Sakaryali
Active member
İki yıl önce Joelle Kaufman, annesinin ve kız kardeşinin annesine ve kız kardeşini meme kanseri için tedavi ettiğini gördükten sonra önleyici bir çift mastektomi planladı. Ancak ameliyatından bir gün önce, doktorundan şok edici bir çağrı aldı: rutin bir tarama malign bir tümörle sonuçlandı.
“İki bin şey beni akılda tuttu,” dedi yönetici koçu ve “Kanser Eğrisi Toplumu” nun yazarı Kaufman.
Bunu düşünemedi: Şimdi ne yapmalıyım?
İster size ister sevdiğiniz biri olsun, ciddi bir hastalığın teşhisi ezici olabilir. Bu yüzden Kaufman ve diğer uzmanlara kötü haberleri duyduktan hemen sonra ve önümüzdeki haftalarda ne yapmaları gerektiğini sordum.
Şimdi konsantre olun.
Herkes stresli bir tanıya farklı tepki verir. Uchicago Medicine'de poliklinikli bir onkoloji sosyal hizmet uzmanı olan Stephanie Alonso, gerçek ya da yanlış hissetmenin gerçek ya da yanlış bir yolu yok.
Kaufman, olumlu olma ya da “savaşçı” olmak için baskı hissetmediğini söyledi.
Bunun yerine, New York'taki Sina Dağı'nda Onkoloji Sosyal Hizmet Kıdemli Direktörü Alison Snow, her kararı aynı anda vermeniz gerekmediğini unutmayın. Kendinize sorun: Ertesi saat hayatta kalmak için neye ihtiyacım var? Bu gün hayatta kalmak için neye ihtiyacım var?
Düşüncelerinizi yazmak terapötik olabilir, “ve spiral olmasını önleyin” dedi Dr. Kar.
Bir hastanede tedavi ediliyorsanız, kaynakları ortaya çıkabilecek duygusal, finansal ve lojistik ihtiyaçlarla başa çıkmak için paylaşabilen çalışanlar için bir sosyal hizmet uzmanınız olup olmadığını sorun, dedi Alonso.
Kime ve nasıl anlatacağınıza karar verin.
“Kendinize sorun:” Kim bir ihtiyaç ve daha sonra kim söyleyebilirim? “Dedi.
Ücretsiz bir kar amacı gütmeyen sağlık platformu olan bir grup olan Kaufman, Careingbridge hastalığınızı duyurursanız, güncellemeleri iletmenizi ve bakım koordinasyonunu basitleştirmenizi önerir. “Aynı şeyi tekrar tekrar anlatmak için tükenme gerçek” dedi.
Bir grup duyurusu yaparsanız, Kaufman ihtiyacınız olanı ve ne yapmadığınızı ekledi. Kaufman'ın teşhislerini paylaştığı bazı insanlar yardım etmek istedi, ancak ne yapacağına dair hiçbir fikri yoktu ve yemekleri durdurma veya sürüş gibi soruşturmalar yayınladılar.
Kaufman'ın istemediği şey: acıma, diğer insanların kanseri hakkında rastgele makalelere veya hikayelere bağlantılar: “30 yıl önce kanser olan kişinin teyzesi gibi.”
Hazırsanız, araştırmaya başlayın.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Leonard Davis Gerontoloji Okulu'nda Gerontoloji Doçenti Susan Enguídanos, ilk kez teşhis duyan biri muhtemelen “donmuş” hissedecek. Ancak durumunuzu araştırabildiğiniz anda.
Dr., internette umutsuzca arama yapmak yerine bilginizi saygın kaynaklardan alın, bu da Dr. Enguídanos. Mayo Kliniği Sağlık Kütüphanesi veya Amerikan Kalp Derneği gibi tıbbi kuruluşlardan kaynakları kullanmanızı önerir. Ayrıca sağlayıcılarınıza kullandığınız kaynakları sorabilirsiniz.
Ardından doktorunuz için soruların bir listesini yapın ve bunu öncelik sırasına göre kullanın.
Ve bir sonraki randevunuz için, aynı doktorla veya bir uzmanla olsun, oturumu telefonunuzla kaydedip kaydedemeyeceğinizi sorun, dedi Dr. Enguídanos. “O zaman krizde değilseniz geri duyabilirsiniz,” diye ekledi.
Tüm uzmanlar ikinci bir görüş almaları gerektiğini söyledi. Randevu mümkün olan en kısa sürede yapın veya birkaç Doktor deneyin çünkü birkaç ay rezerve edilebilir, dedi Dr. Enguídanos. Tüm sigorta şirketleri ikinci bir görüşü kapsayacak, dedi, bu yüzden sizinkiyle sorgulayın.
Gruplar veya arkadaş programları üzerinde desteği düşünün.
Benzer teşhisi olan bir kişiyle konuşmak yararlı olabilir, dedi Dr. Kar. Doktorunuza, kendi kendine yardım grubuna veya durumunuza sahip insanlar için bir arkadaş programı sorun. Örneğin, kanser hastalarına ve hemşirelik personeline bire bir sunan ücretsiz kar amacı gütmeyen kuruluş Imerman Angels'ı önerir.
Durumunuzun ulusal bir ilişkisi varsa, kişisel veya çevrimiçi olarak sunulabilecek destek grupları için web sitenize danışın. Amerikan Akciğer Derneği'nin bir programı olan Better Breathers Club, insanları akciğer hastalığı olan birleştiriyor. Parkinson'un arkadaş ağı, hem bire bir hem de gruplar halinde bağlanmanın yollarını sunan Michael J. Fox Vakfı'nın ücretsiz bir çevrimiçi platformudur.
Alonso, denediğiniz ilk grupla tıklamazsanız ertelenmeyin. Bazen doğru hissettiren birini bulmak için birkaç deneme gerekebilir.
Şu anda kansersiz olan Kaufman, tedavisi boyunca iyimser kalmak için küçük fırsatlar buldu: her Çarşamba kemoterapisi olduğunda insanları bir programa koydu. Başka bir kız arkadaşından, araba kullanırken 20 dakikalık bir ziyaret yapabilmesi için onu her hafta randevularına götürmesini istedi. Oğullarından biri onu ruh hali benzeri bir çalma listesi yapar, diğeri ona ilham verici bir mektup yazar ve bir arkadaşım ona bir şaka yazar.
Bu haftalık şanslı çantaların mühendisleri “kontrolden çıkmış bir durumda kontrol edebileceğim bir şeydi” dedi. “Kendimi nazikçe idare etmenin bir yoluydu.”
Ekipmanın gerekli olmadığı 5 egzersiz.
Denge hem ömrümüzü hem de yaşam kalitemizi etkiler. Şelaleler, dünya çapında kasıtsız yaralanmalar için ikinci yaralanan ölüm nedenidir ve 60 yaşın üzerindeki insanlar en yüksek sayıda acı çeker. Bakiyenizi geliştirmek için bu egzersizleri deneyin.
Makaleyi okuyun: Dengenizi ve yaşınızı iyileştirmek için 5 egzersiz
Bağışıklıklarını desteklediğini iddia eden eklemeler her yerde. Çalışıyor musun?
Bağışıklık sistemlerini iyileştirdiğini iddia eden haplar ve kauçuklar, ek çeteyi zorlar ve insanlar onları satın alırlar. Bir çalışma, dokuz Amerikalı sakinden birinin bağışıklık sistemini geliştirmek için diyet takviyeleri kullandığını gösterdi. Ama gerçek avantajlarınız var mı?
Makaleyi okuyun: Diyet takviyeleri aslında bağışıklık sisteminizi artırabilir mi?
İyi durumda hafta
İşte kaçırmak istemediğiniz bazı hikayeler:
“İki bin şey beni akılda tuttu,” dedi yönetici koçu ve “Kanser Eğrisi Toplumu” nun yazarı Kaufman.
Bunu düşünemedi: Şimdi ne yapmalıyım?
İster size ister sevdiğiniz biri olsun, ciddi bir hastalığın teşhisi ezici olabilir. Bu yüzden Kaufman ve diğer uzmanlara kötü haberleri duyduktan hemen sonra ve önümüzdeki haftalarda ne yapmaları gerektiğini sordum.
Şimdi konsantre olun.
Herkes stresli bir tanıya farklı tepki verir. Uchicago Medicine'de poliklinikli bir onkoloji sosyal hizmet uzmanı olan Stephanie Alonso, gerçek ya da yanlış hissetmenin gerçek ya da yanlış bir yolu yok.
Kaufman, olumlu olma ya da “savaşçı” olmak için baskı hissetmediğini söyledi.
Bunun yerine, New York'taki Sina Dağı'nda Onkoloji Sosyal Hizmet Kıdemli Direktörü Alison Snow, her kararı aynı anda vermeniz gerekmediğini unutmayın. Kendinize sorun: Ertesi saat hayatta kalmak için neye ihtiyacım var? Bu gün hayatta kalmak için neye ihtiyacım var?
Düşüncelerinizi yazmak terapötik olabilir, “ve spiral olmasını önleyin” dedi Dr. Kar.
Bir hastanede tedavi ediliyorsanız, kaynakları ortaya çıkabilecek duygusal, finansal ve lojistik ihtiyaçlarla başa çıkmak için paylaşabilen çalışanlar için bir sosyal hizmet uzmanınız olup olmadığını sorun, dedi Alonso.
Kime ve nasıl anlatacağınıza karar verin.
“Kendinize sorun:” Kim bir ihtiyaç ve daha sonra kim söyleyebilirim? “Dedi.
Ücretsiz bir kar amacı gütmeyen sağlık platformu olan bir grup olan Kaufman, Careingbridge hastalığınızı duyurursanız, güncellemeleri iletmenizi ve bakım koordinasyonunu basitleştirmenizi önerir. “Aynı şeyi tekrar tekrar anlatmak için tükenme gerçek” dedi.
Bir grup duyurusu yaparsanız, Kaufman ihtiyacınız olanı ve ne yapmadığınızı ekledi. Kaufman'ın teşhislerini paylaştığı bazı insanlar yardım etmek istedi, ancak ne yapacağına dair hiçbir fikri yoktu ve yemekleri durdurma veya sürüş gibi soruşturmalar yayınladılar.
Kaufman'ın istemediği şey: acıma, diğer insanların kanseri hakkında rastgele makalelere veya hikayelere bağlantılar: “30 yıl önce kanser olan kişinin teyzesi gibi.”
Hazırsanız, araştırmaya başlayın.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Leonard Davis Gerontoloji Okulu'nda Gerontoloji Doçenti Susan Enguídanos, ilk kez teşhis duyan biri muhtemelen “donmuş” hissedecek. Ancak durumunuzu araştırabildiğiniz anda.
Dr., internette umutsuzca arama yapmak yerine bilginizi saygın kaynaklardan alın, bu da Dr. Enguídanos. Mayo Kliniği Sağlık Kütüphanesi veya Amerikan Kalp Derneği gibi tıbbi kuruluşlardan kaynakları kullanmanızı önerir. Ayrıca sağlayıcılarınıza kullandığınız kaynakları sorabilirsiniz.
Ardından doktorunuz için soruların bir listesini yapın ve bunu öncelik sırasına göre kullanın.
Ve bir sonraki randevunuz için, aynı doktorla veya bir uzmanla olsun, oturumu telefonunuzla kaydedip kaydedemeyeceğinizi sorun, dedi Dr. Enguídanos. “O zaman krizde değilseniz geri duyabilirsiniz,” diye ekledi.
Tüm uzmanlar ikinci bir görüş almaları gerektiğini söyledi. Randevu mümkün olan en kısa sürede yapın veya birkaç Doktor deneyin çünkü birkaç ay rezerve edilebilir, dedi Dr. Enguídanos. Tüm sigorta şirketleri ikinci bir görüşü kapsayacak, dedi, bu yüzden sizinkiyle sorgulayın.
Gruplar veya arkadaş programları üzerinde desteği düşünün.
Benzer teşhisi olan bir kişiyle konuşmak yararlı olabilir, dedi Dr. Kar. Doktorunuza, kendi kendine yardım grubuna veya durumunuza sahip insanlar için bir arkadaş programı sorun. Örneğin, kanser hastalarına ve hemşirelik personeline bire bir sunan ücretsiz kar amacı gütmeyen kuruluş Imerman Angels'ı önerir.
Durumunuzun ulusal bir ilişkisi varsa, kişisel veya çevrimiçi olarak sunulabilecek destek grupları için web sitenize danışın. Amerikan Akciğer Derneği'nin bir programı olan Better Breathers Club, insanları akciğer hastalığı olan birleştiriyor. Parkinson'un arkadaş ağı, hem bire bir hem de gruplar halinde bağlanmanın yollarını sunan Michael J. Fox Vakfı'nın ücretsiz bir çevrimiçi platformudur.
Alonso, denediğiniz ilk grupla tıklamazsanız ertelenmeyin. Bazen doğru hissettiren birini bulmak için birkaç deneme gerekebilir.
Şu anda kansersiz olan Kaufman, tedavisi boyunca iyimser kalmak için küçük fırsatlar buldu: her Çarşamba kemoterapisi olduğunda insanları bir programa koydu. Başka bir kız arkadaşından, araba kullanırken 20 dakikalık bir ziyaret yapabilmesi için onu her hafta randevularına götürmesini istedi. Oğullarından biri onu ruh hali benzeri bir çalma listesi yapar, diğeri ona ilham verici bir mektup yazar ve bir arkadaşım ona bir şaka yazar.
Bu haftalık şanslı çantaların mühendisleri “kontrolden çıkmış bir durumda kontrol edebileceğim bir şeydi” dedi. “Kendimi nazikçe idare etmenin bir yoluydu.”
Ekipmanın gerekli olmadığı 5 egzersiz.
Denge hem ömrümüzü hem de yaşam kalitemizi etkiler. Şelaleler, dünya çapında kasıtsız yaralanmalar için ikinci yaralanan ölüm nedenidir ve 60 yaşın üzerindeki insanlar en yüksek sayıda acı çeker. Bakiyenizi geliştirmek için bu egzersizleri deneyin.
Makaleyi okuyun: Dengenizi ve yaşınızı iyileştirmek için 5 egzersiz
Bağışıklıklarını desteklediğini iddia eden eklemeler her yerde. Çalışıyor musun?
Bağışıklık sistemlerini iyileştirdiğini iddia eden haplar ve kauçuklar, ek çeteyi zorlar ve insanlar onları satın alırlar. Bir çalışma, dokuz Amerikalı sakinden birinin bağışıklık sistemini geliştirmek için diyet takviyeleri kullandığını gösterdi. Ama gerçek avantajlarınız var mı?
Makaleyi okuyun: Diyet takviyeleri aslında bağışıklık sisteminizi artırabilir mi?
İyi durumda hafta
İşte kaçırmak istemediğiniz bazı hikayeler: