Sakaryali
Active member
Depremler her zaman endişe vericidir. Ancak bazıları için artçı sarsıntılar gerçek sarsıntıların ötesine geçebilir: Kaygı, uyku sorunları ve diğer sağlık sorunları depremden sonraki saatler ve günlerde ortaya çıkabilir.
Böyle bir etki, özellikle büyük veya korkutucu bir depremden sonra baş dönmesi hissidir. Japonya'da bu duyguya jishin-yoi denir (kabaca “deprem sarhoşluğu” veya “deprem hastalığı” anlamına gelir). Bazen deprem sonrası vertigo sendromu olarak da adlandırılır. Diğerleri, hafif artçı şoklar gibi veya oda yeniden sallanmaya başlıyormuş gibi hissedilen “hayalet” depremleri rapor edebilir, ancak bu aslında doğası gereği tamamen psikolojiktir.
Bu olaylarla ilgili çok az araştırma var ve bunların çoğu, Cuma günü Kuzeydoğu'yu sarsan depremden çok daha büyük depremlerden sonra yapıldı.
Artçı sarsıntıların Japonya'nın diğer bölgelerine göre daha yaygın olduğu Tokyo'da bir ekip, büyük bir depremden dört ay sonra bazı insanların denge sorunları yaşadığını tespit etti.
“Bunu gemilerden veya teknelerden inen hastalarda da görüyoruz. Günler hatta aylar boyunca başınız dönecek veya hareket hissi yaşayacaksınız” dedi Dr. Landon Duyka, Northwestern Medicine'de kulak, burun ve boğaz cerrahı.
Deprem bittikten sonra başınız dönüyorsa veya yer hâlâ hareket ediyormuş gibi hissediyorsanız, uzmanlar bu hastalığın diğer hareket hastalığı türleri gibi tedavi edilmesini öneriyor. Uzak bir noktaya bakıp ona odaklanmayı deneyin, dedi Dr. Duyka, “Bu genellikle vestibüler sistem veya vestibüler sisteminiz dediğimiz şeyin susturulmasına yardımcı olabilir.”
Baş dönmesi büyünüz birkaç saat içinde kendiliğinden geçmezse veya özellikle yoğunsa Dramamine gibi reçetesiz satılan antihistaminiklere bakmalısınız, Dr. Duyka.
Bazı duyguların stresten kaynaklanma olasılığı daha yüksektir. Uzmanlar, özellikle daha önce hiç deprem yaşamadıysanız korku hissetmenizin normal olduğunu söyledi.
Cleveland Clinic'te hava durumuyla ilgili korkuları olan hastalarla çalışan klinik psikolog Susan Albers, “Depremleri kontrol edemezsiniz” dedi. “Bu gerçekten insanların korkularını gideriyor, özellikle de zaten kontrol sorunları olan biriyseniz.”
Dr. Albers, deprem gibi stresli bir olayın ardından yaramazlık yapmamanın önemli olduğunu söyledi. Eğer bunları okuma ihtiyacı duyuyorsanız, depremlerin yol açtığı yıkımdan ziyade bilimsel açıklamalarına ve nasıl çalıştıklarına odaklanılmasını öneriyor. Bunun özellikle çocuklar için yararlı olduğunu ekledi Dr. Albers ekledi.
Ayrıca deneyimlerinizi çevrenizdeki insanlarla paylaşmanızı, nerede olduğunuz ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmanızı da önerdi. Etkinliğe hafiflik duygusu getirecek insanları arayın, dedi Dr. Albers – ya da yapabiliyorsanız başkaları için o kişi olun.
“Duruma sakince yaklaşan insanların yanında olmak gerçekten yararlı olabilir” dedi. “Sakinlik bulaşıcıdır.”
Böyle bir etki, özellikle büyük veya korkutucu bir depremden sonra baş dönmesi hissidir. Japonya'da bu duyguya jishin-yoi denir (kabaca “deprem sarhoşluğu” veya “deprem hastalığı” anlamına gelir). Bazen deprem sonrası vertigo sendromu olarak da adlandırılır. Diğerleri, hafif artçı şoklar gibi veya oda yeniden sallanmaya başlıyormuş gibi hissedilen “hayalet” depremleri rapor edebilir, ancak bu aslında doğası gereği tamamen psikolojiktir.
Bu olaylarla ilgili çok az araştırma var ve bunların çoğu, Cuma günü Kuzeydoğu'yu sarsan depremden çok daha büyük depremlerden sonra yapıldı.
Artçı sarsıntıların Japonya'nın diğer bölgelerine göre daha yaygın olduğu Tokyo'da bir ekip, büyük bir depremden dört ay sonra bazı insanların denge sorunları yaşadığını tespit etti.
“Bunu gemilerden veya teknelerden inen hastalarda da görüyoruz. Günler hatta aylar boyunca başınız dönecek veya hareket hissi yaşayacaksınız” dedi Dr. Landon Duyka, Northwestern Medicine'de kulak, burun ve boğaz cerrahı.
Deprem bittikten sonra başınız dönüyorsa veya yer hâlâ hareket ediyormuş gibi hissediyorsanız, uzmanlar bu hastalığın diğer hareket hastalığı türleri gibi tedavi edilmesini öneriyor. Uzak bir noktaya bakıp ona odaklanmayı deneyin, dedi Dr. Duyka, “Bu genellikle vestibüler sistem veya vestibüler sisteminiz dediğimiz şeyin susturulmasına yardımcı olabilir.”
Baş dönmesi büyünüz birkaç saat içinde kendiliğinden geçmezse veya özellikle yoğunsa Dramamine gibi reçetesiz satılan antihistaminiklere bakmalısınız, Dr. Duyka.
Bazı duyguların stresten kaynaklanma olasılığı daha yüksektir. Uzmanlar, özellikle daha önce hiç deprem yaşamadıysanız korku hissetmenizin normal olduğunu söyledi.
Cleveland Clinic'te hava durumuyla ilgili korkuları olan hastalarla çalışan klinik psikolog Susan Albers, “Depremleri kontrol edemezsiniz” dedi. “Bu gerçekten insanların korkularını gideriyor, özellikle de zaten kontrol sorunları olan biriyseniz.”
Dr. Albers, deprem gibi stresli bir olayın ardından yaramazlık yapmamanın önemli olduğunu söyledi. Eğer bunları okuma ihtiyacı duyuyorsanız, depremlerin yol açtığı yıkımdan ziyade bilimsel açıklamalarına ve nasıl çalıştıklarına odaklanılmasını öneriyor. Bunun özellikle çocuklar için yararlı olduğunu ekledi Dr. Albers ekledi.
Ayrıca deneyimlerinizi çevrenizdeki insanlarla paylaşmanızı, nerede olduğunuz ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmanızı da önerdi. Etkinliğe hafiflik duygusu getirecek insanları arayın, dedi Dr. Albers – ya da yapabiliyorsanız başkaları için o kişi olun.
“Duruma sakince yaklaşan insanların yanında olmak gerçekten yararlı olabilir” dedi. “Sakinlik bulaşıcıdır.”