Sakaryali
Active member
Şişkinlik, kabızlık ve ishal utanç verici olabilir. Ancak sindirim sistemi hastalıklarını tedavi eden bir doktor olan bir gastroenterologla bu konuyu konuşmaktan korkmanıza gerek yok.
NYU Langone Health'de gastroenterolog ve klinik tıp profesörü olan Sophie Balzora, “Hepsini duyduk” dedi. “Ve bunun hakkında konuşmayı normalleştirmek istiyoruz.”
Ben de onun tavsiyesine uydum, daldım ve ona ve diğer uzmanlara bağırsaklarınız hakkında ne bilmeniz gerektiğini sordum.
Asit reflü ve mide ekşimesi aynı şey değildir.
Cleveland Clinic'ten gastroenterolog Christine Lee, “asit reflü” ve “mide ekşimesi” terimlerinin sıklıkla birbirinin yerine kullanıldığını ancak bunları karıştırmamak gerektiğini söyledi.
Her hafta ABD'li yetişkinlerin yaklaşık üçte birini etkileyen asit reflü, mide asidinin yemek borusuna geri akışıdır. Bazen bu, gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD adı verilen daha ciddi bir duruma dönüşür.
Mide ekşimesi ise bir hastalık değil, bir semptomdur. Göğüste yanan bir ağrı asit reflü veya GERD'den kaynaklanabilir. Ayrıca kalp sorunları veya mide ülseri gibi diğer sorunların da işareti olabilir. Bu nedenle eğer sürekli mide yanması yaşıyorsanız bir doktora görünmenizde fayda var dedi Dr. Lee.
Ve GERD'niz olduğunu düşünüyorsanız, hastalığı kontrol altına almak için doktorunuza görünün, dedi Dr.
Antiasitlerin düzenli olarak alınması sorunlara neden olabilir (veya maskeleyebilir).
Dr., antiasitlerin genellikle eczanelerde sakız ve nane şekeriyle birlikte satılmasının onları şeker gibi yemeniz gerektiği anlamına gelmediğini söyledi. Balzora. “Her gün, hatta haftada birkaç kez antiasit alıyorsanız, bu bir şeylerin ters gittiğinin işaretidir” diye ekledi.
Bu ilaçların aşırı kullanımının ek sorunlara neden olabileceğini söyledi. Örneğin kalsiyum içeren antiasitlerin düzenli olarak alınması böbrek taşı riskini artırabilir.
Her gün kaka yapmak zorunda değilsin.
Bazı insanlar her gün dışkılamadıklarından endişe duysalar da kabızlık genellikle haftada üçten az dışkılama olarak tanımlanır.
Dr., “Normal kabul edilenlerin geniş bir aralığı var” dedi. Balzora. Kendisinin deyimiyle “haftada üç kez” iseniz ve ağrınız, geçme zorluğunuz veya başka semptomlarınız yoksa, “o zaman sorun değil” dedi.
Daha dikkat çekici olan ise alışkanlıklardaki ani değişimdir. “Eskiden günde bir kez gidiyordunuz ve şimdi haftada bir gidiyorsanız veya tam tersi” diyorsanız, Dr. Balzora, “O halde değerlendirilmesi gerekiyor.”
Kabızlık mı? Ecza dolabınızı kontrol edin.
Kabızlıktan şikayetçiyseniz ilk stratejiniz aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak olmalıdır: Yale Medicine'den gastroenterolog Xavier Llor, örneğin diyetinize daha fazla su ve lif ekleyin ve biraz daha egzersiz yapın dedi.
Ancak pek çok kişi bunun nedeninin ne sıklıkla ilaçlar olabileceğini gözden kaçırıyor, Dr. Llor. “Olası yan etkileri olan bir reklam duyarsınız, sıkılırsınız ve dinlemeyi bırakırsınız ama pek çok ilaç kabızlığa neden olur” dedi.
Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre antidepresanlar ve tansiyon ilaçları gibi reçeteli ilaçlar kabızlığa neden olabilir. Bu aynı zamanda ağrı kesiciler, antihistaminikler ve bazı antiasitler gibi reçetesiz satılan ilaçların yanı sıra kalsiyum ve demir takviyeleri için de geçerlidir.
Bırakmanıza neden olan bir ilaç kullanıyorsanız, “kabızlık yapmayan bir alternatif olup olmadığını doktorunuza sorun” dedi Dr. Llor.
Sağlıklı alışkanlıklar irritabl bağırsak sendromu riskini azaltabilir
Genellikle ishal, kabızlık veya kramplarla sonuçlanan bir gastrointestinal bozukluk olan irritabl bağırsak sendromu, en sık teşhis edilen sindirim bozukluklarından biridir.
Tedavisi yok, ancak genel olarak hastalığın gelişme riskini azaltabilecek alışkanlıklar var, Dr. Balzora. 12 yıl boyunca yaklaşık 65.000 kişiyi takip eden yeni bir araştırma, beş sağlıklı davranışı inceledi: hiç sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak, ölçülü alkol içmek, sağlıklı beslenmek ve en az yedi saat uyumak. Bunlardan en az üçünü yapanların irritabl bağırsak sendromuna yakalanma riski yüzde 42 daha düşüktü
New Jersey Gastroenterology Associates'ten gastroenterolog Natasha Chhabra, “İrritabl bağırsak sendromunuz olduğunu düşünüyorsanız, kendi kendinize teşhis koymayın” dedi. Bir doktorun belirli testler yapacağını ve ayrıca çölyak hastalığı gibi durumları da kontrol edeceğini söyledi.
Dr. ile görüşmem sırasında Balzora, bağırsak alışkanlıkları hakkında açık konuşmalar yapmanın önemini vurgulayarak sözlerini tamamladı ve potansiyel olarak özgürleştirici bir gerçekle bitirdi: Ortalama sağlıklı bir insan günde 10 ila 20 kez şişkinlik yaşar.
“Ben de şişkinliği normalleştirmek için bir haçlı seferindeyim” dedi.
Kendinizi tehlikeli bir cilt kanseri türü olan melanomdan koruyun.
Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 100.000 kişiye melanom tanısı konmaktadır. Ted Alcorn, riskinizi azaltmanın ve potansiyel vakaları tedavi edilebilir durumdayken erken yakalamanın basit yollarını araştırıyor.
Makaleyi oku: İşte cilt kanserinin en ölümcül türlerinden birinden nasıl kaçınılacağı
NYU Langone Health'de gastroenterolog ve klinik tıp profesörü olan Sophie Balzora, “Hepsini duyduk” dedi. “Ve bunun hakkında konuşmayı normalleştirmek istiyoruz.”
Ben de onun tavsiyesine uydum, daldım ve ona ve diğer uzmanlara bağırsaklarınız hakkında ne bilmeniz gerektiğini sordum.
Asit reflü ve mide ekşimesi aynı şey değildir.
Cleveland Clinic'ten gastroenterolog Christine Lee, “asit reflü” ve “mide ekşimesi” terimlerinin sıklıkla birbirinin yerine kullanıldığını ancak bunları karıştırmamak gerektiğini söyledi.
Her hafta ABD'li yetişkinlerin yaklaşık üçte birini etkileyen asit reflü, mide asidinin yemek borusuna geri akışıdır. Bazen bu, gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD adı verilen daha ciddi bir duruma dönüşür.
Mide ekşimesi ise bir hastalık değil, bir semptomdur. Göğüste yanan bir ağrı asit reflü veya GERD'den kaynaklanabilir. Ayrıca kalp sorunları veya mide ülseri gibi diğer sorunların da işareti olabilir. Bu nedenle eğer sürekli mide yanması yaşıyorsanız bir doktora görünmenizde fayda var dedi Dr. Lee.
Ve GERD'niz olduğunu düşünüyorsanız, hastalığı kontrol altına almak için doktorunuza görünün, dedi Dr.
Antiasitlerin düzenli olarak alınması sorunlara neden olabilir (veya maskeleyebilir).
Dr., antiasitlerin genellikle eczanelerde sakız ve nane şekeriyle birlikte satılmasının onları şeker gibi yemeniz gerektiği anlamına gelmediğini söyledi. Balzora. “Her gün, hatta haftada birkaç kez antiasit alıyorsanız, bu bir şeylerin ters gittiğinin işaretidir” diye ekledi.
Bu ilaçların aşırı kullanımının ek sorunlara neden olabileceğini söyledi. Örneğin kalsiyum içeren antiasitlerin düzenli olarak alınması böbrek taşı riskini artırabilir.
Her gün kaka yapmak zorunda değilsin.
Bazı insanlar her gün dışkılamadıklarından endişe duysalar da kabızlık genellikle haftada üçten az dışkılama olarak tanımlanır.
Dr., “Normal kabul edilenlerin geniş bir aralığı var” dedi. Balzora. Kendisinin deyimiyle “haftada üç kez” iseniz ve ağrınız, geçme zorluğunuz veya başka semptomlarınız yoksa, “o zaman sorun değil” dedi.
Daha dikkat çekici olan ise alışkanlıklardaki ani değişimdir. “Eskiden günde bir kez gidiyordunuz ve şimdi haftada bir gidiyorsanız veya tam tersi” diyorsanız, Dr. Balzora, “O halde değerlendirilmesi gerekiyor.”
Kabızlık mı? Ecza dolabınızı kontrol edin.
Kabızlıktan şikayetçiyseniz ilk stratejiniz aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak olmalıdır: Yale Medicine'den gastroenterolog Xavier Llor, örneğin diyetinize daha fazla su ve lif ekleyin ve biraz daha egzersiz yapın dedi.
Ancak pek çok kişi bunun nedeninin ne sıklıkla ilaçlar olabileceğini gözden kaçırıyor, Dr. Llor. “Olası yan etkileri olan bir reklam duyarsınız, sıkılırsınız ve dinlemeyi bırakırsınız ama pek çok ilaç kabızlığa neden olur” dedi.
Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre antidepresanlar ve tansiyon ilaçları gibi reçeteli ilaçlar kabızlığa neden olabilir. Bu aynı zamanda ağrı kesiciler, antihistaminikler ve bazı antiasitler gibi reçetesiz satılan ilaçların yanı sıra kalsiyum ve demir takviyeleri için de geçerlidir.
Bırakmanıza neden olan bir ilaç kullanıyorsanız, “kabızlık yapmayan bir alternatif olup olmadığını doktorunuza sorun” dedi Dr. Llor.
Sağlıklı alışkanlıklar irritabl bağırsak sendromu riskini azaltabilir
Genellikle ishal, kabızlık veya kramplarla sonuçlanan bir gastrointestinal bozukluk olan irritabl bağırsak sendromu, en sık teşhis edilen sindirim bozukluklarından biridir.
Tedavisi yok, ancak genel olarak hastalığın gelişme riskini azaltabilecek alışkanlıklar var, Dr. Balzora. 12 yıl boyunca yaklaşık 65.000 kişiyi takip eden yeni bir araştırma, beş sağlıklı davranışı inceledi: hiç sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak, ölçülü alkol içmek, sağlıklı beslenmek ve en az yedi saat uyumak. Bunlardan en az üçünü yapanların irritabl bağırsak sendromuna yakalanma riski yüzde 42 daha düşüktü
New Jersey Gastroenterology Associates'ten gastroenterolog Natasha Chhabra, “İrritabl bağırsak sendromunuz olduğunu düşünüyorsanız, kendi kendinize teşhis koymayın” dedi. Bir doktorun belirli testler yapacağını ve ayrıca çölyak hastalığı gibi durumları da kontrol edeceğini söyledi.
Dr. ile görüşmem sırasında Balzora, bağırsak alışkanlıkları hakkında açık konuşmalar yapmanın önemini vurgulayarak sözlerini tamamladı ve potansiyel olarak özgürleştirici bir gerçekle bitirdi: Ortalama sağlıklı bir insan günde 10 ila 20 kez şişkinlik yaşar.
“Ben de şişkinliği normalleştirmek için bir haçlı seferindeyim” dedi.
Kendinizi tehlikeli bir cilt kanseri türü olan melanomdan koruyun.
Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 100.000 kişiye melanom tanısı konmaktadır. Ted Alcorn, riskinizi azaltmanın ve potansiyel vakaları tedavi edilebilir durumdayken erken yakalamanın basit yollarını araştırıyor.
Makaleyi oku: İşte cilt kanserinin en ölümcül türlerinden birinden nasıl kaçınılacağı