarının takviyelerden kimin ve neden yararlandığını analiz etmesi gerektiğini söyleyen Dr. Yasin ekledi. Örneğin bu kazanımların, insanların B12 vitamini, D vitamini ve çinko gibi beyin sağlığı için önemli olan belirli besinleri daha önce yeterince tüketmemelerinden kaynaklanması mümkündür.
“Herkesin multivitamin alması gerektiği sonucuna varmak yerine, belki de multivitamin almanın kimin yararına olduğunu anlamaya çalışmamız gerektiğini düşünüyorum” dedi Dr. Yasin.
Multivitaminlerin, besin emilimini etkileyen tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler gibi bazı kişiler için faydalı olabileceğini belirten Dr. Cohen, ama çoğu sağlıklı insanın buna ihtiyacı yok. “Bu verilere dayanarak hafızayı geliştirmek için multivitamin önermeyeceğim” dedi.
Ulusal Sağlık Enstitüleri ve çikolata üreticisi Mars Inc. tarafından finanse edilen COSMOS araştırması, başlangıçta multivitaminlerin veya kakao flavanolleri içeren takviyelerin kalp hastalığı veya kanser riskini etkileyip etkilemediğini incelemeyi amaçlıyordu. Ancak çalışma, her iki takviyenin de çok az fayda sağladığını buldu.
Diğer çalışmalar büyük ölçüde multivitaminlerin bilişi iyileştirmediğini veya demansı önlemediğini göstermiştir. Örneğin, 12 yıl boyunca takip edilen yaklaşık 6.000 erkek doktorun katıldığı bir çalışmada, multivitamin alanların bilişsel veya hafıza testlerinde plasebo alanlara göre daha başarılı olmadığı görüldü.
Ancak araştırmalar sürekli olarak sağlıklı bir diyetin ve diğer yaşam tarzı müdahalelerinin beyne fayda sağlayabileceğini buldu. Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nde beslenme epidemiyoloğu olan Puja Agarwal, yeni bulguları “cesaret verici” olarak nitelendirdi. Ancak şunları ekledi: “Eğer beslenme ihtiyaçlarımızı beslenme yaklaşımlarını kullanarak karşılayabilirsek, bu en büyük önceliğimiz olmalıdır.”
“Bu, multivitaminlerin yaşlı yetişkinlerde bilişsel sağlığın korunmasında güvenli, uygun fiyatlı ve erişilebilir bir yaklaşım olabileceğini öne sürüyor” dedi Dr. Boston'daki Mass General Brigham'da psikiyatrik epidemiyolog Chirag Vyas ve Perşembe günü The American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan çalışmanın baş yazarı.
Ancak araştırmaya dahil olmayan uzmanlar, faydaların küçük olduğu ve insanların yaşamlarında gözle görülür iyileşmelere yol açıp açmayacağının net olmadığı konusunda uyardı.
Demansı önlemeye yönelik müdahaleleri değerlendiren birkaç makale yayınlayan Minnesota Üniversitesi'nde halk sağlığı alanında doçent olan Mary Butler, “Buna bir söz derdim ama bunu bankaya götürmezdim” dedi.
Araştırma, diyet takviyelerinin yaşa bağlı çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayıp sağlayamayacağını inceleyen 21.000'den fazla yaşlı yetişkinin katıldığı daha büyük bir çalışmanın, COcoa Takviyesi ve Multivitamin Sonuç Çalışması'nın (COSMOS) bir parçasıydı. Yeni rapor, çeşitli bilişsel testleri bizzat tamamlayan, çoğunlukla beyaz ve nispeten iyi eğitimli 573 katılımcıdan oluşan bir alt grubun sonuçlarını içeriyordu.
Hem multivitamin hem de plasebo gruplarında katılımcıların bilişsel puanları, muhtemelen testlere zaten aşina olmalarından dolayı iki yıl içinde iyileşme gösterdi. Ancak multivitamin alan katılımcılar biraz daha büyük kazanımlar gösterdi; en büyük artış hafıza performansında meydana geldi.
Çalışma ayrıca bu sonuçları, 5.000'den fazla kişinin bilişini telefonla veya çevrimiçi olarak test eden önceki iki COSMOS araştırmasının sonuçlarıyla bir araya getirdi. Üç araştırmada multivitamin alanların, plasebo alanlara kıyasla hafıza testleri ve genel bilişsel yetenek puanlarında tutarlı bir iyileşme gösterdiğini belirten Dr. JoAnn Manson, Harvard Üniversitesi'nde tıp profesörü ve araştırmanın eş-direktörü araştırmacısı.
Araştırmacılar, multivitamin alan kişilerde gözlenen hafıza artışının, beyin yaşlanmasında iki yıllık bir azalmaya eşdeğer olduğunu tahmin etti; bu, teorik olarak test edilenlerin iki yaş daha genç bir kişiyle aynı olduğu anlamına geliyor, Dr. Teşekkürler.
Araştırmada yer almayan uzmanlar, çalışmanın iyi tasarlandığını söyledi: Çok sayıda katılımcıyı içeriyordu ve ciddi bilişsel testler kullanıyordu. Ancak sonuçların “nispeten mütevazı” olduğunu söyleyen Dr. Hüseyin Yassine, Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi'nde nöroloji profesörü. Bazı insanlar multivitaminden gerçekten faydalanmış olsa da çoğunluğun büyük olasılıkla faydalanmadığını söyledi.
Dr. Yassine, bir multivitaminin bilişsel yaşlanmayı iki yıl yavaşlatabileceği iddiasının “gerçekten abartılı” olduğunu ekledi. Bu sonuca ulaşmak için araştırmacılar multivitamin grubunun performansını yaşa göre ortalama test sonuçlarıyla karşılaştırdılar. Dr. Yassine bu tekniğe itiraz etti ve yorumun “yanıltıcı” olduğunu söyledi.
Bu hesaplama aynı zamanda Dr. Boston'daki Cambridge Health Alliance'da besin takviyeleri üzerinde çalışan dahiliye uzmanı Pieter Cohen. Multivitamin alan kişilerde ölçülen küçük iyileşmelerin anlamlı olup olmadığının belirsiz olduğunu ekledi. Çalışmanın, multivitamin alan kişilerin belirli bir yaştan sonra Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu veya bağımsız olarak daha uzun süre yaşayabildiklerini bulmasının çok daha ikna edici olacağını söyledi.
Dr. Manson, özellikle ırksal, etnik ve sosyoekonomik çeşitliliğin daha fazla olduğu gruplarda multivitaminler üzerine daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğuna katılıyor. Takip çalışmalarının takviyelerden kimin ve neden yararlandığını analiz etmesi gerektiğini söyleyen Dr. Yasin ekledi. Örneğin bu kazanımların, insanların B12 vitamini, D vitamini ve çinko gibi beyin sağlığı için önemli olan belirli besinleri daha önce yeterince tüketmemelerinden kaynaklanması mümkündür.
“Herkesin multivitamin alması gerektiği sonucuna varmak yerine, belki de multivitamin almanın kimin yararına olduğunu anlamaya çalışmamız gerektiğini düşünüyorum” dedi Dr. Yasin.
Multivitaminlerin, besin emilimini etkileyen tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler gibi bazı kişiler için faydalı olabileceğini belirten Dr. Cohen, ama çoğu sağlıklı insanın buna ihtiyacı yok. “Bu verilere dayanarak hafızayı geliştirmek için multivitamin önermeyeceğim” dedi.
Ulusal Sağlık Enstitüleri ve çikolata üreticisi Mars Inc. tarafından finanse edilen COSMOS araştırması, başlangıçta multivitaminlerin veya kakao flavanolleri içeren takviyelerin kalp hastalığı veya kanser riskini etkileyip etkilemediğini incelemeyi amaçlıyordu. Ancak çalışma, her iki takviyenin de çok az fayda sağladığını buldu.
Diğer çalışmalar büyük ölçüde multivitaminlerin bilişi iyileştirmediğini veya demansı önlemediğini göstermiştir. Örneğin, 12 yıl boyunca takip edilen yaklaşık 6.000 erkek doktorun katıldığı bir çalışmada, multivitamin alanların bilişsel veya hafıza testlerinde plasebo alanlara göre daha başarılı olmadığı görüldü.
Ancak araştırmalar sürekli olarak sağlıklı bir diyetin ve diğer yaşam tarzı müdahalelerinin beyne fayda sağlayabileceğini buldu. Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nde beslenme epidemiyoloğu olan Puja Agarwal, yeni bulguları “cesaret verici” olarak nitelendirdi. Ancak şunları ekledi: “Eğer beslenme ihtiyaçlarımızı beslenme yaklaşımlarını kullanarak karşılayabilirsek, bu en büyük önceliğimiz olmalıdır.”