Sakaryali
Active member
Beyninizi daha olumlu eğitmek etkili ve daha basit bir seçenektir. Araştırma sonuçlarını tahmin etmek, iyimserliğin ömrünüzü genişletebileceğini ve sizi de günlük yazma egzersizleri veya konuşma terapisi ile kendiniz geliştirebileceğinizi göstermektedir.
Gazetecilik veya terapi sizin için değilse, Kaliforniya Üniversitesi'ndeki psikiyatri ve biyobehi bilimleri profesörü olan Judith Carroll, ruh halinizi ve stresinizi azaltarak kendinizi arkadaşlarınızla ve ailenizle çevrelemek için uzun ömürlülüğü teşvik edebilir. Ancak, özellikle yargılanan veya endişeli insanlar ise, tüm sosyalleşmeler bir avantaj değildir. Sosyal bağlantının “” korunması ve desteklemesi ve desteklemesi “gerektiğini söyledi.
Çalışıp çalışmadığını kontrol etmek için nasıl hissettiğinizi görün.
Bazı dayanıklılık etkileyicileri, hücrelerinin sağlığını yaklaşık yüz dolar veya daha fazla tahmin edebilen ve zaman içinde bir kan veya tükürük örneğinden nasıl yaşlandıklarını tahmin edebilen “biyolojik yaş” ile testler kurarlar. Bugün piyasada çok sayıda test var, ancak uzmanlar, tipik olarak sadece DNA'larının kimyasal modifikasyonlarını yansıtan ve her testin biyolojik yaşı biraz farklı hesapladığını söylüyor.
Harvard Th Chan Halk Sağlığı Okulu'nda moleküler metabolizma profesörü William Mair, şu anda, bu testlerin nihayet onlara biyolojik yaşlarını anlatacak kadar talep etmediğini söyledi. Kendinize yaptığınız yaşam tarzının değişip değişmediğini, daha genç, daha sağlıklı ve daha keskin hissettiğinizi sormak da yararlıdır – özellikle hedefiniz sadece daha uzun süre yaşamak daha iyi olmalı, çünkü daha uzun süre değil.
Diğer uzmanlar gibi, Dr. Mair sabır ve daha uzun yaşamak için ihtiyat. “Şu anda çevrimiçi olarak mevcutsa, insanlar beklemiyorlar. Ama benim argümanım olurdu,” dedi: “Araştırılmış ürünlerin altında, daha sağlıklı alışkanlıklar uygulamak yerine yaşlanmayı geciktirmesi için hoş olmayan,” çok para harcar mıyım? ” “Muhtemelen hayır.”
Gazetecilik veya terapi sizin için değilse, Kaliforniya Üniversitesi'ndeki psikiyatri ve biyobehi bilimleri profesörü olan Judith Carroll, ruh halinizi ve stresinizi azaltarak kendinizi arkadaşlarınızla ve ailenizle çevrelemek için uzun ömürlülüğü teşvik edebilir. Ancak, özellikle yargılanan veya endişeli insanlar ise, tüm sosyalleşmeler bir avantaj değildir. Sosyal bağlantının “” korunması ve desteklemesi ve desteklemesi “gerektiğini söyledi.
Çalışıp çalışmadığını kontrol etmek için nasıl hissettiğinizi görün.
Bazı dayanıklılık etkileyicileri, hücrelerinin sağlığını yaklaşık yüz dolar veya daha fazla tahmin edebilen ve zaman içinde bir kan veya tükürük örneğinden nasıl yaşlandıklarını tahmin edebilen “biyolojik yaş” ile testler kurarlar. Bugün piyasada çok sayıda test var, ancak uzmanlar, tipik olarak sadece DNA'larının kimyasal modifikasyonlarını yansıtan ve her testin biyolojik yaşı biraz farklı hesapladığını söylüyor.
Harvard Th Chan Halk Sağlığı Okulu'nda moleküler metabolizma profesörü William Mair, şu anda, bu testlerin nihayet onlara biyolojik yaşlarını anlatacak kadar talep etmediğini söyledi. Kendinize yaptığınız yaşam tarzının değişip değişmediğini, daha genç, daha sağlıklı ve daha keskin hissettiğinizi sormak da yararlıdır – özellikle hedefiniz sadece daha uzun süre yaşamak daha iyi olmalı, çünkü daha uzun süre değil.
Diğer uzmanlar gibi, Dr. Mair sabır ve daha uzun yaşamak için ihtiyat. “Şu anda çevrimiçi olarak mevcutsa, insanlar beklemiyorlar. Ama benim argümanım olurdu,” dedi: “Araştırılmış ürünlerin altında, daha sağlıklı alışkanlıklar uygulamak yerine yaşlanmayı geciktirmesi için hoş olmayan,” çok para harcar mıyım? ” “Muhtemelen hayır.”