Sakaryali
Active member
19. yüzyılın yılan yağından ilk yılların “usta temizliğine” kadar, zorlu sağlık iddiaları ve sağlıklı yaşam programları yüzyıllardır var.
Bir sağlık muhabiri olarak bile, tatlı isteğini engellediğini iddia eden takviyeleri denedim (haklı olarak işe yaramayacaklarından şüphelenmeme rağmen). Bu yüzden, metabolizmanızı hızlandırma umuduyla bir kaşık deniz yosunu denediniz mi diye yargılamayacağım. (Bu da işe yaramaz.)
Kayıtlı bir diyetisyen ve Food Psych podcast’inin sunucusu Christy Harrison, “İnsanlar saf oldukları için yanlış sağlık iddialarına kanmazlar” dedi. Birçoğumuzun, bir sağlık sistemindeki boşlukları doldurmaya çalışıyoruz, bu da bizi dışlanmış ve duyulmamış hissetmemize neden olabilir.
Yeni kitabı The Siteness Trap: Break Free From Diet Culture, Dezenformation, and Dubious Diagnosis and Find Your True Site-Being’de Harrison, pazarlamayı benimseyen ve genellikle bilimden kaçınan sağlıklı yaşam endüstrisi üzerine dokuz yıllık araştırmayı derliyor. Sağlık iddialarını değerlendirmek için bazı stratejilerin altını çizdi.
Moda sözcüklerden uzak durun.
Harrison, sosyal medyanın zararlı tavsiyelerin yayılmasını sağladığını söyledi. İddiaları ayrıştırmak zor olabilir, ancak bazı kelimeler acil kırmızı bayraklardır, dedi:
Mucize, atılım ve gizem. Harrison, bu abartılı terimlerin şüphecilikle karşılanması gerektiğini ve “bunun ‘onların’ bilmenizi istemedikleri gizli bilgiler olduğuna dair herhangi bir komplo diliyle birlikte” dedi.
“Kanser için ‘doğal’ bir tedavi varsa, saygın kaynaklar neden bu bilgiyi gizli tutmak istesinler?” diye ekledi.
biyolojik saldırı Harrison, “Makineler veya bilgisayarlar gibi kendimizi hackleyebileceğimiz fikri bir efsanedir” dedi. Sağlığın gerçek doğası, fizikselin çok ötesine geçer ve “akıl sağlığınızdan sosyal yaşamınıza ve ekonomik refahınıza kadar” her şeyi içerir.
detoksifikasyon. Harrison, sağlıklı yaşam endüstrisinin karaciğer ve böbrekleri temizlenmesi gereken “toksinler” ile tıkanmış filtreler olarak düşünme eğiliminde olduğunu söyledi, “ancak vücut kendi kendini detoksifiye etmek için tasarlandı” dedi.
Doğal olarak. Harrison, bu terimin belirsiz olmasının yanı sıra, doğal ilaçların standart tıbbi bakıma rakip olan ve hatta onları aşan yan etkileri olabileceğini söyledi. “Sağlıklı yaşam kültüründe, elbette kendi sorunları olan” büyük ilaç “hakkında çok fazla konuşma var,” diye yazıyor, “ancak” büyük ek “daha da sorunlu çünkü büyük ölçüde düzensiz.”
Ayrıca, bir yiyeceğin (hatta bir besinin) sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirebileceğini ima eden iddialardan da kaçınmalısınız. Harrison, “Gerçek zehir olmadan yenecek bir şey sağlığınızı etkilemeyecek veya etkilemeyecek ve genel yeme davranışınız bağlamında kovadaki bir damladır” dedi.
Bilgileri gözden geçirin.
Harrison, kitabı için araştırma yaparken çevrimiçi bilgi okuryazarlığı üzerine çalışan bir Washington Üniversitesi araştırmacısı olan Michael Caulfield tarafından geliştirilen çevrimiçi bilgileri değerlendirmek için SIFT yöntemiyle karşılaştı. Kısaltma, Durdur, Kaynağı Araştır, Daha İyi Kapsam Bul ve İddiaları Takip Et anlamına gelir.
Harrison, diyetinizde veya yaşam tarzınızda herhangi bir değişiklik yapmadan önce bir an duraklamanız gerektiğini söyledi. Ardından “İçeriği paylaşan kişi ne fayda sağlar?” diye sorarak kaynağı inceleyin. Kimlik bilgileri nelerdir? Gündeminiz nedir?” dedi Harrison.
Harrison, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Gıda ve İlaç İdaresi, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve halk sağlığına odaklanan diğer kurum ve kuruluşlar gibi saygın kaynaklar bularak iddiayı kontrol edin dedi. Ve mümkünse, iddiaları bir çalışma gibi birincil bir kaynağa dayandırın, dedi. (Örneğin, hızlı bir arama, alternatif tıpta popüler bir hastalık olan “adrenal yorgunluğun” aslında bir teşhis olmadığını ortaya çıkarır.)
Bazı durumlarda, dedi Harrison, kontrol edilecek hiçbir gerçek yok. Örneğin, “bilim yetişmedi” ifadesi “genellikle araştırma olmadığı anlamına gelir” diye açıkladı.
Endişeleriniz hakkında bir doktorla konuşun.
Harrison, birçok kişinin doktorlarla kötü deneyimler yaşadıkları veya kaliteli tıbbi bakıma erişemeyebilecekleri için çevrimiçi sağlık bilgileri aradığını kabul ediyor.
“İnsanlar güvendikleri bir doktora gidebiliyorsa, sağlık iddialarını doktorunuza sormanızı tavsiye ederim” dedi. “İnternetteki bir tavşan deliğinde gezinerek zaman geçirecekseniz, bunu önce doktorunuza yaptırmak iyi bir stratejidir.”
Menopoz, çalışan kadınlara tahmini olarak 1,8 milyar dolarlık üretkenlik kaybına mal oluyor.
Alisha Haridasani Gupta, sıcak basmalarının, gece terlemelerinin, ruh halindeki dalgalanmaların ve diğer menopoz semptomlarının işyerindeki kadınları nasıl etkilediğini inceleyen yeni bir Mayo Clinic çalışmasını rapor ediyor. Bazıları hastalanır veya çalışma saatlerini azaltır; diğerleri tamamen bıraktı.
Bir sağlık muhabiri olarak bile, tatlı isteğini engellediğini iddia eden takviyeleri denedim (haklı olarak işe yaramayacaklarından şüphelenmeme rağmen). Bu yüzden, metabolizmanızı hızlandırma umuduyla bir kaşık deniz yosunu denediniz mi diye yargılamayacağım. (Bu da işe yaramaz.)
Kayıtlı bir diyetisyen ve Food Psych podcast’inin sunucusu Christy Harrison, “İnsanlar saf oldukları için yanlış sağlık iddialarına kanmazlar” dedi. Birçoğumuzun, bir sağlık sistemindeki boşlukları doldurmaya çalışıyoruz, bu da bizi dışlanmış ve duyulmamış hissetmemize neden olabilir.
Yeni kitabı The Siteness Trap: Break Free From Diet Culture, Dezenformation, and Dubious Diagnosis and Find Your True Site-Being’de Harrison, pazarlamayı benimseyen ve genellikle bilimden kaçınan sağlıklı yaşam endüstrisi üzerine dokuz yıllık araştırmayı derliyor. Sağlık iddialarını değerlendirmek için bazı stratejilerin altını çizdi.
Moda sözcüklerden uzak durun.
Harrison, sosyal medyanın zararlı tavsiyelerin yayılmasını sağladığını söyledi. İddiaları ayrıştırmak zor olabilir, ancak bazı kelimeler acil kırmızı bayraklardır, dedi:
Mucize, atılım ve gizem. Harrison, bu abartılı terimlerin şüphecilikle karşılanması gerektiğini ve “bunun ‘onların’ bilmenizi istemedikleri gizli bilgiler olduğuna dair herhangi bir komplo diliyle birlikte” dedi.
“Kanser için ‘doğal’ bir tedavi varsa, saygın kaynaklar neden bu bilgiyi gizli tutmak istesinler?” diye ekledi.
biyolojik saldırı Harrison, “Makineler veya bilgisayarlar gibi kendimizi hackleyebileceğimiz fikri bir efsanedir” dedi. Sağlığın gerçek doğası, fizikselin çok ötesine geçer ve “akıl sağlığınızdan sosyal yaşamınıza ve ekonomik refahınıza kadar” her şeyi içerir.
detoksifikasyon. Harrison, sağlıklı yaşam endüstrisinin karaciğer ve böbrekleri temizlenmesi gereken “toksinler” ile tıkanmış filtreler olarak düşünme eğiliminde olduğunu söyledi, “ancak vücut kendi kendini detoksifiye etmek için tasarlandı” dedi.
Doğal olarak. Harrison, bu terimin belirsiz olmasının yanı sıra, doğal ilaçların standart tıbbi bakıma rakip olan ve hatta onları aşan yan etkileri olabileceğini söyledi. “Sağlıklı yaşam kültüründe, elbette kendi sorunları olan” büyük ilaç “hakkında çok fazla konuşma var,” diye yazıyor, “ancak” büyük ek “daha da sorunlu çünkü büyük ölçüde düzensiz.”
Ayrıca, bir yiyeceğin (hatta bir besinin) sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirebileceğini ima eden iddialardan da kaçınmalısınız. Harrison, “Gerçek zehir olmadan yenecek bir şey sağlığınızı etkilemeyecek veya etkilemeyecek ve genel yeme davranışınız bağlamında kovadaki bir damladır” dedi.
Bilgileri gözden geçirin.
Harrison, kitabı için araştırma yaparken çevrimiçi bilgi okuryazarlığı üzerine çalışan bir Washington Üniversitesi araştırmacısı olan Michael Caulfield tarafından geliştirilen çevrimiçi bilgileri değerlendirmek için SIFT yöntemiyle karşılaştı. Kısaltma, Durdur, Kaynağı Araştır, Daha İyi Kapsam Bul ve İddiaları Takip Et anlamına gelir.
Harrison, diyetinizde veya yaşam tarzınızda herhangi bir değişiklik yapmadan önce bir an duraklamanız gerektiğini söyledi. Ardından “İçeriği paylaşan kişi ne fayda sağlar?” diye sorarak kaynağı inceleyin. Kimlik bilgileri nelerdir? Gündeminiz nedir?” dedi Harrison.
Harrison, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Gıda ve İlaç İdaresi, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve halk sağlığına odaklanan diğer kurum ve kuruluşlar gibi saygın kaynaklar bularak iddiayı kontrol edin dedi. Ve mümkünse, iddiaları bir çalışma gibi birincil bir kaynağa dayandırın, dedi. (Örneğin, hızlı bir arama, alternatif tıpta popüler bir hastalık olan “adrenal yorgunluğun” aslında bir teşhis olmadığını ortaya çıkarır.)
Bazı durumlarda, dedi Harrison, kontrol edilecek hiçbir gerçek yok. Örneğin, “bilim yetişmedi” ifadesi “genellikle araştırma olmadığı anlamına gelir” diye açıkladı.
Endişeleriniz hakkında bir doktorla konuşun.
Harrison, birçok kişinin doktorlarla kötü deneyimler yaşadıkları veya kaliteli tıbbi bakıma erişemeyebilecekleri için çevrimiçi sağlık bilgileri aradığını kabul ediyor.
“İnsanlar güvendikleri bir doktora gidebiliyorsa, sağlık iddialarını doktorunuza sormanızı tavsiye ederim” dedi. “İnternetteki bir tavşan deliğinde gezinerek zaman geçirecekseniz, bunu önce doktorunuza yaptırmak iyi bir stratejidir.”
Menopoz, çalışan kadınlara tahmini olarak 1,8 milyar dolarlık üretkenlik kaybına mal oluyor.
Alisha Haridasani Gupta, sıcak basmalarının, gece terlemelerinin, ruh halindeki dalgalanmaların ve diğer menopoz semptomlarının işyerindeki kadınları nasıl etkilediğini inceleyen yeni bir Mayo Clinic çalışmasını rapor ediyor. Bazıları hastalanır veya çalışma saatlerini azaltır; diğerleri tamamen bıraktı.