Sakaryali
Active member
Elaine LaLanne’in sabah egzersizleri genellikle daha yataktan çıkmadan başlıyor. Battaniyenin üzerinde yatarak iki düzine katlanır bıçak yapıyor. Banyo lavabosunda şınav çekiyor. Giyinip makyaj yaptıktan sonra evindeki spor salonuna gidiyor ve burada birkaç dakikasını koşu bandında yokuş yukarı koşarak ve makinede lat-pull-down egzersizleri yaparak geçiriyor.
Kaliforniya’nın merkez kıyısındaki evinden “Günde yirmi dakika beni harekete geçiriyor” dedi.
Ancak günlük en büyük eforunun omuzlarının üstünde gerçekleştiğini söylüyor. 97 yaşındaki Bayan LaLanne her sabah kendine şunu hatırlatıyor: “Bunu yapabileceğine inanmalısın.” İnancın, yaralanmalara ve duygusal engellere rağmen onu sadece fiziksel olarak aktif tutmakla kalmayıp aynı zamanda bunu yapmasına da yardımcı olduğunu söyledi. senden daha genç. “Her şey zihinde başlıyor” dedi.
Bayan LaLanne’in aforizmalarla konuşma alışkanlığı (“Bu bir sorun değil, bu bir deneyim”; “Sahip olduğunuz donanımla, elinizden gelenin en iyisini yapın”), sizi daha fazla hareket etmeye teşvik etmek ve insanları eğitmek için ömür boyu süren bir çabanın sonucudur. daha iyi. Neredeyse altmış yıl boyunca, modern fitness hareketinin babası olarak kabul edilen ve egzersiz programı 1951’den 1985’e kadar 34 yıl boyunca yayınlanan televizyon yıldızı Jack LaLanne’nin karısı ve iş ortağıydı.
Bayan LaLanne’in 40 yılı aşkın süredir yetenek temsilcisi olan Rick Hersh, “Jack’in arkasındaki itici güç oydu” dedi.
Jack doğuştan bir şovmen iken – 1930’larda Santa Monica’nın Muscle Plajı’nda akrobasi gösterileri yaparak ün kazandı – Elaine sahne arkasında çalışmayı, onu desteklemeyi ve yalnızca bir TV şovunu değil, aynı zamanda da dahil olmak üzere genişleyen eğlence ve iş imparatorluğunu yönetmeyi tercih etti. düzinelercesi fitness ekipmanları, yiyecek ve takviyelerin yanı sıra ülke çapında 100’den fazla lokasyona sahip bir spor salonu zincirini içeriyordu.
Ancak Jack’in 2011’deki ölümünden bu yana, Elaine (arkadaşlarının LaLa dediği kişi) sessizce kendine ait bir takipçi kitlesi geliştirdi. Halen ailesinin geriye kalan şirketi BeFit Enterprises’ı (arşiv videoları ve hatıra eşyaları satan ve LaLanne adının lisansını alan) tozlu tepeler ve sığırlar arasında yer alan bir çiftlikte yönetiyor.
Son dört yılda iki kitap yayınladı ve Jack’i canlandırmak için anlaşan Mark Wahlberg ile birlikte hem bir belgesel hem de uzun metrajlı bir film geliştiriyor. Ve fitness endüstrisinin uzun süredir liderleri olan 1990’ların evde egzersiz kraliçesi Denise Austin, Tae-Bo gurusu Billy Blanks ve vücut geliştirme efsanesi Lou Ferrigno, yaşamda ve işte yön bulma konusunda ondan tavsiye alıyor.
Bay Ferrigno, “O benim için neredeyse ikinci bir anne gibi” dedi.
Temmuz ayında, Idea Sağlık ve Fitness Derneği’nin yıllık konferansında Bayan LaLanne, bir gülümsemeyle ve parlak yeni yürüyüş ayakkabısıyla koridorlarda yürürken, Lycra kaplı fitness profesyonellerinin sürekli akışı onu selfie çekmek için durdurdu. On yıldan fazla bir süredir, medyada sağlığı ve egzersizi teşvik eden fitness kişiliklerine verilen endüstri yaşam boyu başarı ödülü olan Jack LaLanne Ödülü’nü sunuyor.
Idea’nın genel müdürü Amy Thompson, “Birçok üyemiz onun sayesinde geliyor” dedi. “İsmini Elaine LaLanne Ödülü olarak değiştirmek zorunda kalabiliriz.”
Bağımsız bilim adamı ve “Fiziksel Olmak: Amerika’da Fitness Kültürünün Yükselişi” kitabının yazarı Shelly McKenzie, sonuçta, 1926’da Bayan LaLanne doğduğunda çok az Amerikalının egzersizi günlük yaşamlarının bir parçası haline getirdiğini söyledi. Neredeyse bir yüzyıl sonra, Bayan LaLanne “yaşam boyu egzersiz alışkanlığının etkinliğinin bir kanıtı” dedi Dr. McKenzie – ve belki de daha önemlisi, yaşlandıkça nasıl görünmek ve hissetmek istediğinizi seçebilme gücü için.
“Yaşlandığımda yaşlı olmak istemiyorum.”
Elaine Minneapolis’te büyüdü ve eğlence alanında bir kariyer hayal ediyordu. 1940’ların ortalarında batıya, San Francisco’ya gitti ve burada yeni ortaya çıkan televizyon ortamıyla amatörce ilgilendi ve sonunda kadınların az olduğu ve nadir görülen bir dönemde günlük canlı varyete şovunun yapımcısı ve ortak sunucusu oldu. sekreterlik görevlerinin ötesine geçti. 1950’lerin başlarında, bir muhabirin “San Francisco televizyonunun sevgilisi” dediği yerel bir ünlü haline gelmişti.
O zamanlar 27 yaşında, boşanmış, bekar bir anne olan ve zorlu bir işi olan Elaine, sigara içiyor, öğle yemeğinde şeker yiyordu ve çoğu Amerikalı gibi egzersiz ve diyetle pek ilgilenmiyordu.
Sonra 1951’de bir gün, yerel bir vücut geliştirmeci ve spor salonu sahibinin reklamcısı stüdyoyu aradı ve müşterilerinin tüm gösteri boyunca şınav çekebileceğini söyledi. Jack LaLanne, sunucuların her zamanki gibi devam ettiği tam 90 dakikalık bir program boyunca 1.80’lik gövdesini yükseltip alçaltarak bunu gerçekten başardı.
Tanıştıktan kısa bir süre sonra Jack, Elaine’in stüdyodaki masasına gitti ve onu çörek yediği ve sigara içtiği için azarladı. Fitness tarihçisi Ben Pollack 2018’de şöyle yazmıştı: “Çörekini sebepsizce ısırıp yüzüne sigara dumanı üfleyerek onu kelimenin tam anlamıyla havaya uçurdu.”
Ancak zamanla, sadece ona değil, aynı zamanda tam gıdalar ve egzersiz hakkındaki inançlarına da aşık oldu; bu inançlarını 20’li yılların başındaki yaşam tarzı yıldızı, vücut geliştirmeci Paul Bragg’dan öğrendi. Bu onun “Yaşlandığımda yaşlanmak istemiyorum” diye düşünmesine neden oldu.
Elaine’in televizyon geçmişi ve Jack’in karizmasıyla LaLanne’in yıldızı yükseldi. Jack’in Elaine’in programına katılması, sonunda aynı istasyonda kendi canlı şovunun başlamasına ve ardından beslenme ve egzersiz konularına adanmış ilk ulusal dizi olan Los Angeles’taki “The Jack LaLanne Show”a yol açtı. Jack Hollywood’a yerleşirken Elaine de gösterisini Körfez Bölgesi’nde sundu ve eyalet çapında sağlıklı yaşam üzerine dersler verdi.
Ayrıca, Jack LaLanne banyo tartısı, “Glamour Stretcher” direnç bandı ve vitaminler de dahil olmak üzere, modern, kişiliğe dayalı fitness pazarını öngören ürün geliştirme ve lisans anlaşmalarının iş ayrıntılarını yönetmeye başladı.
Ancak, en çok ortak sunucu olarak kamera önünde görünmesiyle tanındı.
Kadınlarda powerlifting alanında öncü olan ve Austin’deki Texas Üniversitesi’nde kinesiyoloji bölümünün geçici başkanı olan Jan Todd, “Her zaman rol modeller arıyordum” dedi. “Başlık IX geçmeden önce büyüdüm. “Annem spor salonuna gitmedi.” Dr. Todd, sarışın bob’u ve neşeli mizacı ile kas geliştirmeyi kadınlar için kabul edilebilir kılan Bayan LaLanne’den ilham aldı.
Geçmişe baktığımızda, LaLannes’in mesajlarının hepsinin sağlığı teşvik etmediğini görüyoruz. “İlk bölümlere bakarsanız, zayıf vücut idealini destekleyen ve yağları aşılması gereken bir sorun olarak sunan çağdaş bir diyet kültürünün ortaya çıkışını görebilirsiniz” dedi Dr. McKenzie. “Dudaklarınızda 10 saniye, kalçalarınızda bir ömür” gibi sloganlar icat edip yaydılar.
Bayan LaLanne bu mesajların arkasında duruyor ve bunların izleyicilere hedeflerine ulaşmaları için araçlar ve güven sağladığını söylüyor. Ancak televizyonda vücut ölçülerinin çeşitliliği olduğu için “şimdi daha iyi” olduğunu itiraf etti.
Her zaman var olan gülümsemesi ve sloganlara olan tutkusuyla Bayan LaLanne’in pozitifliği kolaylıkla saflıkla karıştırılabilir. Ancak neşeli mizacını korumak için çok mücadele etti, özellikle de 24 Mayıs 1973’te, ilk evliliğinden olan 21 yaşındaki kızı Janet bir araba kazasında öldüğünde. Çocuğunun öldürüldüğünü öğrendiği gece bir seçimle karşı karşıya olduğunu söyledi: Parçalanmak ya da hayatta kalmak.
Bayan LaLanne kelimelerini dikkatle seçerek kendi kendine şöyle düşündü: “Janet, eğer seni orada görebilseydi, benim ağladığımı asla görmek istemezdi.” “Yani yapamam, o gitti, bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok. Onu geri getiremem.”
Hayatınızı değiştirmenin müjdesini vaaz eden kadın, bunu asla değiştiremeyeceğini biliyordu. Kederiyle, diğer her şeyle başa çıktığı gibi başa çıktı; kendini öne atarak ve beynini, kaybına değil, kızının yaşamı boyunca onun için hazırladığı neşeye odaklanmak için bir kas gibi eğiterek, dedi.
“Hareket etmezsen hareketsiz kalırsın.”
LaLanne’lerin en büyük mirası, dedi Dr. Todd’un amacı “yaşlanma bağlamında egzersizin değerini bize göstermek” olabilir.
Jack büyüdükçe doğum gününde medya gösterileri yapmaya başladı. 70 yaşındayken, bir mil uzunluğundaki yüzme sırasında 70 kişiyi taşıyan 70 kayıktan oluşan bir filoyu çekti. Elaine, orta yaşa geçiş hakkında “Fitness After 50” ve “Dynastride!” gibi başlıklar taşıyan kitaplar yazmaya başladı.
LaLanne’lerle yakın çalışan kişiler onun imparatorluğun omurgası olduğunu söylese de Elaine, imparatorluğun inşasındaki rolünü kabul etmeyi reddediyor. Başarılarını vurgulamak için zorlandığında, konuyu hızla başka bir şeye çevirir – genellikle Jack – ya da kendine özgü aforizmalarına düşer (“Tango için iki kişi gerekir”, “Tek kişilik grup iyidir, ama daha fazlasıdır.” grup) “daha iyi” yapar.) E-postaları bile “Jack LaLanne” olarak görünüyor.
Bayan LaLanne, 92 yaşından beri yavaşladığını söyledi. Ayrıca son on yılda birkaç kez düştü. Ancak spor salonunda kazandığı fiziksel gücün yeniden ayağa kalkmasına yardımcı olduğunu söyledi.
Elaine, günlük egzersizlerine ek olarak, vücudunun bir bez bebek gibi gevşek bir şekilde sarkmasına izin vererek, bir barfiks barında esnemeye ve asılmaya da zaman ayırıyor. Jack’in 1930’larda tasarladığı ağırlık makineleri ve çiftin 1970’lerin başında satın aldığı koşu bandı da dahil olmak üzere kendisinin ve Jack’in hayatlarının çoğunda kullandıkları egzersiz ekipmanlarını kullanıyor.
“Hareket etmelisin” dedi. “Hareket etmezsen hareketsiz kalırsın.”
Kaliforniya’nın merkez kıyısındaki evinden “Günde yirmi dakika beni harekete geçiriyor” dedi.
Ancak günlük en büyük eforunun omuzlarının üstünde gerçekleştiğini söylüyor. 97 yaşındaki Bayan LaLanne her sabah kendine şunu hatırlatıyor: “Bunu yapabileceğine inanmalısın.” İnancın, yaralanmalara ve duygusal engellere rağmen onu sadece fiziksel olarak aktif tutmakla kalmayıp aynı zamanda bunu yapmasına da yardımcı olduğunu söyledi. senden daha genç. “Her şey zihinde başlıyor” dedi.
Bayan LaLanne’in aforizmalarla konuşma alışkanlığı (“Bu bir sorun değil, bu bir deneyim”; “Sahip olduğunuz donanımla, elinizden gelenin en iyisini yapın”), sizi daha fazla hareket etmeye teşvik etmek ve insanları eğitmek için ömür boyu süren bir çabanın sonucudur. daha iyi. Neredeyse altmış yıl boyunca, modern fitness hareketinin babası olarak kabul edilen ve egzersiz programı 1951’den 1985’e kadar 34 yıl boyunca yayınlanan televizyon yıldızı Jack LaLanne’nin karısı ve iş ortağıydı.
Bayan LaLanne’in 40 yılı aşkın süredir yetenek temsilcisi olan Rick Hersh, “Jack’in arkasındaki itici güç oydu” dedi.
Jack doğuştan bir şovmen iken – 1930’larda Santa Monica’nın Muscle Plajı’nda akrobasi gösterileri yaparak ün kazandı – Elaine sahne arkasında çalışmayı, onu desteklemeyi ve yalnızca bir TV şovunu değil, aynı zamanda da dahil olmak üzere genişleyen eğlence ve iş imparatorluğunu yönetmeyi tercih etti. düzinelercesi fitness ekipmanları, yiyecek ve takviyelerin yanı sıra ülke çapında 100’den fazla lokasyona sahip bir spor salonu zincirini içeriyordu.
Ancak Jack’in 2011’deki ölümünden bu yana, Elaine (arkadaşlarının LaLa dediği kişi) sessizce kendine ait bir takipçi kitlesi geliştirdi. Halen ailesinin geriye kalan şirketi BeFit Enterprises’ı (arşiv videoları ve hatıra eşyaları satan ve LaLanne adının lisansını alan) tozlu tepeler ve sığırlar arasında yer alan bir çiftlikte yönetiyor.
Son dört yılda iki kitap yayınladı ve Jack’i canlandırmak için anlaşan Mark Wahlberg ile birlikte hem bir belgesel hem de uzun metrajlı bir film geliştiriyor. Ve fitness endüstrisinin uzun süredir liderleri olan 1990’ların evde egzersiz kraliçesi Denise Austin, Tae-Bo gurusu Billy Blanks ve vücut geliştirme efsanesi Lou Ferrigno, yaşamda ve işte yön bulma konusunda ondan tavsiye alıyor.
Bay Ferrigno, “O benim için neredeyse ikinci bir anne gibi” dedi.
Temmuz ayında, Idea Sağlık ve Fitness Derneği’nin yıllık konferansında Bayan LaLanne, bir gülümsemeyle ve parlak yeni yürüyüş ayakkabısıyla koridorlarda yürürken, Lycra kaplı fitness profesyonellerinin sürekli akışı onu selfie çekmek için durdurdu. On yıldan fazla bir süredir, medyada sağlığı ve egzersizi teşvik eden fitness kişiliklerine verilen endüstri yaşam boyu başarı ödülü olan Jack LaLanne Ödülü’nü sunuyor.
Idea’nın genel müdürü Amy Thompson, “Birçok üyemiz onun sayesinde geliyor” dedi. “İsmini Elaine LaLanne Ödülü olarak değiştirmek zorunda kalabiliriz.”
Bağımsız bilim adamı ve “Fiziksel Olmak: Amerika’da Fitness Kültürünün Yükselişi” kitabının yazarı Shelly McKenzie, sonuçta, 1926’da Bayan LaLanne doğduğunda çok az Amerikalının egzersizi günlük yaşamlarının bir parçası haline getirdiğini söyledi. Neredeyse bir yüzyıl sonra, Bayan LaLanne “yaşam boyu egzersiz alışkanlığının etkinliğinin bir kanıtı” dedi Dr. McKenzie – ve belki de daha önemlisi, yaşlandıkça nasıl görünmek ve hissetmek istediğinizi seçebilme gücü için.
“Yaşlandığımda yaşlı olmak istemiyorum.”
Elaine Minneapolis’te büyüdü ve eğlence alanında bir kariyer hayal ediyordu. 1940’ların ortalarında batıya, San Francisco’ya gitti ve burada yeni ortaya çıkan televizyon ortamıyla amatörce ilgilendi ve sonunda kadınların az olduğu ve nadir görülen bir dönemde günlük canlı varyete şovunun yapımcısı ve ortak sunucusu oldu. sekreterlik görevlerinin ötesine geçti. 1950’lerin başlarında, bir muhabirin “San Francisco televizyonunun sevgilisi” dediği yerel bir ünlü haline gelmişti.
O zamanlar 27 yaşında, boşanmış, bekar bir anne olan ve zorlu bir işi olan Elaine, sigara içiyor, öğle yemeğinde şeker yiyordu ve çoğu Amerikalı gibi egzersiz ve diyetle pek ilgilenmiyordu.
Sonra 1951’de bir gün, yerel bir vücut geliştirmeci ve spor salonu sahibinin reklamcısı stüdyoyu aradı ve müşterilerinin tüm gösteri boyunca şınav çekebileceğini söyledi. Jack LaLanne, sunucuların her zamanki gibi devam ettiği tam 90 dakikalık bir program boyunca 1.80’lik gövdesini yükseltip alçaltarak bunu gerçekten başardı.
Tanıştıktan kısa bir süre sonra Jack, Elaine’in stüdyodaki masasına gitti ve onu çörek yediği ve sigara içtiği için azarladı. Fitness tarihçisi Ben Pollack 2018’de şöyle yazmıştı: “Çörekini sebepsizce ısırıp yüzüne sigara dumanı üfleyerek onu kelimenin tam anlamıyla havaya uçurdu.”
Ancak zamanla, sadece ona değil, aynı zamanda tam gıdalar ve egzersiz hakkındaki inançlarına da aşık oldu; bu inançlarını 20’li yılların başındaki yaşam tarzı yıldızı, vücut geliştirmeci Paul Bragg’dan öğrendi. Bu onun “Yaşlandığımda yaşlanmak istemiyorum” diye düşünmesine neden oldu.
Elaine’in televizyon geçmişi ve Jack’in karizmasıyla LaLanne’in yıldızı yükseldi. Jack’in Elaine’in programına katılması, sonunda aynı istasyonda kendi canlı şovunun başlamasına ve ardından beslenme ve egzersiz konularına adanmış ilk ulusal dizi olan Los Angeles’taki “The Jack LaLanne Show”a yol açtı. Jack Hollywood’a yerleşirken Elaine de gösterisini Körfez Bölgesi’nde sundu ve eyalet çapında sağlıklı yaşam üzerine dersler verdi.
Ayrıca, Jack LaLanne banyo tartısı, “Glamour Stretcher” direnç bandı ve vitaminler de dahil olmak üzere, modern, kişiliğe dayalı fitness pazarını öngören ürün geliştirme ve lisans anlaşmalarının iş ayrıntılarını yönetmeye başladı.
Ancak, en çok ortak sunucu olarak kamera önünde görünmesiyle tanındı.
Kadınlarda powerlifting alanında öncü olan ve Austin’deki Texas Üniversitesi’nde kinesiyoloji bölümünün geçici başkanı olan Jan Todd, “Her zaman rol modeller arıyordum” dedi. “Başlık IX geçmeden önce büyüdüm. “Annem spor salonuna gitmedi.” Dr. Todd, sarışın bob’u ve neşeli mizacı ile kas geliştirmeyi kadınlar için kabul edilebilir kılan Bayan LaLanne’den ilham aldı.
Geçmişe baktığımızda, LaLannes’in mesajlarının hepsinin sağlığı teşvik etmediğini görüyoruz. “İlk bölümlere bakarsanız, zayıf vücut idealini destekleyen ve yağları aşılması gereken bir sorun olarak sunan çağdaş bir diyet kültürünün ortaya çıkışını görebilirsiniz” dedi Dr. McKenzie. “Dudaklarınızda 10 saniye, kalçalarınızda bir ömür” gibi sloganlar icat edip yaydılar.
Bayan LaLanne bu mesajların arkasında duruyor ve bunların izleyicilere hedeflerine ulaşmaları için araçlar ve güven sağladığını söylüyor. Ancak televizyonda vücut ölçülerinin çeşitliliği olduğu için “şimdi daha iyi” olduğunu itiraf etti.
Her zaman var olan gülümsemesi ve sloganlara olan tutkusuyla Bayan LaLanne’in pozitifliği kolaylıkla saflıkla karıştırılabilir. Ancak neşeli mizacını korumak için çok mücadele etti, özellikle de 24 Mayıs 1973’te, ilk evliliğinden olan 21 yaşındaki kızı Janet bir araba kazasında öldüğünde. Çocuğunun öldürüldüğünü öğrendiği gece bir seçimle karşı karşıya olduğunu söyledi: Parçalanmak ya da hayatta kalmak.
Bayan LaLanne kelimelerini dikkatle seçerek kendi kendine şöyle düşündü: “Janet, eğer seni orada görebilseydi, benim ağladığımı asla görmek istemezdi.” “Yani yapamam, o gitti, bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok. Onu geri getiremem.”
Hayatınızı değiştirmenin müjdesini vaaz eden kadın, bunu asla değiştiremeyeceğini biliyordu. Kederiyle, diğer her şeyle başa çıktığı gibi başa çıktı; kendini öne atarak ve beynini, kaybına değil, kızının yaşamı boyunca onun için hazırladığı neşeye odaklanmak için bir kas gibi eğiterek, dedi.
“Hareket etmezsen hareketsiz kalırsın.”
LaLanne’lerin en büyük mirası, dedi Dr. Todd’un amacı “yaşlanma bağlamında egzersizin değerini bize göstermek” olabilir.
Jack büyüdükçe doğum gününde medya gösterileri yapmaya başladı. 70 yaşındayken, bir mil uzunluğundaki yüzme sırasında 70 kişiyi taşıyan 70 kayıktan oluşan bir filoyu çekti. Elaine, orta yaşa geçiş hakkında “Fitness After 50” ve “Dynastride!” gibi başlıklar taşıyan kitaplar yazmaya başladı.
LaLanne’lerle yakın çalışan kişiler onun imparatorluğun omurgası olduğunu söylese de Elaine, imparatorluğun inşasındaki rolünü kabul etmeyi reddediyor. Başarılarını vurgulamak için zorlandığında, konuyu hızla başka bir şeye çevirir – genellikle Jack – ya da kendine özgü aforizmalarına düşer (“Tango için iki kişi gerekir”, “Tek kişilik grup iyidir, ama daha fazlasıdır.” grup) “daha iyi” yapar.) E-postaları bile “Jack LaLanne” olarak görünüyor.
Bayan LaLanne, 92 yaşından beri yavaşladığını söyledi. Ayrıca son on yılda birkaç kez düştü. Ancak spor salonunda kazandığı fiziksel gücün yeniden ayağa kalkmasına yardımcı olduğunu söyledi.
Elaine, günlük egzersizlerine ek olarak, vücudunun bir bez bebek gibi gevşek bir şekilde sarkmasına izin vererek, bir barfiks barında esnemeye ve asılmaya da zaman ayırıyor. Jack’in 1930’larda tasarladığı ağırlık makineleri ve çiftin 1970’lerin başında satın aldığı koşu bandı da dahil olmak üzere kendisinin ve Jack’in hayatlarının çoğunda kullandıkları egzersiz ekipmanlarını kullanıyor.
“Hareket etmelisin” dedi. “Hareket etmezsen hareketsiz kalırsın.”