Sakaryali
Active member
S: Ailemdeki birkaç kişinin kanser var ve ben de almaktan korkuyorum. Şansımı nasıl azaltabilirim?
Bir aile kanseri öyküsünün hastalığı geliştirme riskini artırdığı doğrudur. Ancak hastalanmak kaçınılmaz değildir.
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 2019'da 30 yaşın altındaki kanser vakaları hakkında veri kullandılar ve vakaların yaklaşık yüzde 40'ının değişebilecekleri yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklandığını tahmin ettiler.
“Bunlar aslında iyi bir haber,” dedi Amerikan Kanser Derneği'ndeki çalışmanın ana yazarı ve kanser farklılıkları üst düzey bilimsel direktörü Dr. Farhad Islami. Bu, sağlığınız için daha iyi kararlar vererek riskinizi azaltabileceğiniz anlamına geliyor.
İşte atabileceğiniz bazı adımlar.
Aile geçmişiniz hakkında ayrıntılar toplayın.
Ailede kanser öyküsü olan insanlar, ebeveynleri tarafından aktarılan ve kanser risklerini artıran daha genetik değişiklikler.
Bu, özellikle akrabalar birinci veya ikinci derece hastalık üzerinde gerçekleşmişse, Massachusetts, Massachusetts'teki Kütle Genel Kanser Merkezi Tıbbi Direktörü Dr. Amy Comander, yani ebeveynleri, kardeşleri ve çocukları hakkında bilgi, torunları, amca, tortular, yeğenler, nephew ve yılın yarısı hakkında bilgi.
Hangi yaşta teşhis edildi? Dr. Comander, daha genç olduklarını – özellikle 50 yaşın altında olsaydı – vakalarının genetikten kaynaklandığını söyledi.
Ne tür bir kanser var? Uzmanlar, birçok kanser türünün ebeveynleri tarafından aktarılan genetik değişikliklerden kaynaklanabileceğini ve en yaygın olanın meme, yumurtalık ve bağırsak olduğunu söyledi. Dr. Comander, ailelerindeki birkaç kişi bu kansere sahip olsaydı, bunun genetiklerinden kaynaklandığının bir işareti olabilir.
Ve desen arayın, ekledi. Örneğin, amcanız onlarca yıl boyunca sigara içmek için akciğer kanseri geliştirirse, ancak sigara içmeyen birkaç akraba hastalığı yaşamın erken dönemlerinde geliştirdiğinde başka bir şeydir.
Gen testlerini deneyin.
Cincinnati Üniversitesi Kanser Merkezi geçici müdürü Dr. Syed Ahmad, doktorunuz bunu gerekli görüyorsa, riskinizi artıran genlerin değişiminden sonra yönlendirilen bir genetik uzmana aktarılabilirsiniz.
Ahmad, “Hastalar genellikle genetik danışmana gitmekten korkuyor” çünkü “bilinmeyen korkusu” dedi. Ancak Genevarians'ın bir hastalık geliştirmelerini garanti etmediklerini de sözlerine ekledi.
Aile üyelerinin bazılarının meme kanseri olsaydı, bir uzman BRCA1 ve BRCA2 genlerindeki mutasyonları test edebilir, dedi Dr. Ahmad. (Bu genlerde spesifik değişiklikleri olan kadınların yüzde 60'ından fazlası hastalığı geliştirecektir.) Birkaç akraba kolon kanseri varsa, erkekler için yüzde 80'e kadar ve kadınlar için yüzde 60'a kadar olan kalıtsal bir genetik durum olan Lynch sendromu için test edilebilirler. Aynı anda çeşitli genetik değişiklikleri derecelendiren testler de vardır.
Dr. Comander, riskinizi artıran genetik değişiklikleri gerçekten miras almışsanız, muhtemelen ortalama bir insandan daha erken ve daha sık kanser gösterilerini önerebilen bir uzmana yönlendirileceksiniz.
“Boston'daki Dana-Farber Kanser Enstitüsü'nde Kanser Genetiği ve Önleme Bölümü başkanı Dr. Judy Garber.
Dr. Garber, doktorunuz isteğe bağlı önleyici prosedürler önerebilir. Örneğin, yüksek meme kanseri riski olan bir hasta mastektomi düşünebilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
Dr. Garber, genetik yatkınlığın tüm kanser vakalarının maksimum yüzde 10'u olduğunu söyledi. Ve bazı incelemeler, hastalığın genellikle hücrelerdeki DNA replikasyonundaki rastgele hatalardan kaynaklandığını, bu da insanların “kanser geliştirmek için kendilerini asla suçlamaları” anlamına geldiğini göstermektedir. Ancak, riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
Duman değil. Onlarca yıl boyunca, tütün içmek, özellikle akciğerlerde, vücudun herhangi bir yerinde kanser riskini arttırır. Dr. Islami, şansınızı ne kadar uzun süre içerseniz, ancak bitmek için asla çok geç olmaz. 2021 tarihli bir çalışma, sigarayı bırakmanın riski önemli ölçüde tersine çevirebileceğini göstermiştir.
Sağlıklı bir kilo koruyun. Aşırı kilolu veya obez olanların en az 13 tip kanser geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve fasulye açısından zengin bir diyetten sonra ve aynı zamanda kırmızı ve et işleme ile sınırlı sınırlıdır, daha az riskle ilişkilidir. Dolayısıyla, eğitim, kilo kaybına yol açmasa bile kanser riskinin azalabileceğidir, dedi John's Hopkins Tıp Fakültesi'nde onkoloji profesörü Alison Klein.
İçmeyi sınırlayın. ABD genel cerrahı bu yıl hafif alkol tüketiminin bile çeşitli kanser türleri riskini artırabileceğini açıkladı. Hiçbir içme güvenli kabul edilmez. Ancak kadınların genellikle günde birden fazla içeceği olmamalıdır, erkekler tartışılsalar bile kendilerini iki veya daha az içecekle sınırlamalıdır.
Small, “Ne kadar sağlıklı kararlar verirseniz o kadar iyi,” dedi.
Bir aile kanseri öyküsünün hastalığı geliştirme riskini artırdığı doğrudur. Ancak hastalanmak kaçınılmaz değildir.
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 2019'da 30 yaşın altındaki kanser vakaları hakkında veri kullandılar ve vakaların yaklaşık yüzde 40'ının değişebilecekleri yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklandığını tahmin ettiler.
“Bunlar aslında iyi bir haber,” dedi Amerikan Kanser Derneği'ndeki çalışmanın ana yazarı ve kanser farklılıkları üst düzey bilimsel direktörü Dr. Farhad Islami. Bu, sağlığınız için daha iyi kararlar vererek riskinizi azaltabileceğiniz anlamına geliyor.
İşte atabileceğiniz bazı adımlar.
Aile geçmişiniz hakkında ayrıntılar toplayın.
Ailede kanser öyküsü olan insanlar, ebeveynleri tarafından aktarılan ve kanser risklerini artıran daha genetik değişiklikler.
Bu, özellikle akrabalar birinci veya ikinci derece hastalık üzerinde gerçekleşmişse, Massachusetts, Massachusetts'teki Kütle Genel Kanser Merkezi Tıbbi Direktörü Dr. Amy Comander, yani ebeveynleri, kardeşleri ve çocukları hakkında bilgi, torunları, amca, tortular, yeğenler, nephew ve yılın yarısı hakkında bilgi.
Hangi yaşta teşhis edildi? Dr. Comander, daha genç olduklarını – özellikle 50 yaşın altında olsaydı – vakalarının genetikten kaynaklandığını söyledi.
Ne tür bir kanser var? Uzmanlar, birçok kanser türünün ebeveynleri tarafından aktarılan genetik değişikliklerden kaynaklanabileceğini ve en yaygın olanın meme, yumurtalık ve bağırsak olduğunu söyledi. Dr. Comander, ailelerindeki birkaç kişi bu kansere sahip olsaydı, bunun genetiklerinden kaynaklandığının bir işareti olabilir.
Ve desen arayın, ekledi. Örneğin, amcanız onlarca yıl boyunca sigara içmek için akciğer kanseri geliştirirse, ancak sigara içmeyen birkaç akraba hastalığı yaşamın erken dönemlerinde geliştirdiğinde başka bir şeydir.
Gen testlerini deneyin.
Cincinnati Üniversitesi Kanser Merkezi geçici müdürü Dr. Syed Ahmad, doktorunuz bunu gerekli görüyorsa, riskinizi artıran genlerin değişiminden sonra yönlendirilen bir genetik uzmana aktarılabilirsiniz.
Ahmad, “Hastalar genellikle genetik danışmana gitmekten korkuyor” çünkü “bilinmeyen korkusu” dedi. Ancak Genevarians'ın bir hastalık geliştirmelerini garanti etmediklerini de sözlerine ekledi.
Aile üyelerinin bazılarının meme kanseri olsaydı, bir uzman BRCA1 ve BRCA2 genlerindeki mutasyonları test edebilir, dedi Dr. Ahmad. (Bu genlerde spesifik değişiklikleri olan kadınların yüzde 60'ından fazlası hastalığı geliştirecektir.) Birkaç akraba kolon kanseri varsa, erkekler için yüzde 80'e kadar ve kadınlar için yüzde 60'a kadar olan kalıtsal bir genetik durum olan Lynch sendromu için test edilebilirler. Aynı anda çeşitli genetik değişiklikleri derecelendiren testler de vardır.
Dr. Comander, riskinizi artıran genetik değişiklikleri gerçekten miras almışsanız, muhtemelen ortalama bir insandan daha erken ve daha sık kanser gösterilerini önerebilen bir uzmana yönlendirileceksiniz.
“Boston'daki Dana-Farber Kanser Enstitüsü'nde Kanser Genetiği ve Önleme Bölümü başkanı Dr. Judy Garber.
Dr. Garber, doktorunuz isteğe bağlı önleyici prosedürler önerebilir. Örneğin, yüksek meme kanseri riski olan bir hasta mastektomi düşünebilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
Dr. Garber, genetik yatkınlığın tüm kanser vakalarının maksimum yüzde 10'u olduğunu söyledi. Ve bazı incelemeler, hastalığın genellikle hücrelerdeki DNA replikasyonundaki rastgele hatalardan kaynaklandığını, bu da insanların “kanser geliştirmek için kendilerini asla suçlamaları” anlamına geldiğini göstermektedir. Ancak, riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
Duman değil. Onlarca yıl boyunca, tütün içmek, özellikle akciğerlerde, vücudun herhangi bir yerinde kanser riskini arttırır. Dr. Islami, şansınızı ne kadar uzun süre içerseniz, ancak bitmek için asla çok geç olmaz. 2021 tarihli bir çalışma, sigarayı bırakmanın riski önemli ölçüde tersine çevirebileceğini göstermiştir.
Sağlıklı bir kilo koruyun. Aşırı kilolu veya obez olanların en az 13 tip kanser geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve fasulye açısından zengin bir diyetten sonra ve aynı zamanda kırmızı ve et işleme ile sınırlı sınırlıdır, daha az riskle ilişkilidir. Dolayısıyla, eğitim, kilo kaybına yol açmasa bile kanser riskinin azalabileceğidir, dedi John's Hopkins Tıp Fakültesi'nde onkoloji profesörü Alison Klein.
İçmeyi sınırlayın. ABD genel cerrahı bu yıl hafif alkol tüketiminin bile çeşitli kanser türleri riskini artırabileceğini açıkladı. Hiçbir içme güvenli kabul edilmez. Ancak kadınların genellikle günde birden fazla içeceği olmamalıdır, erkekler tartışılsalar bile kendilerini iki veya daha az içecekle sınırlamalıdır.
Small, “Ne kadar sağlıklı kararlar verirseniz o kadar iyi,” dedi.