Sakaryali
Active member
Son birkaç aydır ayaklarım mağara balıkları gibi ışıktan korunan çoraplar ve terlikler içinde. Ancak, yaz gelmek üzereyken, ortaya çıkma zamanları da gelmiştir. Hazırlık aşamasında, dünyaya gösterilmeye hazır olduklarından emin olmak için ayaklarımın her santimini dikkatlice inceliyorum.
Ama ben Dr. New York Üniversitesi Grossman Tıp Okulu’nda ortopedik cerrahi yardımcı doçenti Paul Greenberg, her bahar ayaklarımı iyice taradığımı, bana bunu daha da sıkı yapmamı söylediğini söyledi. Ayaklarınızın günlük olarak kontrol edilmesi gerektiğini çünkü durumlarının genel sağlığınız hakkında önemli uyarı işaretleri sağlayabileceğini söyledi.
Aniden şişen ayaklar yüksek tansiyonu gösterebilir, dedi Dr. Howard Üniversitesi Hastanesi’nde pediatri şefi olan Kirk Geter. Şişme ayrıca gut veya böbrek problemlerinin bir işareti olabilir, diye ekledi Dr. Ayaklarda karıncalanma ve uyuşma diyabet belirtisi olabilirken, Geter ekledi.
Dr. alıcı Ciltte çatlak, kızarıklık, tırnak renginde değişiklik, uyuşma, iyileşmeyen yara ve şişliklere dikkat edin” dedi.
“Ve eğer bir şey doğru gelmiyorsa veya doğru görünmüyorsa, muhtemelen kontrol ettirmeniz gerekir” diye ekledi.
İşte ayaklarınızı sağlıklı tutmanın yaza özgü bazı yolları.
Parmak arası terlikleri yeniden düşünün.
Çoğu parmak arası terlik kemer, topuk ve ayak bileği desteği çok az veya hiç sunmuyor, dedi Dr. Stephanie Wu, Profesör Dr. Chicago’daki Rosalind Franklin Tıp ve Bilim Üniversitesi’ndeki William M. Scholl Podiatrik Tıp Fakültesi. Bunları giymek, kemer ağrısı ve ayağın altındaki sıkı doku bandının iltihaplanması olan plantar fasiit gibi birçok ayak durumunu ağırlaştırabilir.
Parmak arası terlik giyiyorsanız, çimlerinizi onlarla biçmeyin. Dr. Vu.
Ayaklarınızı mikroplardan koruyun.
Yaz aylarında ayaklarımızı açıkta bıraktığımızda enfeksiyona karşı daha duyarlı hale geldiklerini söyleyen Dr. Vu. Halka açık yüzme alanları ve soyunma odaları, sıcak, nemli alanlarda gelişen ve ayak mantarı ve ayak siğilleri gibi hastalıklara neden olan mikroorganizmalarla dolu. Bu alanlarda sağlam, su geçirmez ayakkabılar giymeyi tavsiye etti.
Ve sahilde çıplak ayakla yürümek ne kadar harika olabilirse, Dr. Geter (hastaların ayaklarından deniz kestanesi dikenlerini ve kabuklarını çıkaran kişi) su ayakkabısı giymeyi önerdi.
Bir de hijyen sorunu var. Sorumlu sandalet kullanıcıları bile ayak tabanlarında kir birikebilir, dedi Dr. alıcı Bu yüzden eve geldiğinizde patojenleri öldürmek için ayaklarınızı antibakteriyel bir mendille temizleyin.
Güneş kremini unutma.
Güneş kremi sürerken ayaklarınıza güneş kremi sürmeyi unutmayın dedi Dr. Mount Sinai Hastanesi’nde dermatoloji profesörü olan Rosemarie Ingleton. Tıpkı vücudumuzun geri kalan kısmındaki deri gibi, ayaklarımızın üst ve alt kısımları da güneş yanığı ve cilt kanserine karşı hassastır.
American Podiatric Medical Association’a göre cilt kanseri, ayak tırnağı dahil olmak üzere ayakların herhangi bir yerinde gelişebilir. Bu nedenle, en az SPF 30 olan bir güneş kremi tercih etmeli ve güneşe çıktığınızda sık sık tekrarlamayı unutmamalısınız.
Sosyal medya kullanımı çocuğunuzun ruh sağlığına ne zaman zarar verir? Uzmanlar karar verir.
Geçtiğimiz iki hafta boyunca, hem ABD Cerrahi Genel Müdürlüğü hem de Amerikan Psikoloji Derneği, sosyal medya kullanımının ergen ruh sağlığı üzerinde oluşturabileceği riskler hakkında uyarılar yayınladı. Catherine Pearson, sosyal medyanın çocuklarının refahını nasıl etkilediğini anlamak için ebeveynlerin sorması gereken pratik sorular soruyor.
Hikayeyi oku: Çocuğunuzun sosyal medya ile sağlıksız bir ilişkisi mi var? Bunu nasıl anlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Kabızlığı iyileştirmenin daha “doğal” yöntemlerinden herhangi biri gerçekten işe yarıyor mu?
Kronik kabızlıktan muzdaripseniz, müshil veya reçeteli ilaç almanız gerekiyor mu? doktor Trisha Pasricha, bunun bir gastroenterolog olarak kendisine sorulan en yaygın sorulardan biri olduğunu söylüyor. doktor Pasricha, pelvik taban fizik tedavisinden (evet) kolon titreşimine kadar önde gelen bilime dayalı tedavileri araştırır.
Hikayeyi oku: Kabızlığı müshil olmadan tedavi edebilir misiniz?
Abone olduğunuz için teşekkürler
Bültenin geçmiş sayılarını buradan okuyun.
Okuduklarınızı beğendiyseniz, lütfen başkalarına tavsiye etmeyi düşünün. Buradan kayıt olabilirsiniz. Yalnızca abonelere yönelik tüm haber bültenlerimize buradan göz atın.
Geri bildiriminiz var mı? Sizden haber almak isteriz. well_newsletter@Haber adresinden bize e-posta gönderin.
Ama ben Dr. New York Üniversitesi Grossman Tıp Okulu’nda ortopedik cerrahi yardımcı doçenti Paul Greenberg, her bahar ayaklarımı iyice taradığımı, bana bunu daha da sıkı yapmamı söylediğini söyledi. Ayaklarınızın günlük olarak kontrol edilmesi gerektiğini çünkü durumlarının genel sağlığınız hakkında önemli uyarı işaretleri sağlayabileceğini söyledi.
Aniden şişen ayaklar yüksek tansiyonu gösterebilir, dedi Dr. Howard Üniversitesi Hastanesi’nde pediatri şefi olan Kirk Geter. Şişme ayrıca gut veya böbrek problemlerinin bir işareti olabilir, diye ekledi Dr. Ayaklarda karıncalanma ve uyuşma diyabet belirtisi olabilirken, Geter ekledi.
Dr. alıcı Ciltte çatlak, kızarıklık, tırnak renginde değişiklik, uyuşma, iyileşmeyen yara ve şişliklere dikkat edin” dedi.
“Ve eğer bir şey doğru gelmiyorsa veya doğru görünmüyorsa, muhtemelen kontrol ettirmeniz gerekir” diye ekledi.
İşte ayaklarınızı sağlıklı tutmanın yaza özgü bazı yolları.
Parmak arası terlikleri yeniden düşünün.
Çoğu parmak arası terlik kemer, topuk ve ayak bileği desteği çok az veya hiç sunmuyor, dedi Dr. Stephanie Wu, Profesör Dr. Chicago’daki Rosalind Franklin Tıp ve Bilim Üniversitesi’ndeki William M. Scholl Podiatrik Tıp Fakültesi. Bunları giymek, kemer ağrısı ve ayağın altındaki sıkı doku bandının iltihaplanması olan plantar fasiit gibi birçok ayak durumunu ağırlaştırabilir.
Parmak arası terlik giyiyorsanız, çimlerinizi onlarla biçmeyin. Dr. Vu.
Ayaklarınızı mikroplardan koruyun.
Yaz aylarında ayaklarımızı açıkta bıraktığımızda enfeksiyona karşı daha duyarlı hale geldiklerini söyleyen Dr. Vu. Halka açık yüzme alanları ve soyunma odaları, sıcak, nemli alanlarda gelişen ve ayak mantarı ve ayak siğilleri gibi hastalıklara neden olan mikroorganizmalarla dolu. Bu alanlarda sağlam, su geçirmez ayakkabılar giymeyi tavsiye etti.
Ve sahilde çıplak ayakla yürümek ne kadar harika olabilirse, Dr. Geter (hastaların ayaklarından deniz kestanesi dikenlerini ve kabuklarını çıkaran kişi) su ayakkabısı giymeyi önerdi.
Bir de hijyen sorunu var. Sorumlu sandalet kullanıcıları bile ayak tabanlarında kir birikebilir, dedi Dr. alıcı Bu yüzden eve geldiğinizde patojenleri öldürmek için ayaklarınızı antibakteriyel bir mendille temizleyin.
Güneş kremini unutma.
Güneş kremi sürerken ayaklarınıza güneş kremi sürmeyi unutmayın dedi Dr. Mount Sinai Hastanesi’nde dermatoloji profesörü olan Rosemarie Ingleton. Tıpkı vücudumuzun geri kalan kısmındaki deri gibi, ayaklarımızın üst ve alt kısımları da güneş yanığı ve cilt kanserine karşı hassastır.
American Podiatric Medical Association’a göre cilt kanseri, ayak tırnağı dahil olmak üzere ayakların herhangi bir yerinde gelişebilir. Bu nedenle, en az SPF 30 olan bir güneş kremi tercih etmeli ve güneşe çıktığınızda sık sık tekrarlamayı unutmamalısınız.
Sosyal medya kullanımı çocuğunuzun ruh sağlığına ne zaman zarar verir? Uzmanlar karar verir.
Geçtiğimiz iki hafta boyunca, hem ABD Cerrahi Genel Müdürlüğü hem de Amerikan Psikoloji Derneği, sosyal medya kullanımının ergen ruh sağlığı üzerinde oluşturabileceği riskler hakkında uyarılar yayınladı. Catherine Pearson, sosyal medyanın çocuklarının refahını nasıl etkilediğini anlamak için ebeveynlerin sorması gereken pratik sorular soruyor.
Hikayeyi oku: Çocuğunuzun sosyal medya ile sağlıksız bir ilişkisi mi var? Bunu nasıl anlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Kabızlığı iyileştirmenin daha “doğal” yöntemlerinden herhangi biri gerçekten işe yarıyor mu?
Kronik kabızlıktan muzdaripseniz, müshil veya reçeteli ilaç almanız gerekiyor mu? doktor Trisha Pasricha, bunun bir gastroenterolog olarak kendisine sorulan en yaygın sorulardan biri olduğunu söylüyor. doktor Pasricha, pelvik taban fizik tedavisinden (evet) kolon titreşimine kadar önde gelen bilime dayalı tedavileri araştırır.
Hikayeyi oku: Kabızlığı müshil olmadan tedavi edebilir misiniz?
Abone olduğunuz için teşekkürler
Bültenin geçmiş sayılarını buradan okuyun.
Okuduklarınızı beğendiyseniz, lütfen başkalarına tavsiye etmeyi düşünün. Buradan kayıt olabilirsiniz. Yalnızca abonelere yönelik tüm haber bültenlerimize buradan göz atın.
Geri bildiriminiz var mı? Sizden haber almak isteriz. well_newsletter@Haber adresinden bize e-posta gönderin.