Sakaryali
Active member
Dr. Mark’ın tavsiyesi, teknoloji kullanımınız konusunda kendinize olan güveninizi artırmanızdır. Örneğin, Instagram’ı açma dürtüsü hissediyorsanız, kendinize nedenini sorun: kendinizi yorgun hissediyor ve ara vermeye mi ihtiyacınız var? Bu iyileşmene yardımcı olacak mı? Evet ise, yap. Birkaç dakika sonra tekrar giriş yapın ve uygulamanın size hala değer verip vermediğini sorun. Değilse, işe geri dönme zamanı.
Ne Dr. Mark veya Dr. Roses, telefonsuz bir gün ilan ederek veya belirli web sitelerini engellemek için yazılım kullanarak soğuk hindiye gitme girişimlerinin hayranlarıdır. İnsanlar yeniden erişime sahip olduklarında kaçınılmaz olarak eski alışkanlıklarına geri dönerler ve özdenetimlerini geliştirmezler.
Derin okumayı deneyin (kağıt üzerinde).
Teknoloji molaları ve özgüven, ekrandan ekrana atlama dürtüsünü kontrol etmenize yardımcı olabilir, ancak California Üniversitesi, Los Angeles Eğitim ve Bilgi Çalışmaları Enstitüsü’nde ikamet eden bir profesör olan Maryanne Wolf, biz olsak bile şunları söyledi: sadece bir ekranı okuyoruz, ona pek dikkat etmiyoruz. Bunun nedeni, ekranların çok hızlı okumamız, taramamız, taramamız ve kaydırmamız için tasarlanmasıdır. Sonuç olarak, tüm dikkatimizi metne vermiyoruz ve bilgileri gözden kaçırma eğilimindeyiz.
“Düşünürseniz, ekranın doğası bilgileri güncellemeye devam etmektir” dedi Dr. Kurt. “Baştan sona olabildiğince çabuk gitmeye yönelik psikolojik bir zihniyet var.”
Geleneksel olarak, beynimiz basılı materyalleri daha yavaş okuma eğilimindeydi, çünkü kısmen geri dönüp az önce okuduklarımızı iki kez kontrol etme olasılığımız daha yüksekti. Bu fazladan zaman, eleştirel analiz, muhakeme, çıkarım ve empati gibi karmaşık zihinsel süreçlere katkıda bulundu.
Ne yazık ki, sadece bir makaleyi yazdırmak veya Kindle’ınız yerine ciltsiz bir kitap seçmek, birdenbire daha ilgili bir okuyucu olacağınızı garanti etmez. Beynimiz, en çok kullandığımız medyanın tarzında okumaya uyum sağlar ve muhtemelen ekranda okumak için kağıttan çok daha fazla zaman harcarsınız. Sonuç olarak Dr. Wolf, muhtemelen artık ekranda okuduğun gibi yazılı olarak da okuyorsun.
“Pek çok insan kendilerini gerçekten kaptırma yeteneğini kaybetti” dedi. “Okumamızla bilişsel bir sabırsızlık geliştirdik.”
Ne Dr. Mark veya Dr. Roses, telefonsuz bir gün ilan ederek veya belirli web sitelerini engellemek için yazılım kullanarak soğuk hindiye gitme girişimlerinin hayranlarıdır. İnsanlar yeniden erişime sahip olduklarında kaçınılmaz olarak eski alışkanlıklarına geri dönerler ve özdenetimlerini geliştirmezler.
Derin okumayı deneyin (kağıt üzerinde).
Teknoloji molaları ve özgüven, ekrandan ekrana atlama dürtüsünü kontrol etmenize yardımcı olabilir, ancak California Üniversitesi, Los Angeles Eğitim ve Bilgi Çalışmaları Enstitüsü’nde ikamet eden bir profesör olan Maryanne Wolf, biz olsak bile şunları söyledi: sadece bir ekranı okuyoruz, ona pek dikkat etmiyoruz. Bunun nedeni, ekranların çok hızlı okumamız, taramamız, taramamız ve kaydırmamız için tasarlanmasıdır. Sonuç olarak, tüm dikkatimizi metne vermiyoruz ve bilgileri gözden kaçırma eğilimindeyiz.
“Düşünürseniz, ekranın doğası bilgileri güncellemeye devam etmektir” dedi Dr. Kurt. “Baştan sona olabildiğince çabuk gitmeye yönelik psikolojik bir zihniyet var.”
Geleneksel olarak, beynimiz basılı materyalleri daha yavaş okuma eğilimindeydi, çünkü kısmen geri dönüp az önce okuduklarımızı iki kez kontrol etme olasılığımız daha yüksekti. Bu fazladan zaman, eleştirel analiz, muhakeme, çıkarım ve empati gibi karmaşık zihinsel süreçlere katkıda bulundu.
Ne yazık ki, sadece bir makaleyi yazdırmak veya Kindle’ınız yerine ciltsiz bir kitap seçmek, birdenbire daha ilgili bir okuyucu olacağınızı garanti etmez. Beynimiz, en çok kullandığımız medyanın tarzında okumaya uyum sağlar ve muhtemelen ekranda okumak için kağıttan çok daha fazla zaman harcarsınız. Sonuç olarak Dr. Wolf, muhtemelen artık ekranda okuduğun gibi yazılı olarak da okuyorsun.
“Pek çok insan kendilerini gerçekten kaptırma yeteneğini kaybetti” dedi. “Okumamızla bilişsel bir sabırsızlık geliştirdik.”