Sakaryali
Active member
Ancak beslenme uzmanları, deniz yosunundaki besinlerin bazı sağlık yararları sağlayabileceğini söylese de, yutturmaca muhtemelen abartılıyor, dedi Dr. Yüzük. “Gelip giden tüm süper yiyecekler gibi, bunda da bazı gerçekler var” dedi. “Herkesin alması gereken büyülü bir şey değil.”
Levine, deniz yosununun insanlar için yararlı olup olmadığını inceleyen hiçbir klinik çalışmanın olmadığını, ancak deniz yosununun genel olarak iyi araştırıldığını söyledi: Deniz yosunundakilere benzer vitamin ve minerallerle doludur ve bazı araştırmalar, bazı yağ asitleri ve vitaminlerin bazılarında olduğunu öne sürer. Omega-3 yağ asitleri ve D ve B12 vitaminleri gibi deniz yosunu türleri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Ancak Seemoos’un kendisi hakkında kesin ve hızlı veriler olmadan, dedi Dr. yüzük, sağlık üzerindeki etkileri tam olarak net değil.
Ayrıca, Bayan Levine, dengeli bir diyet yerseniz, büyük olasılıkla zaten deniz yosunu ile aynı besinleri aldığınızı söyledi. Ve yapmazsan, deniz yosunu yemenin kötü beslenme seçimlerini engellemeyeceğini söyledi. Bayan Levine, “Bir Big Mac alıyorsanız, deniz yosunu jeli yemenize yardımcı olmayacak,” dedi.
Besin takviyesi için deniz yosunu kullanmak yerine, deniz yosunu içeren birkaç suşi rulosunun karşılaştırılabilir miktarlarda B vitaminleri ve çinko sağlamaya yardımcı olabileceğini söyledi. San Francisco’daki California Üniversitesi’nde kıdemli bir ayaktan beslenme uzmanı olan Mary Ellen DiPaola, deniz yosunundaki besin maddelerinin çoğunu lahana, roka veya İsviçre pazı gibi yapraklı yeşilliklerden de alabileceğinizi söyledi.
Cleveland Clinic’te beslenme uzmanı olan Kristin Kirkpatrick de aynı fikirde. “Bir hasta yanıma gelip ‘Bunu TikTok’ta gördüm, almayı düşünüyorum’ dediğinde, ‘Bu harika, biraz daha brokoliye ne dersin?’
Levine, deniz yosununun insanlar için yararlı olup olmadığını inceleyen hiçbir klinik çalışmanın olmadığını, ancak deniz yosununun genel olarak iyi araştırıldığını söyledi: Deniz yosunundakilere benzer vitamin ve minerallerle doludur ve bazı araştırmalar, bazı yağ asitleri ve vitaminlerin bazılarında olduğunu öne sürer. Omega-3 yağ asitleri ve D ve B12 vitaminleri gibi deniz yosunu türleri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Ancak Seemoos’un kendisi hakkında kesin ve hızlı veriler olmadan, dedi Dr. yüzük, sağlık üzerindeki etkileri tam olarak net değil.
Ayrıca, Bayan Levine, dengeli bir diyet yerseniz, büyük olasılıkla zaten deniz yosunu ile aynı besinleri aldığınızı söyledi. Ve yapmazsan, deniz yosunu yemenin kötü beslenme seçimlerini engellemeyeceğini söyledi. Bayan Levine, “Bir Big Mac alıyorsanız, deniz yosunu jeli yemenize yardımcı olmayacak,” dedi.
Besin takviyesi için deniz yosunu kullanmak yerine, deniz yosunu içeren birkaç suşi rulosunun karşılaştırılabilir miktarlarda B vitaminleri ve çinko sağlamaya yardımcı olabileceğini söyledi. San Francisco’daki California Üniversitesi’nde kıdemli bir ayaktan beslenme uzmanı olan Mary Ellen DiPaola, deniz yosunundaki besin maddelerinin çoğunu lahana, roka veya İsviçre pazı gibi yapraklı yeşilliklerden de alabileceğinizi söyledi.
Cleveland Clinic’te beslenme uzmanı olan Kristin Kirkpatrick de aynı fikirde. “Bir hasta yanıma gelip ‘Bunu TikTok’ta gördüm, almayı düşünüyorum’ dediğinde, ‘Bu harika, biraz daha brokoliye ne dersin?’