Sakaryali
Active member
Anteojos’un mavi ışık filtreli içeriği ikna edicidir: bir tür kontrast duyarlılığıdır, birkaç saat sonra cep telefonu veya bilgisayar ekranında ortaya çıkan tahriş olmuş göz hissidir.
Etkinliğinin ambargo olmadan güvence altına alındığına dair kanıt birçok durumda başarısız oldu. 17 stüdyodan yapılan yeni bir analiz, hepsinin göz yorgunluğundan kaçınamayacakları konusunda hemfikir olduğunu belirtti.
Parıldayan mavi uç, yola çıktığımız başka bir ışık gününde tam bir boylam yelpazesine işaret ediyor: Bu, ekranlar gibi güneş tarafından yayılan ışınımlardır. Son yıllarda bazı uzmanlar, göz tahrişini ve Mirar una pantalla gibi diğer sorunları da içeren görsel bilgi sendromunun sorumlusunun mavi ışık olabileceği gerçeğine dikkat çekti. Ancak bu soruyla ilgili tartışmalı sonuçlar, Melbourne Üniversitesi Optometri ve Görsel Bilimler Adjunta Profesörü ve bu yeni analizin yazarı Laura Downie’den geldi.
Downie ve ekibi, göz yorgunluğunu azaltmak amacıyla mavi ışık filtreli eski lensleri kullanmanın eski mahalle ve mahallelere göre hiçbir avantajı olmadığını biliyor. Nispeten küçük katkılar aynı zamanda 156 katılımcıyla en büyük katkı olan analizi de içeriyordu.
New York Universidad Estatal de Optometria Colegio de Optometria profesörü Mark Rosenfield, bu kadar uzun bir sürenin ardından iki araştırmacının mavi ışığı filtrelemek ve göz yorgunluğunu azaltmakla ilgilendiklerine karar verdiklerini söyledi. Generalin önündeki Algunos Estudios da onların küçükleriydi ama birçoğu, hastaların gözlerinin yorucu veya rahatsız edici olması nedeniyle görme yetilerini geliştirmedikleri için onlardan kaçamadıklarını ortaya çıkardı.
Yeni analiz, mavi ışık filtreli anteojolar ve sueño için aradığım sonuçları ortaya çıkardı: Bazı stüdyolar en çok sueño’larla aynı fikirdeyken diğerleri tam tersini düşünüyordu. Mavi ışığın çocuğumuzun beynimizin melatonin salgılama yeteneğini engellemesine neden olup olamayacağını merak ediyorum çünkü bu, çalışma için hazırladığımız hormondur, tıpkı Akademi’nin Oftalmología’dan Raj Maturi’si ve retina araştırmaları uzmanı Instituto Oftalmológico del Medio Oeste’nin söylediği gibi.
Bir cep telefonunun veya bilgisayarın ekranının yaydığı mavi ışık miktarı ancak gerçeğe ulaştı, senayó Downie, çünkü sınav göz yorgunluğundan etkilenmedi. Ancak günde dört saat veya daha fazla süreyi bilgisayar başında geçirdiğimizde ekranın neden olduğu göz tahrişi yaşıyoruz. Kadromuza odaklandığımızda gözümüzü uzun süre ekranda tutmamız suistimallere neden olabiliyor.
Downie ve diğer uzmanlar yardımcı olabileceklerinden eminler.
Lubrica tus ojos
Cleveland Oftalmológico Enstitüsü Cole de la Clínica’nın oftalmologu Craig See, görüşün bir kısmı, ekranda çok az kalırsam gözlerimi daha da yukarı kaldırabileceğim yönünde yorumunu yaptı. Bu, belediye başkanının yardımıyla gözlerin kesilmesi gerektiği anlamına geliyor. Eğer gözleriniz sürekli yoruluyorsa, çocukları üç dört gün serbest bırakmayı düşünün ve Maturi’yi önerin.
Joshua Ehrlich’e “Hastalara, bilgisayarı ve çocuklarını kullandıktan sonra uyanana kadar beklemeleri gerektiğini, ancak yatmadan önce niyet etmek de dahil olmak üzere derinlere inmekten başka bir şey yapmayacaklarını söyledim” dedi. Michigan Üniversitesi’nde oftalmoloji ve görme bilimleri alanında yardımcı profesör.
Molalar var
Sıklıkla göz teması kuran göz sağlığı uzmanları “20-20-6” kuralını önermektedir: 20 metre uzaklıktaki herkesi gözlemlemek için her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca tarama yapın. Bu yüzden göz kaslarımı gevşetmek istiyorum, diyor Maturi. Bununla birlikte, bazı araştırmacılar Sean yeterince uzun sürmeden 20 saniye boyunca soruşturma yapmayı denediler.
Parlaklığı azalt
Sadece bilgisayarı satmak değil, evdeki genel aydınlatmayı da düşünmeniz önemlidir. Aynalar ve ekran parlaması gözlerinizi yorabilir ve Downie’den bahsedebilir. Bilgisayarın, ışık ışınlarından ve ışığı yansıtan yüzeylerden, havalandırma deliklerinden ve kristal açıklıklardan gelen yansımaları en aza indirecek kadar uzağa yerleştirildiğinden emin olun.
Konum her şeydir
Gözle deneme yaparken ekranın ortasını göz ve göz seviyesinin hemen üzerinde tutun ve bilgisayara ulaşmayı amaçlayın: ideal mesafe genellikle kabinden 50-75 santimetreden fazladır ve buna downie denir.
Telefonun önerilen kullanım şekli şu şekilde: Rosenfield, telefonu diğer tarafta kullanırken daha çok çabalayan çocukların anlatıyor. Trata de mantenerlo’nun 40 santimetreden daha yakın olması tavsiye edilir.
Busca Ayuda
Rife, sürekli olarak aşırı yorgun olduğuna ve bu işlevinin hastanede üç veya dört hafta sonra defalarca çalışmayı bıraktığına inanıyordu.
ona saygı duyuyor musun?
Rosenfield, uykuda kalma konusunda özellikle etkili araçlar olarak kullanılabilecek birkaç el işi olduğuna dikkat çekiyor. Örneğin bazı akıllı cep telefonları son bir saatten sonra ekranlarını otomatik olarak daha yumuşak tonlara geçirebiliyor. Academia Estadounidense de Oftalmología, hastaların geceleri ekranın rengini değiştirmek için F.lux gibi uygulamaları kullanmasını öneriyor.
Dani Blum, Sección Site’in muhabiridir. Dani Blum’dan daha fazla içerik
Etkinliğinin ambargo olmadan güvence altına alındığına dair kanıt birçok durumda başarısız oldu. 17 stüdyodan yapılan yeni bir analiz, hepsinin göz yorgunluğundan kaçınamayacakları konusunda hemfikir olduğunu belirtti.
Parıldayan mavi uç, yola çıktığımız başka bir ışık gününde tam bir boylam yelpazesine işaret ediyor: Bu, ekranlar gibi güneş tarafından yayılan ışınımlardır. Son yıllarda bazı uzmanlar, göz tahrişini ve Mirar una pantalla gibi diğer sorunları da içeren görsel bilgi sendromunun sorumlusunun mavi ışık olabileceği gerçeğine dikkat çekti. Ancak bu soruyla ilgili tartışmalı sonuçlar, Melbourne Üniversitesi Optometri ve Görsel Bilimler Adjunta Profesörü ve bu yeni analizin yazarı Laura Downie’den geldi.
Downie ve ekibi, göz yorgunluğunu azaltmak amacıyla mavi ışık filtreli eski lensleri kullanmanın eski mahalle ve mahallelere göre hiçbir avantajı olmadığını biliyor. Nispeten küçük katkılar aynı zamanda 156 katılımcıyla en büyük katkı olan analizi de içeriyordu.
New York Universidad Estatal de Optometria Colegio de Optometria profesörü Mark Rosenfield, bu kadar uzun bir sürenin ardından iki araştırmacının mavi ışığı filtrelemek ve göz yorgunluğunu azaltmakla ilgilendiklerine karar verdiklerini söyledi. Generalin önündeki Algunos Estudios da onların küçükleriydi ama birçoğu, hastaların gözlerinin yorucu veya rahatsız edici olması nedeniyle görme yetilerini geliştirmedikleri için onlardan kaçamadıklarını ortaya çıkardı.
Yeni analiz, mavi ışık filtreli anteojolar ve sueño için aradığım sonuçları ortaya çıkardı: Bazı stüdyolar en çok sueño’larla aynı fikirdeyken diğerleri tam tersini düşünüyordu. Mavi ışığın çocuğumuzun beynimizin melatonin salgılama yeteneğini engellemesine neden olup olamayacağını merak ediyorum çünkü bu, çalışma için hazırladığımız hormondur, tıpkı Akademi’nin Oftalmología’dan Raj Maturi’si ve retina araştırmaları uzmanı Instituto Oftalmológico del Medio Oeste’nin söylediği gibi.
Bir cep telefonunun veya bilgisayarın ekranının yaydığı mavi ışık miktarı ancak gerçeğe ulaştı, senayó Downie, çünkü sınav göz yorgunluğundan etkilenmedi. Ancak günde dört saat veya daha fazla süreyi bilgisayar başında geçirdiğimizde ekranın neden olduğu göz tahrişi yaşıyoruz. Kadromuza odaklandığımızda gözümüzü uzun süre ekranda tutmamız suistimallere neden olabiliyor.
Downie ve diğer uzmanlar yardımcı olabileceklerinden eminler.
Lubrica tus ojos
Cleveland Oftalmológico Enstitüsü Cole de la Clínica’nın oftalmologu Craig See, görüşün bir kısmı, ekranda çok az kalırsam gözlerimi daha da yukarı kaldırabileceğim yönünde yorumunu yaptı. Bu, belediye başkanının yardımıyla gözlerin kesilmesi gerektiği anlamına geliyor. Eğer gözleriniz sürekli yoruluyorsa, çocukları üç dört gün serbest bırakmayı düşünün ve Maturi’yi önerin.
Joshua Ehrlich’e “Hastalara, bilgisayarı ve çocuklarını kullandıktan sonra uyanana kadar beklemeleri gerektiğini, ancak yatmadan önce niyet etmek de dahil olmak üzere derinlere inmekten başka bir şey yapmayacaklarını söyledim” dedi. Michigan Üniversitesi’nde oftalmoloji ve görme bilimleri alanında yardımcı profesör.
Molalar var
Sıklıkla göz teması kuran göz sağlığı uzmanları “20-20-6” kuralını önermektedir: 20 metre uzaklıktaki herkesi gözlemlemek için her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca tarama yapın. Bu yüzden göz kaslarımı gevşetmek istiyorum, diyor Maturi. Bununla birlikte, bazı araştırmacılar Sean yeterince uzun sürmeden 20 saniye boyunca soruşturma yapmayı denediler.
Parlaklığı azalt
Sadece bilgisayarı satmak değil, evdeki genel aydınlatmayı da düşünmeniz önemlidir. Aynalar ve ekran parlaması gözlerinizi yorabilir ve Downie’den bahsedebilir. Bilgisayarın, ışık ışınlarından ve ışığı yansıtan yüzeylerden, havalandırma deliklerinden ve kristal açıklıklardan gelen yansımaları en aza indirecek kadar uzağa yerleştirildiğinden emin olun.
Konum her şeydir
Gözle deneme yaparken ekranın ortasını göz ve göz seviyesinin hemen üzerinde tutun ve bilgisayara ulaşmayı amaçlayın: ideal mesafe genellikle kabinden 50-75 santimetreden fazladır ve buna downie denir.
Telefonun önerilen kullanım şekli şu şekilde: Rosenfield, telefonu diğer tarafta kullanırken daha çok çabalayan çocukların anlatıyor. Trata de mantenerlo’nun 40 santimetreden daha yakın olması tavsiye edilir.
Busca Ayuda
Rife, sürekli olarak aşırı yorgun olduğuna ve bu işlevinin hastanede üç veya dört hafta sonra defalarca çalışmayı bıraktığına inanıyordu.
ona saygı duyuyor musun?
Rosenfield, uykuda kalma konusunda özellikle etkili araçlar olarak kullanılabilecek birkaç el işi olduğuna dikkat çekiyor. Örneğin bazı akıllı cep telefonları son bir saatten sonra ekranlarını otomatik olarak daha yumuşak tonlara geçirebiliyor. Academia Estadounidense de Oftalmología, hastaların geceleri ekranın rengini değiştirmek için F.lux gibi uygulamaları kullanmasını öneriyor.
Dani Blum, Sección Site’in muhabiridir. Dani Blum’dan daha fazla içerik