Sakaryali
Active member
Şikayetlerinizi dile getirin ve kendinize şefkat gösterin. “Değer verilmediğimizde sıklıkla kendimizi suçlarız” dedi Dr. Flett. Ancak çoğu zaman kontrolümüz dışındaki koşullar bizi önemli olmadığımıza inandırır. Belki ebeveynlerinizden biri için önemli olduğunu hissederek büyüdünüz ama diğeri için öyle hissetmediniz ya da öğretmenlerin size benzeyen çocuklardan en kötüsünü beklediklerini fark ettiniz. Ötekileştirilmiş kimliklere sahip insanlar genellikle diğerlerinden daha az önemli olduklarını hissederler.
Ancak iki şeyin aynı anda doğru olabileceğini söyleyen Dr. Prilleltensky. Dr. Flett’e göre bu genellikle size haksız muamele edildiğinin farkına varmakla başlar.
Bu, eşcinsel bir televizyon yazarı ve sanatçısı olan T’áncháy Redvers’a, Yerli gençlere “sistemik ve yapısal güçlerin” değerli hissetmeyi nasıl zorlaştırdığını öğretmeyi amaçlayan bir kuruluş olan We Matter’ın kurucu ortağı olma konusunda ilham verdi. ve bu, Yerli halkların bu güçlerin üstesinden gelme hikayelerini anlatıyor. Mesaj umut dolu: Sizin gibi insanların nasıl değer yarattığına ve sahip çıktığına bakın.
Bu aynı zamanda bir öz şefkat mesajıdır. “Madde nasıl evrensel bir insan ihtiyacıysa, hayatın da karşılanmayan bir parçasıdır” diyen Dr. Franco. Bu nedenle mümkünse kendinizi yargılamaktan kaçının ve kendinize yalnız olmadığınızı hatırlatın, dedi. “Önemli değilim” diye düşündüğünüzde, bu düşünceyle çok yakından özdeşleşmemeye çalışın. Bunun yerine fikri kabul edin ve nazikçe sorgulayın, dedi. Şöyle diyebilirsiniz: “Önemli olmadığımı düşünüyorum ama Salı günü marketteki kasiyerin torununu sorduğumda gülümsediğini hatırlıyorum.”
Oradan, tıpkı Dr. Flett’in annesi araştırmasında ona yardım ederek aynısını yaptı. Mary Flett, kocasının artık ona neden değer vermediğini veya evliliğini bitirme kararına neden değer vermediğini düşünmek yerine, büyük bir rol oynadığını bilerek “bisikletli kadın” oldu.
Gail Cornwall, San Francisco’da yaşayan ve diğer konuların yanı sıra psikoloji, eğitim ve çocuk gelişimi konularını kapsayan serbest çalışan bir yazardır.
Ancak iki şeyin aynı anda doğru olabileceğini söyleyen Dr. Prilleltensky. Dr. Flett’e göre bu genellikle size haksız muamele edildiğinin farkına varmakla başlar.
Bu, eşcinsel bir televizyon yazarı ve sanatçısı olan T’áncháy Redvers’a, Yerli gençlere “sistemik ve yapısal güçlerin” değerli hissetmeyi nasıl zorlaştırdığını öğretmeyi amaçlayan bir kuruluş olan We Matter’ın kurucu ortağı olma konusunda ilham verdi. ve bu, Yerli halkların bu güçlerin üstesinden gelme hikayelerini anlatıyor. Mesaj umut dolu: Sizin gibi insanların nasıl değer yarattığına ve sahip çıktığına bakın.
Bu aynı zamanda bir öz şefkat mesajıdır. “Madde nasıl evrensel bir insan ihtiyacıysa, hayatın da karşılanmayan bir parçasıdır” diyen Dr. Franco. Bu nedenle mümkünse kendinizi yargılamaktan kaçının ve kendinize yalnız olmadığınızı hatırlatın, dedi. “Önemli değilim” diye düşündüğünüzde, bu düşünceyle çok yakından özdeşleşmemeye çalışın. Bunun yerine fikri kabul edin ve nazikçe sorgulayın, dedi. Şöyle diyebilirsiniz: “Önemli olmadığımı düşünüyorum ama Salı günü marketteki kasiyerin torununu sorduğumda gülümsediğini hatırlıyorum.”
Oradan, tıpkı Dr. Flett’in annesi araştırmasında ona yardım ederek aynısını yaptı. Mary Flett, kocasının artık ona neden değer vermediğini veya evliliğini bitirme kararına neden değer vermediğini düşünmek yerine, büyük bir rol oynadığını bilerek “bisikletli kadın” oldu.
Gail Cornwall, San Francisco’da yaşayan ve diğer konuların yanı sıra psikoloji, eğitim ve çocuk gelişimi konularını kapsayan serbest çalışan bir yazardır.