Sakaryali
Active member
Ailem beni üniversiteden attığında, olmasını istediğim kadar üzgün olmadılar. Ve mezun olduğumda beni cirit gibi evden attılar.
O sırada sıktı. Ama şimdi her şeyi net görüyorum. Üç genç kızın ebeveynleri olarak, muhtemelen kendi kendilerine şöyle düşündüler: Biri bitti, iki tane daha.
Onlarca yıl önce ailem beni kibarca (ama kararlı bir şekilde) evden kovduğundan beri çok şey değişti. Genç yetişkinler rekor sayıda eve dönüyor. 2021 Pew Araştırma Merkezi anketine göre, 18 ila 29 yaş arası Amerikalıların yarısı bir veya iki ebeveynle yaşıyor.
Bu şaşırtıcı değil: Birçoğu öğrenci borçlarından, artan konut maliyetlerinden ve durgun başlangıç maaşlarından ve ayrıca koronavirüs pandemisinin psikolojik, fiziksel ve ekonomik sonuçlarından muzdarip.
Ebeveynlerin yetişkin çocuklarının “başlayamayacağından” ve taşınmak, bir işe yerleşmek veya bir aile kurmak gibi dönüm noktalarını geciktirebileceğinden endişelenmesi yaygın bir durumdur. Ancak son 45 yılını ergenler ve genç yetişkinlerde psikolojik gelişim ve aile ilişkileri üzerine çalışarak geçiren Temple Üniversitesi’nde psikoloji ve nörobilim profesörü Laurence Steinberg, bu endişelerin büyük ölçüde asılsız olduğunu söyledi.
ABD Sayım Bürosu ve diğer devlet kurumlarından alınan verileri analiz etti ve ortalama bir genç yetişkinin üniversiteden mezun olduktan yaklaşık 13 yıl sonra bir aile kurduğunu buldu. “Ailesinin neslinin aynı yolu yürümesi yaklaşık sekiz yıl sürdü,” dedi Dr. Steinberg. 30 yaşına gelene kadar yerleşmemiş olan insanlar, ebeveynlerine tembel görünebilir, ancak bugünün standartlarına göre programa uygun olabilirler.
Ancak bu istatistikleri okumak çocuğunuzla iletişim kurmanızı kolaylaştırmaz. Yeni kitabı Siz ve Yetişkin Çocuğunuz: Zor Zamanlarda Birlikte Nasıl Büyülür, Dr. Steinberg, anlaşmazlıklardan kaçınmak ve daha etkili bağlar oluşturmak için net yönergeler. İşte en iyi ipuçlarından bazıları.
Kendinizi çocuklarınızla kıyaslamayın.
Dr. Steinberg. “4 yaşındaki bir çocuğa ‘Katılma’ demek gibi bir şey. Onlarla aynı zamanda büyümedin.”
Örneğin, yetişkin çocuğunuzun bir eş bulmasının çok uzun sürdüğünü düşünebilirsiniz. Ancak, evlenme yaşının son yarım yüzyılda önemli ölçüde arttığını söyleyen Dr. Steinberg. 1961’de ortalama bir kadın ilk evlendiğinde 21 yaşındaydı; Erkeklerin ortalama yaşı 24 idi. Ancak 2021 nüfus sayımı verilerine göre, çoğu Amerikalı kadın ilk kez 28 yaşında, erkekler ise yaklaşık 30 yaşında evleniyor.
“Yetişkinliğe başka hiçbir geçiş bu kadar gecikmedi” dedi Dr. Steinberg. “Ve birçok genç yetişkin, bekar ve çocuksuz olmaktan mutlu.”
Bağımsızlıklarına saygı gösterin.
Bugünün genç yetişkin ebeveynleri helikopter kuşağının bir parçası, dedi Dr. Çocuklarına önceki nesillerden daha fazla para harcayan ve yavrularına koruyucu bakan Steinberg.
“Bu ebeveynler en başından beri çok ama çok kararlıydılar ve bir ölüm kalım meselesiymiş gibi bir kreş aradılar” dedi. Sonuç olarak, hayatları çocuklarınınki ile daha iç içe geçebilir ve artan yakınlık onları daha fazla endişelendirebilir.
Dr. Steinberg’in kitabında ve çocukların “bireyselleşmesi” veya biraz duygusal mesafe yaratması zor olabilir.
Çocuklarınızdan ipuçları alın dedi. Örneğin, size hemen geri mesaj atmazlarsa veya hiç cevap vermezlerse onları suçlamayın. “Sosyal yardım için beklentilerinizi ayarlayın” dedi. “Ailelere, çocuğunuzun sizi bir kişi olarak reddetmediğini hatırlamalarını tavsiye ediyorum. Yetenekli olduklarını göstermeye çalışıyorlar ve sana güvenmek zorunda değiller.”
Görüşlerinizi kendinize saklayın (sorulmadıkça).
doktor Steinberg, çocuğunuz “korkunç ve geri dönüşü olmayan” bir şey yapmak üzere olmadığı sürece çenenizi kapalı tutmanızı önerdi. Örneğin, şiddet geçmişi olan biriyle evlenmek veya tehdit edici bir şeye para yatırmak. Çocuklarınızın küçük hatalar yapmasına izin verdiğinizde, bu onların yeterlilik duygusunu güçlendirir.
Ebeveynler, genç yetişkin çocuklarının yaptığı bazı pervasız davranışlara hala şaşırabilirler, dedi, “ancak yine de dürtülerini ve duygularını kontrol etme becerilerini geliştiriyorlar, bu nedenle bu aşamada bu kadar çok riskli davranış zirve yapıyor.” ”
Dr. Steinberg. “Bu, onların size bir şey hakkında öğretmelerini beklediğinizi gösteriyor, tersi değil ve siz de ondan bir şeyler öğrenebilirsiniz” diye açıkladı.
İşbirliğini benimseyin.
Ebeveynlerin çocukları ile çatışmaları ve anlaşmazlıkları olduğunda, Dr. Steinberg, işbirliğine dayalı problem çözme adı verilen bir teknik geliştirdi. Kurallar basit: siz ve çocuğunuz birbirinizin bakış açısını (alay veya istisna olmaksızın) dinlemeyi kabul ediyorsunuz. Ardından olası çözümler için birlikte beyin fırtınası yapın ve yargılamadan her birinin artılarını ve eksilerini tartışın.
Bu stratejinin, “çözümden kimsenin tamamen memnun kalmamasını sağlamanın bir yolu olan” tavizlerden daha iyi olduğunu da sözlerine ekledi. İşe yarıyor çünkü her iki taraf da girdiye sahip ve sorunu eşit olarak birlikte çözebiliyor.
Bu teknik yorucu ama buna değer dedi. Biraz ebeveynlik gibi.
Yeni başlayanlar kettlebell eğitimi ile korkutulmamalıdır.
Çoğu spor salonunun vazgeçilmezi olan bu tuhaf şekilli ağırlıklar, dengeyi iyileştirebilen, kavrama gücünü artırabilen ve merkez bölgenizi güçlendirebilen düşük etkili, tüm vücut antremanı sunar. Hilary Achauer tarihini (1704’ten beri var), kullanmaya nasıl başlayacağını ve ustalaşması kolay üç hareketi keşfediyor.
Hikayeyi oku: Kettlebell antrenmanının hızına nasıl girilir?
İki eyalet, zararlı gıda katkı maddelerinin yasaklanmasını teklif etti.
Dana G. Smith, New York ve California’daki kanun koyucuların çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılı katkı maddeleri içeren ürünlerin üretimini ve satışını yasaklamaya çalıştıklarını bildirdi. Konuştuğu bir uzman, faturalarda belirtilen – genellikle unlu mamullerde, şekerlemede ve sodada bulunan – “kötünün de kötüsü” olarak nitelendirdiği beş katkı maddesini tanımladı.
Abone olduğunuz için teşekkürler
Bültenin geçmiş sayılarını buradan okuyun.
Okuduklarınızı beğendiyseniz, lütfen başkalarına tavsiye etmeyi düşünün. Buradan kaydolabilirsiniz. Yalnızca abonelere yönelik tüm haber bültenlerimize buradan göz atın.
Geri bildirim? Sizden haber almak isteriz. well_newsletter@Haber adresinden bize e-posta gönderin.
O sırada sıktı. Ama şimdi her şeyi net görüyorum. Üç genç kızın ebeveynleri olarak, muhtemelen kendi kendilerine şöyle düşündüler: Biri bitti, iki tane daha.
Onlarca yıl önce ailem beni kibarca (ama kararlı bir şekilde) evden kovduğundan beri çok şey değişti. Genç yetişkinler rekor sayıda eve dönüyor. 2021 Pew Araştırma Merkezi anketine göre, 18 ila 29 yaş arası Amerikalıların yarısı bir veya iki ebeveynle yaşıyor.
Bu şaşırtıcı değil: Birçoğu öğrenci borçlarından, artan konut maliyetlerinden ve durgun başlangıç maaşlarından ve ayrıca koronavirüs pandemisinin psikolojik, fiziksel ve ekonomik sonuçlarından muzdarip.
Ebeveynlerin yetişkin çocuklarının “başlayamayacağından” ve taşınmak, bir işe yerleşmek veya bir aile kurmak gibi dönüm noktalarını geciktirebileceğinden endişelenmesi yaygın bir durumdur. Ancak son 45 yılını ergenler ve genç yetişkinlerde psikolojik gelişim ve aile ilişkileri üzerine çalışarak geçiren Temple Üniversitesi’nde psikoloji ve nörobilim profesörü Laurence Steinberg, bu endişelerin büyük ölçüde asılsız olduğunu söyledi.
ABD Sayım Bürosu ve diğer devlet kurumlarından alınan verileri analiz etti ve ortalama bir genç yetişkinin üniversiteden mezun olduktan yaklaşık 13 yıl sonra bir aile kurduğunu buldu. “Ailesinin neslinin aynı yolu yürümesi yaklaşık sekiz yıl sürdü,” dedi Dr. Steinberg. 30 yaşına gelene kadar yerleşmemiş olan insanlar, ebeveynlerine tembel görünebilir, ancak bugünün standartlarına göre programa uygun olabilirler.
Ancak bu istatistikleri okumak çocuğunuzla iletişim kurmanızı kolaylaştırmaz. Yeni kitabı Siz ve Yetişkin Çocuğunuz: Zor Zamanlarda Birlikte Nasıl Büyülür, Dr. Steinberg, anlaşmazlıklardan kaçınmak ve daha etkili bağlar oluşturmak için net yönergeler. İşte en iyi ipuçlarından bazıları.
Kendinizi çocuklarınızla kıyaslamayın.
Dr. Steinberg. “4 yaşındaki bir çocuğa ‘Katılma’ demek gibi bir şey. Onlarla aynı zamanda büyümedin.”
Örneğin, yetişkin çocuğunuzun bir eş bulmasının çok uzun sürdüğünü düşünebilirsiniz. Ancak, evlenme yaşının son yarım yüzyılda önemli ölçüde arttığını söyleyen Dr. Steinberg. 1961’de ortalama bir kadın ilk evlendiğinde 21 yaşındaydı; Erkeklerin ortalama yaşı 24 idi. Ancak 2021 nüfus sayımı verilerine göre, çoğu Amerikalı kadın ilk kez 28 yaşında, erkekler ise yaklaşık 30 yaşında evleniyor.
“Yetişkinliğe başka hiçbir geçiş bu kadar gecikmedi” dedi Dr. Steinberg. “Ve birçok genç yetişkin, bekar ve çocuksuz olmaktan mutlu.”
Bağımsızlıklarına saygı gösterin.
Bugünün genç yetişkin ebeveynleri helikopter kuşağının bir parçası, dedi Dr. Çocuklarına önceki nesillerden daha fazla para harcayan ve yavrularına koruyucu bakan Steinberg.
“Bu ebeveynler en başından beri çok ama çok kararlıydılar ve bir ölüm kalım meselesiymiş gibi bir kreş aradılar” dedi. Sonuç olarak, hayatları çocuklarınınki ile daha iç içe geçebilir ve artan yakınlık onları daha fazla endişelendirebilir.
Dr. Steinberg’in kitabında ve çocukların “bireyselleşmesi” veya biraz duygusal mesafe yaratması zor olabilir.
Çocuklarınızdan ipuçları alın dedi. Örneğin, size hemen geri mesaj atmazlarsa veya hiç cevap vermezlerse onları suçlamayın. “Sosyal yardım için beklentilerinizi ayarlayın” dedi. “Ailelere, çocuğunuzun sizi bir kişi olarak reddetmediğini hatırlamalarını tavsiye ediyorum. Yetenekli olduklarını göstermeye çalışıyorlar ve sana güvenmek zorunda değiller.”
Görüşlerinizi kendinize saklayın (sorulmadıkça).
doktor Steinberg, çocuğunuz “korkunç ve geri dönüşü olmayan” bir şey yapmak üzere olmadığı sürece çenenizi kapalı tutmanızı önerdi. Örneğin, şiddet geçmişi olan biriyle evlenmek veya tehdit edici bir şeye para yatırmak. Çocuklarınızın küçük hatalar yapmasına izin verdiğinizde, bu onların yeterlilik duygusunu güçlendirir.
Ebeveynler, genç yetişkin çocuklarının yaptığı bazı pervasız davranışlara hala şaşırabilirler, dedi, “ancak yine de dürtülerini ve duygularını kontrol etme becerilerini geliştiriyorlar, bu nedenle bu aşamada bu kadar çok riskli davranış zirve yapıyor.” ”
Dr. Steinberg. “Bu, onların size bir şey hakkında öğretmelerini beklediğinizi gösteriyor, tersi değil ve siz de ondan bir şeyler öğrenebilirsiniz” diye açıkladı.
İşbirliğini benimseyin.
Ebeveynlerin çocukları ile çatışmaları ve anlaşmazlıkları olduğunda, Dr. Steinberg, işbirliğine dayalı problem çözme adı verilen bir teknik geliştirdi. Kurallar basit: siz ve çocuğunuz birbirinizin bakış açısını (alay veya istisna olmaksızın) dinlemeyi kabul ediyorsunuz. Ardından olası çözümler için birlikte beyin fırtınası yapın ve yargılamadan her birinin artılarını ve eksilerini tartışın.
Bu stratejinin, “çözümden kimsenin tamamen memnun kalmamasını sağlamanın bir yolu olan” tavizlerden daha iyi olduğunu da sözlerine ekledi. İşe yarıyor çünkü her iki taraf da girdiye sahip ve sorunu eşit olarak birlikte çözebiliyor.
Bu teknik yorucu ama buna değer dedi. Biraz ebeveynlik gibi.
Yeni başlayanlar kettlebell eğitimi ile korkutulmamalıdır.
Çoğu spor salonunun vazgeçilmezi olan bu tuhaf şekilli ağırlıklar, dengeyi iyileştirebilen, kavrama gücünü artırabilen ve merkez bölgenizi güçlendirebilen düşük etkili, tüm vücut antremanı sunar. Hilary Achauer tarihini (1704’ten beri var), kullanmaya nasıl başlayacağını ve ustalaşması kolay üç hareketi keşfediyor.
Hikayeyi oku: Kettlebell antrenmanının hızına nasıl girilir?
İki eyalet, zararlı gıda katkı maddelerinin yasaklanmasını teklif etti.
Dana G. Smith, New York ve California’daki kanun koyucuların çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılı katkı maddeleri içeren ürünlerin üretimini ve satışını yasaklamaya çalıştıklarını bildirdi. Konuştuğu bir uzman, faturalarda belirtilen – genellikle unlu mamullerde, şekerlemede ve sodada bulunan – “kötünün de kötüsü” olarak nitelendirdiği beş katkı maddesini tanımladı.
Abone olduğunuz için teşekkürler
Bültenin geçmiş sayılarını buradan okuyun.
Okuduklarınızı beğendiyseniz, lütfen başkalarına tavsiye etmeyi düşünün. Buradan kaydolabilirsiniz. Yalnızca abonelere yönelik tüm haber bültenlerimize buradan göz atın.
Geri bildirim? Sizden haber almak isteriz. well_newsletter@Haber adresinden bize e-posta gönderin.