Sakaryali
Active member
Hayat adil değil.
O kadar sık tekrarlanan bir deyimdir ki artık klişe haline gelmiştir. Ancak araştırmalar, maymunlar, kuşlar ve kurtlar gibi işbirlikçi ilişkileri olan diğer hayvanlar gibi insanların da kendi paylarına düşeni almaya programlandığını gösterdi.
Ünlü bir deneyde, araştırmacılar iki kapuçin maymununu salatalık atıştırması karşılığında onlara jeton vermeleri için eğittiler. İlk başta hayvanlar bu düzenlemeden memnundu; ta ki maymunlardan birine onun yerine çok daha lezzetli olduğu düşünülen üzüm verilene kadar. Salatalık almaya devam eden diğer maymun öfkeli görünüyordu, muhafazasının duvarlarını sarstı ve salatalıkları ulaşamayacağı bir yere fırlattı.
Daha düşük bir ödül almaktansa hiçbir şeye sahip olmayı tercih etmiyormuş gibi görünüyordu.
İşyerinde psikologlar bunu çaba-ödül dengesizliği olarak adlandırıyor. Çaba, bir görevi tamamlamak için harcanan zaman, enerji ve duygusal emektir; ödül ise işinizden aldığınız karşılıktır, örneğin: B. Ücret, faydalar, tanınma ve fırsatlar.
İnsanlarda aynı miktarda iş için diğerlerinden daha az ücret alındığı algısı tükenmişlik belirtilerine ve daha yüksek depresyon riskine yol açabilir. Capuchin çalışmasının eşbaşkanlarından Georgia Eyalet Üniversitesi’nde psikoloji, felsefe ve sinir bilimi profesörü Sarah Brosnan, adalet ihtiyacının büyük olasılıkla sömürüyü önlemeye yönelik biyolojik bir yatkınlık olduğunu söyledi.
“Başkalarıyla karşılaştırıldığında ne elde ettiğimize önem vermeliyiz” dedi. “Başkalarıyla iyi çalışabildiğimizde elimizden gelenin en iyisini yaparız, ancak bu yalnızca bizden yararlanmayan biriyle çalıştığımızda bize fayda sağlar.”
İş yerindeki çabalarınızın ödüllerinizle eşleşmediğini düşünüyorsanız, durumu incelemek ve daha fazla denge bulmayı ummak için atabileceğiniz bazı adımları burada bulabilirsiniz.
Gerçeklik kontrolü yapın.
1960’larda bir davranış psikoloğu tarafından geliştirilen eşitlik teorisi, çalışanların motive olabilmeleri için aldıkları ödüllerin adil ve meslektaşlarının ödüllerine benzer olduğuna inanmaları gerektiğini belirtir.
Ama önce kendinize şunu sorun: Gerçekten şirketim, ekibim veya yöneticim tarafından yeterince değer görmüyor muyum?
New York City’de organizasyonel psikolog ve yönetici koçu olan Ben Dattner, “Becerileriniz ve pazarlanabilirliğiniz konusunda diğerlerinden farklı bir görüşe sahip olabilirsiniz” dedi.
Bir sendika tarafından temsil ediliyorsanız, maaşınızın veya diğer ödül türlerinin benzer rollerdeki sendika üyelerininkiyle karşılaştırıldığında nasıl olduğunu daha iyi anlamak için yöneticilerden biriyle görüşün. Ayrıca potansiyel eşitsizliklerin nasıl giderileceği konusunda düşünmenize yardımcı olabilecek bir kariyer koçuna danışmayı da düşünün.
Amerikan Psikoloji Derneği’nin uygulamalı psikoloji kıdemli direktörü Dennis Stolle, bunu çaba ve ödülü dengeleyen bir ölçek gibi düşünün, dedi.
Ayrıca soyut faydaları da düşünün; çok şey mi öğreniyorsunuz, işinizden anlam mı çıkarıyorsunuz, yoksa faydalı bağlantılar mı kuruyorsunuz? Harika bir patronunuz veya esnek çalışma saatleriniz var mı? Çabalarınız için takdir alıyor musunuz?
Bazen bu faydaları topladığınızda çimenler daha yeşil olmaz.
Harekete geç.
Önceliklerinizi belirledikten sonra, “Bu konuda yapıcı bir şekilde ne yapabilirim?” diye düşünün Dr. Dattner.
Hedefleriniz hakkında yöneticinizle doğrudan konuşun, dedi Dr. Stolle. Gerçekçi mi? Şirketin ihtiyaç ve isteklerini karşılıyorlar mı? Konuşma sırasında ne istediğiniz konusunda mümkün olduğunca spesifik olmanızı tavsiye etti.
Daha yüksek ücret istiyorsanız şirkete kattığınız değere objektif bir şekilde bakın. “Bu tür bilgiler yöneticinizin sizi savunmasına yardımcı olacaktır” diyor Dr. Dattner.
Dr. Stolle, ilerleme fırsatı gibi daha az somut ödüllerle “yanlış anlamalara ve incinmeye daha fazla yer açıldığını” belirtti.
Pazarlama mesleğine giren ve sonunda müşteri toplantılarına katılmasının istenmesini isteyen genç bir kadının varsayımsal örneğini verdi. Ancak menajeri, işteki ilk yılında bunu beklediğinin farkında değildir. Hedefleri hakkında konuşarak daha somut ve gerçekçi bir zaman çizelgesi belirleyebilirler.
Aşırı taahhütte bulunmayı bırakın.
Bazı insanlar işten uzaklaşmayı zor buluyor, özellikle de teknoloji sürekli bağlantıda kalmamıza izin verdiğinde.
Ancak bu, psikologların aşırı bağlılık dediği duruma yol açabilir; ödül bu çabayı haklı çıkarmasa bile insanların kendilerini işlerine tamamen adamalarına neden olabilir.
Aşırı bağlılık ve düşük ücretin, çalışanları özellikle tükenmişliğin işaretlerinden biri olan duygusal tükenmeye karşı savunmasız hale getirebileceğini söyledi. Stolle.
“Duygusal tükenmeye ulaştığınızda, artık duygularınızı kontrol edemeyecek kadar yorgun olursunuz”, bu da gözyaşlarına veya patlamalara yol açabilir, Dr. Stolle.
Elinizden gelenin en iyisini yaptıysanız ve hâlâ size adil davranılmıyorsa, “böyle yaşamak zorunda değilsiniz” diye ekledi. “Elbette başka seçenekler de var. Yarın gerçekleşmeyebilir ama aramaya başlayabilirsiniz.”
O kadar sık tekrarlanan bir deyimdir ki artık klişe haline gelmiştir. Ancak araştırmalar, maymunlar, kuşlar ve kurtlar gibi işbirlikçi ilişkileri olan diğer hayvanlar gibi insanların da kendi paylarına düşeni almaya programlandığını gösterdi.
Ünlü bir deneyde, araştırmacılar iki kapuçin maymununu salatalık atıştırması karşılığında onlara jeton vermeleri için eğittiler. İlk başta hayvanlar bu düzenlemeden memnundu; ta ki maymunlardan birine onun yerine çok daha lezzetli olduğu düşünülen üzüm verilene kadar. Salatalık almaya devam eden diğer maymun öfkeli görünüyordu, muhafazasının duvarlarını sarstı ve salatalıkları ulaşamayacağı bir yere fırlattı.
Daha düşük bir ödül almaktansa hiçbir şeye sahip olmayı tercih etmiyormuş gibi görünüyordu.
İşyerinde psikologlar bunu çaba-ödül dengesizliği olarak adlandırıyor. Çaba, bir görevi tamamlamak için harcanan zaman, enerji ve duygusal emektir; ödül ise işinizden aldığınız karşılıktır, örneğin: B. Ücret, faydalar, tanınma ve fırsatlar.
İnsanlarda aynı miktarda iş için diğerlerinden daha az ücret alındığı algısı tükenmişlik belirtilerine ve daha yüksek depresyon riskine yol açabilir. Capuchin çalışmasının eşbaşkanlarından Georgia Eyalet Üniversitesi’nde psikoloji, felsefe ve sinir bilimi profesörü Sarah Brosnan, adalet ihtiyacının büyük olasılıkla sömürüyü önlemeye yönelik biyolojik bir yatkınlık olduğunu söyledi.
“Başkalarıyla karşılaştırıldığında ne elde ettiğimize önem vermeliyiz” dedi. “Başkalarıyla iyi çalışabildiğimizde elimizden gelenin en iyisini yaparız, ancak bu yalnızca bizden yararlanmayan biriyle çalıştığımızda bize fayda sağlar.”
İş yerindeki çabalarınızın ödüllerinizle eşleşmediğini düşünüyorsanız, durumu incelemek ve daha fazla denge bulmayı ummak için atabileceğiniz bazı adımları burada bulabilirsiniz.
Gerçeklik kontrolü yapın.
1960’larda bir davranış psikoloğu tarafından geliştirilen eşitlik teorisi, çalışanların motive olabilmeleri için aldıkları ödüllerin adil ve meslektaşlarının ödüllerine benzer olduğuna inanmaları gerektiğini belirtir.
Ama önce kendinize şunu sorun: Gerçekten şirketim, ekibim veya yöneticim tarafından yeterince değer görmüyor muyum?
New York City’de organizasyonel psikolog ve yönetici koçu olan Ben Dattner, “Becerileriniz ve pazarlanabilirliğiniz konusunda diğerlerinden farklı bir görüşe sahip olabilirsiniz” dedi.
Bir sendika tarafından temsil ediliyorsanız, maaşınızın veya diğer ödül türlerinin benzer rollerdeki sendika üyelerininkiyle karşılaştırıldığında nasıl olduğunu daha iyi anlamak için yöneticilerden biriyle görüşün. Ayrıca potansiyel eşitsizliklerin nasıl giderileceği konusunda düşünmenize yardımcı olabilecek bir kariyer koçuna danışmayı da düşünün.
Amerikan Psikoloji Derneği’nin uygulamalı psikoloji kıdemli direktörü Dennis Stolle, bunu çaba ve ödülü dengeleyen bir ölçek gibi düşünün, dedi.
Ayrıca soyut faydaları da düşünün; çok şey mi öğreniyorsunuz, işinizden anlam mı çıkarıyorsunuz, yoksa faydalı bağlantılar mı kuruyorsunuz? Harika bir patronunuz veya esnek çalışma saatleriniz var mı? Çabalarınız için takdir alıyor musunuz?
Bazen bu faydaları topladığınızda çimenler daha yeşil olmaz.
Harekete geç.
Önceliklerinizi belirledikten sonra, “Bu konuda yapıcı bir şekilde ne yapabilirim?” diye düşünün Dr. Dattner.
Hedefleriniz hakkında yöneticinizle doğrudan konuşun, dedi Dr. Stolle. Gerçekçi mi? Şirketin ihtiyaç ve isteklerini karşılıyorlar mı? Konuşma sırasında ne istediğiniz konusunda mümkün olduğunca spesifik olmanızı tavsiye etti.
Daha yüksek ücret istiyorsanız şirkete kattığınız değere objektif bir şekilde bakın. “Bu tür bilgiler yöneticinizin sizi savunmasına yardımcı olacaktır” diyor Dr. Dattner.
Dr. Stolle, ilerleme fırsatı gibi daha az somut ödüllerle “yanlış anlamalara ve incinmeye daha fazla yer açıldığını” belirtti.
Pazarlama mesleğine giren ve sonunda müşteri toplantılarına katılmasının istenmesini isteyen genç bir kadının varsayımsal örneğini verdi. Ancak menajeri, işteki ilk yılında bunu beklediğinin farkında değildir. Hedefleri hakkında konuşarak daha somut ve gerçekçi bir zaman çizelgesi belirleyebilirler.
Aşırı taahhütte bulunmayı bırakın.
Bazı insanlar işten uzaklaşmayı zor buluyor, özellikle de teknoloji sürekli bağlantıda kalmamıza izin verdiğinde.
Ancak bu, psikologların aşırı bağlılık dediği duruma yol açabilir; ödül bu çabayı haklı çıkarmasa bile insanların kendilerini işlerine tamamen adamalarına neden olabilir.
Aşırı bağlılık ve düşük ücretin, çalışanları özellikle tükenmişliğin işaretlerinden biri olan duygusal tükenmeye karşı savunmasız hale getirebileceğini söyledi. Stolle.
“Duygusal tükenmeye ulaştığınızda, artık duygularınızı kontrol edemeyecek kadar yorgun olursunuz”, bu da gözyaşlarına veya patlamalara yol açabilir, Dr. Stolle.
Elinizden gelenin en iyisini yaptıysanız ve hâlâ size adil davranılmıyorsa, “böyle yaşamak zorunda değilsiniz” diye ekledi. “Elbette başka seçenekler de var. Yarın gerçekleşmeyebilir ama aramaya başlayabilirsiniz.”